Cuando Nicolette Papile dejó atrás una carrera de 20 años en la danza, sintió profundamente la pérdida. La danza había moldeado su identidad y, sin ella, la vida se sentía desconocida. En 2018, tomó su primera clase de yoga, y despertó una sensación de connection que no había sentido en mucho tiempo. La práctica le dio algo sólido a lo que volver: una forma de moverse, sentir y empezar de nuevo. Le recordó la fuerza que ya tenía y la ayudó a begin a ver su cuerpo con más compasión. Hoy, Nicolette aporta esa misma sensación de presencia y propósito como profesora y gerente de estudio en CorePower Yoga en Tustin, California. Hablamos con ella a continuación sobre la intención, la constancia y el tipo de fuerza que surge de seguir presentándose.
Lideras muchas clases de Yoga Sculpt. ¿Qué es lo que más te gusta de enseñar ese formato y cómo ha influido en tu práctica personal?
Me encanta cómo Yoga Sculpt me recuerda a la danza: los conteos de 8, el movimiento al ritmo, la música. Se siente como si estuviera bailando sobre mi esterilla. A principios de mis veinte, me aficioné mucho a levantar pesas y pasaba horas en el gimnasio. Ahora me encanta crear secuencias divertidas de Yoga Sculpt acompañadas de playlists de EDM que te hacen sentir como si estuvieras en tu festival favorito. Añadir entrenamiento de fuerza también ha fortalecido mi práctica de vinyasa; me siento más poderosa en las posturas, especialmente en las inversiones.
¿Cómo te ayuda la intensidad física de una práctica al estilo CorePower a desarrollar fuerza, en tu cuerpo y más allá?
La fuerza que construyo en mi esterilla me permite sentir mi poder todos los días. Ya sea agarrando pesas más pesadas en una clase de CorePower Strength X o manteniendo la postura del Cuervo un poco más en un Hot Power Fusion, esos momentos me recuerdan de lo que soy capaz. Ver el crecimiento en mi esterilla ha dado forma a mi vida. Ya no dudo de mis capacidades y sé que, si puedo lograr tanto en mi esterilla, puedo hacer cualquier cosa que la vida me ponga por delante.
¿Qué papel juega la fijación de intenciones en tu práctica y tu enseñanza?
Suelo centrarme en una intención durante varias semanas porque todavía estoy trabajando en ella. Antes cambiaba mi intención a diario o semanalmente, pero lo cierto es que sigo creciendo en las mismas áreas en las que he estado trabajando durante años. Incluso mientras evoluciono, es importante seguir volviendo a lo que necesita atención. Normalmente observo el panorama general de lo que ocurre en mi vida y lo reduzco a una sola palabra. A partir de ahí, pienso en cómo se aplica esa palabra: qué acciones puedo tomar y cómo puede apoyarla mi práctica.
Desde tu experiencia, ¿cómo crea transformación el hecho de presentarte de forma constante?
Creo que los días en los que no quieres presentarte son los días en los que más necesitas tu esterilla. Vivimos en un mundo que anhela la acción rápida y los resultados instantáneos, pero el yoga no funciona así. Es una construcción lenta; un compromiso diario o semanal para fortalecer no solo tu cuerpo, sino también tu mente. Esa construcción consciente y atenta es lo que hace que sigas volviendo. El tiempo en la esterilla es tuyo, un tiempo que no siempre obtenemos con nuestras agendas ocupadas. La constancia en tu práctica te ayuda a convertirte en la mejor versión de ti misma, para que puedas presentarte con más plenitud en todo lo demás que haces.
¿Cómo ha influido dirigir un estudio en tu perspectiva sobre el liderazgo y la comunidad?
Ser líder me ha enseñado mucho sobre mí misma. Antes era alguien que reaccionaba rápidamente, y ahora entiendo el valor de hacer una pausa y respirar antes de responder. También he visto lo poderoso que es estar presente como líder. Estoy en el estudio 40 horas a la semana, conectando con instructores y poniéndome al día con los estudiantes, y termino cada día sintiéndome muy plena por las conversaciones que tengo la oportunidad de tener. Llevo más de seis años en la comunidad de Tustin: crecí en esta comunidad y he sido testigo de muchísimo crecimiento en mis propios estudiantes. He experimentado no solo cómo el yoga ha cambiado mi vida, sino también cómo ha cambiado la de ellos.
¿Cómo apoyas a los estudiantes para construir una base sólida, tanto si son nuevos en el yoga como si regresan después de un tiempo?
Hablo mucho en clase sobre la confianza: cómo aprender a confiar en ti mismo sobre la esterilla puede trasladarse a tu vida. También ofrezco opciones a lo largo de la clase para que cada cuerpo en la sala sienta que tiene algo que puede llevarse consigo. Por último, les recuerdo a los estudiantes que se centren en sí mismos, no en lo que está haciendo la persona de al lado. Es fácil caer en la comparación, pero tu práctica consiste en sintonizar con tu propia experiencia y escuchar de verdad lo que tu cuerpo necesita.
Para alguien que está considerando unirse a CorePower Yoga, ¿qué te gustaría que supiera sobre la práctica, las personas o la comunidad?
Les animaría a que simplemente sean ellos mismos sobre la esterilla. No hace falta presentarse como una versión determinada de uno mismo para tomar una clase de yoga: presentarte tal como eres es más que suficiente. Sigue volviendo. Cualquier cosa nueva puede resultar incómoda o incluso un poco aterradora al principio, pero esos momentos suelen ser los que vale la pena abrazar porque ahí es donde ocurre el crecimiento. Nuestra comunidad aquí es muy especial. Si vas a tomar una clase de Yoga Sculpt, prepárate para bailar, sudar y quizá gritar un par de “woos”. Si estás en un CorePower Yoga 1 o 2, simplemente mantente presente, mantente abierto y recuerda respirar.
Acerca de Nicolette
Nicolette Papile es instructora de CorePower Yoga y gerente de estudio en Tustin, California. Comenzó su camino en el yoga en 2018 después de una carrera de baile de 20 años y ha estado enseñando desde 2019. Conocida por sus flujos de Yoga Sculpt llenos de energía y su liderazgo sincero, le apasiona crear espacios donde los estudiantes puedan reconectarse con su fuerza. Fuera del yoga, la encontrarás cocinando comidas deliciosas en su cocina y explorando parques nacionales. Sigue su trayectoria en Instagram @nicolettepapile.
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