Studio Spotlight: CASA C ALMA

Somos dos fundadoras, Vio y Anissa, con dos caminos diferentes, y eso es בדיוק lo que hace que nuestra historia sea tan especial. Vio descubrió el yoga hace más de diez años en Brasil. Para ella, el yoga se convirtió en una práctica de arraigo y, más tarde, cuando se mudó a Alemania, en una forma poderosa de llegar, conectar y sentirse en casa en un nuevo país. Anissa descubrió el yoga en Alemania, en Frankfurt, de manera muy práctica, a través de un estudio de fitness. Lo que comenzó como movimiento pronto se convirtió en equilibrio mental y emocional: una manera de apoyar el cuerpo, la mente y el alma en la vida cotidiana.

Para ambas, el yoga siempre ha tratado sobre el equilibrio, el autocuidado y crear espacio para nosotras mismas. Con el tiempo, esta práctica personal nos llevó de manera natural a enseñar. Anissa empezó a dar clases en Múnich en varios estudios y más tarde abrió un estudio de yoga pop-up, lo que despertó el deseo de crear un espacio más permanente. Vio, por su parte, construyó su camino como profesora de forma independiente en Múnich, haciendo crecer desde cero su propia comunidad, alemana y brasileña.

Hace aproximadamente un año, Vio se acercó a Anissa con la idea de buscar un espacio juntas. Vio imaginaba algo pequeño e íntimo, Anissa visualizaba algo más grande y, al final, nos encontramos justo en el medio. Lo que creamos es un espacio que se siente auténtico, cálido e intencional. Nos encanta recibir, sostener el espacio y poner el corazón en lo que hacemos. Por eso CASA C ALMA se ha convertido en lo que es hoy: un lugar que se siente como en casa, donde las personas entran y enseguida se sienten cómodas, bienvenidas y sostenidas.

Más que estar moldeada por un solo maestro o guía, nuestra práctica ha sido influida con el tiempo por muchas personas, estilos y enfoques diferentes. Esta apertura siempre ha sido muy importante para nosotras, tanto en nuestros recorridos personales en el yoga como en la forma en que gestionamos nuestro estudio hoy. Sentimos una curiosidad genuina y estamos abiertas a explorar distintos estilos de yoga, prácticas espirituales y perspectivas, ya sean modernas, tradicionales, nuevas o de larga trayectoria. Lo que más nos importa es que la práctica siga siendo no dogmática e integre conocimientos contemporáneos, como la ciencia moderna del movimiento, la conciencia sobre la salud mental y la regulación del sistema nervioso.

Creemos que la vida avanza por etapas, y nosotras también. Cada etapa pide algo distinto: a veces una práctica más física, a veces una más mental o emocional. El yoga, en nuestra opinión, debe adaptarse a la vida, y no al revés.

Nuestros entrenamientos, experiencias y estilos de enseñanza están moldeados por muchas influencias, y elegimos conscientemente lo que más resuena con nosotras en cada momento. Esta misma filosofía se refleja en nuestro horario de clases y en las propuestas de la comunidad. En lugar de seguir un solo linaje o una sola voz, creamos espacio para la diversidad, la evolución y la autenticidad.

Anissa mantuvo en secreto la idea de abrir un estudio de yoga mucho antes de completar siquiera su primera formación de profesorado. Siempre ha sido profundamente intuitiva y guiada por lo que siente, y la visión de tener su propio espacio, un lugar que pudiera dar forma con corazón e intención, estuvo ahí desde el principio. Esta visión tomó forma por primera vez a través de un estudio de yoga temporal, que recibió mucha resonancia positiva y la confirmación de que este sueño debía seguir adelante. Después de esa experiencia, Anissa empezó a buscar seriamente un espacio permanente, un recorrido que llevó bastante tiempo y requirió mucha paciencia. Al mismo tiempo, Vio estaba alimentando su propia visión de abrir un estudio de yoga pequeño e íntimo en Múnich. Hace aproximadamente un año, ambas se unieron y decidieron unir fuerzas. Aunque Anissa inicialmente imaginaba algo más grande y Vio algo mucho más pequeño, eligieron encontrarse en el punto medio y crear algo que se sintiera adecuado para las dos.

Se reunieron innumerables veces, mantuvieron largas conversaciones, aclararon sus valores y definieron con mucha intención lo que estaban buscando. Imaginaban un espacio tranquilo en un patio trasero, ventanas hermosas, un suelo cálido y una ubicación cercana a la naturaleza, idealmente en el Dreimühlenviertel, cerca del Isar, donde la vida urbana y el entorno natural se encuentran. Un lugar que les permitiera conectar la vida del estudio con eventos al aire libre y basados en la naturaleza, especialmente en verano.

Cuando finalmente entraron en the space en el que están hoy, hubo una sensación inmediata de certeza: esto es. Todo lo demás podía construirse a su alrededor. A partir de ahí, el proceso fue desarrollándose paso a paso: escribiendo planes de negocio, organizando las finanzas, solicitando préstamos y dando forma poco a poco a the space con cuidado e intención.

Con el tiempo, todo esto llevó a la apertura de CASA C ALMA: un hogar cálido y acogedor, un refugio dentro de la ciudad, un lugar donde las personas pueden llegar, exhalar y sentirse verdaderamente sostenidas.

Cuando las personas entran al estudio, el primer sentimiento que queremos que experimenten es una sensación de comodidad y de volver a casa. Entran en lo que se siente como una hermosa sala de estar: cálida, acogedora e intencional. El color desempeña un papel importante en nuestro espacio. Creemos que la vida está llena de color y que esa energía también debería reflejarse en nuestro entorno. El estudio se siente vibrante y a la vez enraizante, expresivo y a la vez calmado.

Hay una zona común de estar con un sofá cómodo, que invita a la gente a llegar sin prisa, disfrutar de una taza de té antes o después de la clase y simplemente estar. La shala en sí se siente espaciosa y llena de luz, con un hermoso suelo que literalmente te sostiene y te acompaña durante toda tu práctica. La luz es esencial para nosotros: suave, cálida y envolvente. Se colocan velas por todo the space, creando un ambiente acogedor y relajante. Aunque la sala se siente abierta y amplia, nunca se percibe distante ni fría.

Nuestra intención es que las personas se sientan como si volvieran a casa, hacia la calidez, la comodidad, el confort y connection. Un lugar donde puedes encontrarte con caras conocidas, hacer nuevas amistades, practicar juntos y crecer poco a poco como comunidad. Es un espacio para aterrizar, respirar y compartir la experiencia de moverse y estar juntos.

Nuestra misión es crear un espacio donde cada persona pueda encontrar una práctica que realmente se adapte a su vida, a su cuerpo y a su momento actual. Creemos que el yoga debe encontrarse con las personas allí donde están, y no pedirles que sean otra cosa distinta de lo que ya son.

La apertura y la autenticidad están en el centro de todo lo que hacemos. Queremos que nuestro estudio se sienta inclusivo, honesto y real. Un lugar sin presión de rendir ni expectativas. No hace falta lograr, demostrar ni forzar. Todas las personas son bienvenidas exactamente como son.

Nuestro trabajo está guiado por tres valores fundamentales: autenticidad, comunidad y ligereza. Estos valores no solo dan forma a nuestras clases, sino también a la manera en que nos conectamos con las personas y contenemos el espacio.

Queremos que la experiencia en nuestro estudio se sienta fluida, de apoyo y elevadora; un lugar donde las personas se sientan vistas, seguras y bienvenidas. Por eso nuestro lema guía es “ALL WAYS WELCOME”: todos los caminos son bienvenidos, todos los cuerpos son bienvenidos, todos los colores, todos los géneros y todas las etapas de la vida son bienvenidos aquí.

Por encima de todo, queremos que la gente salga del estudio sintiéndose cómoda, cuidada y a gusto. Queremos que sientan que el tiempo que pasaron con nosotros fue significativo, de la manera que personalmente lo necesitaran. Para algunas personas, eso puede significar profundizar en su práctica física o avanzar en su camino de yoga. Para otras, puede significar bajar el ritmo, reconectar consigo mismas, encontrar calma, divertirse o simplemente compartir tiempo con amigos. Honramos todas estas intenciones por igual. Nuestro deseo es que todas las personas que cruzan nuestras puertas sientan que su intención ha sido atendida, ya fuera crecimiento, descanso, alegría, connection o presencia.

En última instancia, esperamos que la gente se vaya sintiéndose tan bien y tan bienvenida que quiera volver, traer a sus amigos y compartir su energía con the space. Porque cada persona que practica aquí contribuye a hacer del estudio un lugar aún más cálido y vibrante.

Nuestra intención principal es que cada persona que llega a nuestro estudio pueda encontrar una práctica que realmente se adapte a ella. No hay una única filosofía dogmática que todo el mundo tenga que seguir. En cambio, nos guiamos por tres valores fundamentales: autenticidad, ligereza y comunidad.

Crear un entorno en el que las personas se sientan cómodas, respetadas y seguras es esencial para nosotros. Todo el mundo es bienvenido, sin importar su origen, género, forma corporal, nivel de experiencia o situación vital. Nuestra única filosofía es la inclusión: cada persona es bienvenida exactamente tal y como es.

Creemos que existe una forma de yoga para cada etapa de la vida y para cada individuo. Esa creencia moldea directamente nuestra oferta. Nuestro horario es intencionalmente diverso, y abarca desde prácticas más tradicionales como Kundalini hasta enfoques muy modernos basados en el movimiento, como Inside Flow o Budokon.

Las personas pueden venir a meditar, a entregarse o simplemente a ser sostenidas por the space, por ejemplo mediante baños de sonido o prácticas profundamente restaurativas. Incluso cuando alguien está lesionado o atraviesa una etapa difícil, siempre hay una manera de practicar: a través del Yin Yoga, el movimiento somático o simplemente absorbiendo la energía de la sala.

Nuestra filosofía de enseñanza no consiste en prescribir una única forma correcta. Se trata de crear opciones, sostener el espacio y confiar en que cada persona sabe —o puede descubrir— lo que necesita en ese momento.

Nuestra visión para el futuro está profundamente arraigada en construir una comunidad fuerte y conectada. Incluso en un momento en que muchas personas van de un estudio a otro, queremos que este espacio sea un lugar al que la gente regrese, un lugar donde los rostros familiares se vuelvan a encontrar, las conexiones crezcan y se desarrolle un sentido de pertenencia. Nos imaginamos a las personas quedándose después de clase, compartiendo tiempo juntas, reuniéndose los fines de semana y creando relaciones que vayan más allá de la esterilla. La comunidad no es algo que ocurra automáticamente; crece cuando las personas se sienten bienvenidas, vistas y conectadas, y eso es algo que queremos seguir cultivando de forma intencional.

Al mismo tiempo, queremos seguir ampliando y evolucionando nuestra oferta. Al introducir una amplia variedad de clases y formatos, aspiramos a llegar a un público aún más amplio y a acompañar a las personas en muchas situaciones y etapas diferentes de la vida.

Una de nuestras prioridades más altas es seguir siendo curiosos y modernos. No queremos quedarnos estancados en una sola forma de hacer las cosas. En cambio, queremos crecer con el tiempo, mantenernos abiertos a nuevas ideas y seguir aprendiendo, tanto como docentes como personas que sostienen el espacio.

Esperamos que el estudio siga creciendo junto con la comunidad, evolucionando juntos. Y quién sabe, quizá algún día este espacio incluso se convierta en un segundo hogar en otro lugar. Por ahora, nos entusiasma ver qué ocurre y recorrer este camino junto con las personas que hacen de este lugar lo que es.

Los eventos comunitarios y los talleres son una parte importante de lo que hacemos, y estamos emocionados de seguir ampliando este aspecto del estudio.

En marzo, organizaremos un evento especial con Matt Giordano, de Connecticut, quien traerá su experiencia Journey of Bliss al estudio el 4 de marzo a las 6:00 PM.

Además de los eventos con invitados especiales, ofrecemos una variedad de formatos recurrentes a lo largo del año. Estos incluyen sesiones mensuales de Inside Flow to Yin & Sound, talleres de Align to Flow, así como sesiones regulares de Activación Kundalini y baños de sonido.

También estamos planeando inmersiones para profesores y una formación en breath work, creando espacios para un aprendizaje más profundo, intercambio y crecimiento profesional dentro de la comunidad de yoga.

Durante los meses de verano, esperamos organizar un gran picnic comunitario, llevando la energía del estudio al aire libre y creando un espacio relajado para connection más allá de la esterilla. Algo que sentimos especialmente cercano a nuestro corazón son nuestros eventos comunitarios regulares inspirados en Brasil. Estos incluyen noches mensuales de baile de forró, donde los principiantes siempre son bienvenidos. Estas veladas celebran el movimiento, la música, la alegría y el intercambio cultural, y reflejan hermosamente el espíritu de apertura y ligereza que define a nuestro estudio.

Más que nada, queremos dar las gracias. Gracias a todas las personas que cruzan nuestras puertas, practican con nosotros, comparten su energía y ayudan a dar forma a este espacio.

Estamos genuinamente agradecidos por cada persona que viene al estudio, y esperamos que todos los que entren se sientan seguros, bienvenidos y como en casa. Ya sea que vengas a moverte, a descansar, a conectar o simplemente a estar, aquí perteneces.

Este estudio existe gracias a las personas que lo conforman. Cada clase, cada conversación, cada momento compartido suma a la atmósfera y al sentido de comunidad que estamos construyendo juntos.

Nuestra puerta está siempre abierta - TODOS LOS CAMINOS SON BIENVENIDOS - y esperamos seguir creciendo, aprendiendo y compartiendo este camino contigo.

¿Por qué elegiste Manduka como proveedor de equipamiento para tu estudio?

Pasamos mucho tiempo eligiendo intencionalmente el equipamiento para nuestro estudio, porque queremos que las personas se sientan completamente cómodas y bien atendidas en el momento en que pisan su esterilla. Para nosotros, ser un estudio de yoga de alta calidad también significa ofrecer equipamiento de alta calidad que apoye la práctica de la mejor manera posible.

A nivel personal, ambos hemos tenido experiencias muy positivas con Manduka a lo largo de muchos años. Realmente nos encantan los productos, desde los bloques, que se sienten del tamaño perfecto y seguros en las manos, hasta las esterillas, que son ideales para el uso en estudio. Son increíblemente duraderos, ofrecen un agarre fiable y resisten maravillosamente incluso con un uso frecuente. Otro aspecto importante para nosotros fue la posibilidad de colgar y personalizar las esterillas. Esto añade un toque muy especial y personal a the space y hace que la experiencia de practicar en nuestro estudio se sienta más intencional y acogedora.

Realmente creemos que la esterilla es una parte esencial de la práctica de yoga. Una buena esterilla crea confianza, seguridad y presencia, y eso es exactamente lo que asociamos con Manduka: un diseño cuidado, longevidad y una sensación de calidad que puedes percibir desde el primer momento.

Lista de reproducción de Casa C Alma x Manduka

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