Cada estudio comienza con una historia. Para Monica, empezó con una práctica de yoga que transformó la forma en que veía su cuerpo y, poco a poco, se convirtió en la visión de un tipo de estudio diferente. Inspirada por la creencia de que todo el mundo merece sentirse bienvenido, creó LX Portal en Lisboa, Portugal, un espacio luminoso y acogedor donde el yoga resulta accesible desde la primera clase. Hablamos con Monica sobre su trayectoria de alumna a fundadora de un estudio, las lecciones que ha aprendido en el camino y por qué construir comunidad siempre ha estado en el corazón de su visión.
¿Puedes presentar el estudio y compartir cómo surgió por primera vez la idea?
Cuando empecé a practicar yoga en Lisboa, me costó encontrar un estudio que se sintiera luminoso, acogedor y sencillo. Muchos espacios parecían oscuros, abarrotados o intimidantes. Quería crear un oasis de paz lleno de luz natural y plantas, donde las personas se sintieran a gusto al instante. Más que nada, quería un estudio con un auténtico sentido de comunidad, donde las personas se sintieran vistas, bienvenidas, reconocidas por su nombre y nunca intimidadas.
Antes de abrir el estudio, ¿cuál fue tu propia trayectoria con el yoga y la enseñanza, y cómo te llevó a crear este espacio?
Empecé a practicar yoga para ayudar a controlar el dolor de espalda causado por la escoliosis. No era especialmente deportista ni flexible, así que no estaba segura de que el yoga fuera para mí. En mi primera clase, la profesora dijo algo que se me quedó grabado: el yoga no tiene que ver con cómo te ves ni con tu nivel de avance. Tiene que ver con escuchar a tu cuerpo sin juzgar. Eso cambió por completo mi perspectiva. Me di cuenta de que no hace falta ser flexible, espiritual ni tenerlo todo resuelto para beneficiarse del yoga. Con los años, el yoga se convirtió en una forma de ganar fuerza y mejorar mi salud a mi propio ritmo, y yo quería crear un espacio donde cualquiera pudiera experimentar esa misma sensación.
¿Puedes contarnos el camino desde la primera idea hasta el día de la apertura?
Encontrar el espacio adecuado fue, con diferencia, el mayor reto. Visité innumerables locales que parecían oscuros o estrechos antes de entrar en nuestro hogar actual. La luz natural, los techos altos, el hermoso arco y el vecindario me parecieron enseguida perfectos. Mantenemos deliberadamente grupos reducidos para que todo el mundo tenga espacio para moverse y respirar cómodamente. Una vez que encontramos the space, todo lo demás encajó sorprendentemente rápido. Mi formación es en gestión de proyectos, así que dar vida a la visión fue una de las partes más agradables del proceso.
¿Hubo algo que pensabas que sería fácil y resultó ser mucho más difícil, o al revés?
Una de las mayores sorpresas fue lo internacional que se volvió nuestra comunidad. Muchos de nuestros alumnos son expatriados, estudiantes Erasmus o nómadas digitales que se quedan en Lisboa solo unos pocos meses. Puede resultar agridulce cuando la gente se marcha, pero es increíblemente gratificante saber que el estudio formó parte de su experiencia en Lisboa. Hemos abrazado ese ritmo, dando la bienvenida a todo el mundo, tanto si están aquí una semana, un mes o para siempre.
Cada estudio desarrolla su propia identidad con el tiempo. ¿Cómo decidieron qué clases ofrecer y por qué querían que se conociera su estudio?
A medida que nuestra comunidad creció, también lo hizo nuestro horario. Empezamos con una sola clase de vinyasa para todos los niveles y nos hemos ampliado para incluir Power Yoga, Sculpt, Barre, Mat Pilates y Candlelight Flow. Todas nuestras clases se imparten en inglés, creando un espacio acogedor tanto para la comunidad internacional de Lisboa como para la gente local. Aunque cada clase ofrece algo diferente, todas comparten la misma filosofía: combinar el movimiento con la atención plena de una manera accesible. Nos encanta mostrarle a la gente que el yoga no requiere que encajes en un molde determinado. No tienes que ser flexible, espiritual ni tener experiencia para pertenecer aquí: solo tienes que presentarte.
Crear el equipo docente adecuado es una parte importante de un estudio. ¿Qué cualidades buscan en los nuevos profesores?
La cualidad más importante es la amabilidad. Busco instructores con calidez genuina, curiosidad y ganas de ayudar a las personas. Nuestro equipo realmente se preocupa por sus alumnos y ama introducir a la gente al yoga, no solo guiar una secuencia. Muchos de nuestros miembros están probando yoga por primera vez. Nuestros profesores hacen un trabajo increíble haciendo que las personas se sientan cómodas desde el momento en que cruzan la puerta. Queremos que todos sientan que el yoga es para ellos, independientemente de su experiencia, flexibilidad o nivel físico.
¿Qué es una parte de dirigir un estudio que la gente rara vez ve, pero que requiere mucho cuidado detrás de escena?
Dirigir un estudio es un poco como organizar una cena todos los días. Hay incontables pequeños detalles, desde preparar the space y cuidar todas nuestras plantas hasta programar las clases y asegurarse de que cada invitado tenga una experiencia maravillosa. Luego está todo lo que ocurre detrás de escena, como el marketing y las operaciones. El mayor desafío es equilibrar todas esas piezas móviles mientras mantenemos la experiencia sin esfuerzo para nuestros alumnos.
Si pudieras volver al día de la inauguración, ¿qué consejo te darías?
Me recordaría a mí misma que no debo evitar algo simplemente porque no me resulta familiar. Hoy en día hay muchísimas herramientas y recursos increíbles disponibles, y casi cualquier cosa se puede aprender con paciencia y curiosidad. No es tan diferente del yoga. No dominas una postura al primer intento, pero mejoras al presentarte con constancia.
¿Qué consejo darías a los profesores que sueñan con abrir algún día su propio estudio?
Empieza por construir una comunidad antes de construir un estudio. Dedica tiempo a enseñar, organizar eventos y conocer a las personas a las que esperas servir. Escucha lo que necesitan y piensa en el valor único que puedes aportar. Cuando tus decisiones están guiadas por tu comunidad, todo lo demás se vuelve mucho más significativo.
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Sitio web: lxportal.pt
Instagram: @lx_portal
Estilos de yoga ofrecidos: Vinyasa para todos los niveles, Power Yoga (Vinyasa), Candlelight Flow (Slow Flow, Restaurativo), Mat Pilates, Sculpt y Barre.
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