En colaboración con Karin de Yoga Journaling estamos encantados de compartir un flujo de caderas felices inspirado en la mandukasana para principiantes. Este flujo de 30 minutos está diseñado para liberar la tensión, despertar tus caderas y encender tu práctica. Tanto si es la primera vez que pisas la esterilla como si estás profundizando en tu viaje por el yoga, deja que este sea el año en el que te muestres a ti mismo: una respiración, una postura, un momento a la vez. Practice makes practice. 💜
Más información sobre Karin y Yoga Journaling en su Teacher Spotlight en el Manduka Magazine.
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