Estar en el plató con Manduka para la campaña Unearth the Vibrations fue todo un honor, ¡y también muy divertido! Me sentí muy enraizada en el extenso desierto de Joshua Tree. Las formaciones rocosas eran surrealistas y me sentí afortunada de poder contemplar las estrellas cuando el cielo estaba despejado por la noche. Incluso vi una estrella fugaz. Vivo en Los Ángeles, así que me resulta refrescante desconectar del ajetreo de la gran ciudad y retirarme a los grandes espacios abiertos de la naturaleza. Otro regalo especial fue reencontrarme con mi amiga profesora de yoga Anne Spinner, a la que hacía años que no veía.
Siempre me he sentido unida a amethyst porque es mi piedra de nacimiento. Tengo una hermosa amethyst piedra en bruto en mi altar, que a menudo uso durante la meditación. Me la traje cuando me mudé a Los Ángeles. Me la llevé discretamente de casa de mis padres, y mi madre tardó un tiempo en darse cuenta... Cuando por fin lo hizo, se alegró de que fuera un regalo y un recuerdo del hogar.
amethyst Se cree que ayuda a despertar la intuición, así como a traer paz y calma. Como pisciana y eterna curiosa sobre el mundo espiritual que existe más allá de lo físico, trabajo para profundizar en mi propia intuición a través de la meditación y el movimiento consciente.
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Una técnica respiratoria que me ayuda a entrar rápidamente en un estado meditativo es el sama vritti pranayama, que significa "onda uniforme" y también se conoce como respiración en caja. En este patrón respiratorio, las cuatro partes de la respiración (inhalación, pausa en la parte superior de la respiración, exhalación, pausa en la parte inferior de la respiración) se extienden durante el mismo tiempo. Esta respiración lenta y consciente produce paz y calma.
Creo que practicar la quietud y la mediación es la clave para aumentar la intuición. Es muy poderoso aprender a confiar en la sabiduría de tu propio conocimiento interior.
Una simple roca polvorienta, cuando se abre, puede contener una preciosa belleza cristalina que se ha ido formando silenciosamente durante muchos años. Ésa es la magia de los cristales y las piedras preciosas cuando se desentierran. Todos tenemos ese brillo único en nuestro interior, esperando a ser descubierto.
Los sonidos de amethyst • intuición - unidad - paz
Explora nuestra lista de reproducción de yoga diseñada para abrir tu corazón y tu mente a la intuición, la paz y la unidad de la naturaleza. amethyst mientras desentierras las poderosas vibraciones que fluyen en tu interior.
