Nuestra serie de Guías de estilos de yoga explora diversas prácticas y a los profesores que les dan vida. Tanto si estás profundizando en tu práctica actual como descubriendo algo nuevo, estas guías están aquí para informar e inspirar. En esta edición, la profesora Clotilde Pisapia presenta los fundamentos, la evolución y la práctica energética del Rocket Yoga.
Rocket® Yoga es un estilo de yoga dinámico y vigorizante que combina los principios tradicionales del Ashtanga con un enfoque lúdico y accesible. Creado por Larry Schultz (1950 - 2011) en la década de 1980, Rocket Yoga recibió su nombre de Bob Weir, de Grateful Dead, quien lo apodó “Rocket” por su naturaleza rápida y estimulante. La práctica se basa en las secuencias fundamentales del yoga Ashtanga, pero ofrece más flexibilidad al permitir modificaciones y creatividad en el movimiento. Esto la hace ideal para practicantes de todos los niveles, ya que enfatiza la libertad y la adaptabilidad sin dejar de centrarse en la fuerza, la flexibilidad y la respiración.
Históricamente, Rocket Yoga se desarrolló para hacer que el yoga Ashtanga fuera más inclusivo y agradable para los estudiantes de Schultz, sin dejar de retarlos física y mentalmente. La secuencia Rocket se estructura en tres categorías: Rocket I, Rocket II y Rocket III. Cada una tiene su propio enfoque, que va desde desarrollar la fuerza del núcleo hasta explorar inversiones avanzadas. Lo que distingue a Rocket Yoga es su énfasis en romper límites, tanto físicos como mentales, animando a los practicantes a salir de su zona de confort. Con los años, Rocket Yoga ha ganado popularidad en todo el mundo por su capacidad de hacer que el yoga tradicional sea más accesible sin perder su profunda esencia transformadora.
"Rocket nos vigoriza tanto física como mentalmente, nos fortalece y estira al mismo tiempo, calma la mente a través de la respiración pero, al mismo tiempo, resulta estimulante. Día tras día, práctica tras práctica, nos damos cuenta de cuántas más cosas somos capaces de hacer."
— Clotilde Pisapia, profesora de yoga en Roma, Italia
Clotilde comparte su historia y una serie de recursos y consejos con la comunidad aquí. Toma una clase de Rocket con Clotilde en persona en RYOGA o conéctate en Instagram.
Clotilde es una profesora certificada de Rocket® Yoga y sigue formándose con David C. Kyle, amigo y alumno con la formación más avanzada de Larry Schultz, y Christiane Nathalie Terrone. Descubre más sobre Rocket Yoga en rocketyoga.com y rocketvinyasa.com
¿Te interesa explorar otras prácticas de movimiento? Consulta nuestra serie completa Guía de estilos de yoga para obtener más información sobre distintas modalidades y sobre los profesores que les dan vida.
