En colaboración con Karin de Yoga Journaling estamos emocionados de compartir un flujo de Happy Hips inspirado en mandukasana amigable para principiantes. Este flujo de 30 minutos está diseñado para liberar la tensión, despertar tus caderas y encender tu práctica. Ya sea que estés pisando el tapete por primera vez o profundizando en tu viaje de yoga, deja que este sea el año de presentarte por ti mismo, una respiración, una postura, un momento a la vez. Practice makes practice. 💜
Aprende más sobre Karin y Yoga Journaling en su Teacher Spotlight en el Manduka Magazine.
Fluye junto con una lista de reproducción curada aquí.