Para muchos practicantes, el agarre se siente como algo que solo notan cuando se pierde.
Un día tus manos y pies se sienten firmemente conectados a la esterilla. Otro día, ese connection se siente un poco menos estable. La temperatura, la humedad, el cuidado de la esterilla, la elección del producto e incluso en qué parte de tu práctica te encuentras pueden influir en el agarre.
¿La buena noticia? Los cambios en el agarre son normales y, en muchos casos, fáciles de resolver.
Esto es lo que afecta la tracción durante la práctica de yoga y cómo favorecer una conexión connection más fuerte con tu esterilla.
Por qué cambia el agarre durante la práctica
El agarre no es estático.
A medida que tu cuerpo se calienta, empiezas a sudar de forma natural. Según la construcción de tu esterilla, esa humedad puede afectar lo seguras que se sienten tus manos y pies.
El estilo de práctica también influye. Una clase suave, un dinámico flujo vinyasa y una sesión con calor generan exigencias distintas para tu esterilla y tu cuerpo.
Comprender esas variables suele ser el primer paso para mejorar el agarre.
Empieza por tu esterilla
No todas las esterillas de yoga responden de la misma manera a la humedad.
Esterillas de célula cerrada
Las esterillas de célula cerrada, como la PRO, la eKO, la Begin y la X Mat, están diseñadas para evitar que la humedad se absorba en la esterilla.
Esto las hace duraderas y fáciles de limpiar, pero también significa que el sudor permanece en la superficie. Muchos practicantes combinan esterillas de célula cerrada con una toalla de yoga cuando necesitan tracción adicional.
Esterillas de célula abierta
Las esterillas de célula abierta, como la serie GRP, están diseñadas para absorber la humedad y proporcionar agarre a medida que las condiciones se vuelven más húmedas.
Muchos practicantes las prefieren para hot yoga y entornos con mucho sudor.
Revisa tu rutina de cuidado de la esterilla
Una esterilla bien cuidada rinde mejor.
Con el tiempo, los aceites corporales, las lociones, el polvo y otros residuos pueden acumularse en la superficie de una esterilla y afectar su rendimiento.
La limpieza regular ayuda a mantener la sensación prevista de la esterilla y favorece una experiencia de práctica más consistente.
Cómo limpiar tu esterilla de yoga →
Considera una toalla de yoga
A veces, un mejor agarre no requiere una esterilla nueva.
Una toalla de yoga puede ayudar a controlar la humedad y crear tracción adicional exactamente donde la necesitas.
Toallas Equa son ideales para:
- Sudor leve a moderado
- Activación rápida del agarre
- Comodidad suave
- Uso versátil
Yogitoes Toallas son ideales para:
- Sudor intenso
- Hot yoga
- Alta absorbencia
- Máxima estabilidad
Pequeños hábitos que pueden marcar una gran diferencia
Algunos ajustes sencillos pueden ayudar a lograr un agarre más firme:
- Evita aplicar loción en las manos justo antes de la práctica.
- Limpia tu esterilla con regularidad.
- Rocía ligeramente tu toalla antes de la clase para obtener tracción inmediata.
- Mantén una toalla de mano cerca durante las prácticas dinámicas.
- Deja que las esterillas nuevas se adapten con el uso según las instrucciones de cuidado.
Un agarre más firme empieza por entender tu práctica
Los cambios en el agarre le ocurren a todas las personas que practican.
En lugar de verlos como un problema, considéralos información. Tu entorno, tu esterilla y las respuestas naturales de tu cuerpo influyen en cuánto conectado te sientes con la superficie de práctica.
Con la combinación adecuada de cuidado de la esterilla, apoyo de la toalla y selección del producto, puedes crear una base más estable y moverte con mayor confianza en cada práctica.
Publicado originalmente el 10 de noviembre de 2023.
