Conoce a Karin, la visionaria detrás de Diario de Yoga¡! En el teacher spotlight de este mes, nos lleva a través de su inspirador viaje desde el agotamiento corporativo hasta descubrir el yoga, convertirse en profesora y fundar Yoga Journaling. Karin nos cuenta cómo su pasión por crear secuencias de figuras de palo se transformó en un próspero negocio que apoya a yoguis y profesores por igual. Habla de sus productos ecológicos, que incluyen tarjetas de flujos de yoga, guías de chakras y pegatinas, diseñados para hacer que el yoga sea accesible y divertido. Karin también nos habla de su filosofía, la evolución de su propia práctica y su misión de inspirar la atención plena en todo el mundo.
Prepárate para sumergirte en la creatividad y el corazón que hay detrás de Yoga Journaling.
¿Puedes compartir tu experiencia personal con el yoga? ¿Cómo te iniciaste en él?
Por desgracia, durante mucho tiempo pensé que el yoga no era para mí porque no era flexible. En 2016, estaba casi quemada de mi carrera de gestión, que exigía mucho de mí. Así que, más como una reacción desafiante, me dije a mí misma, tal vez debería empezar con el yoga. Tuve la suerte de encontrar un gran profesor e inmediatamente me enamoré del yoga. Empecé una vez a la semana, luego tres, y pronto todos los días. Después de un año de práctica intensiva, me apunté a un curso de formación de profesores. Principalmente para hacer por fin algo sólo para mí.
¿Cuál es tu enfoque/filosofía a la hora de enseñar?
Desde el principio me ha fascinado crear secuencias. No en vano fundé una empresa en la que dibujo figuras de palitos y creo secuencias. Me encanta elaborar una secuencia que tenga sentido en el cuerpo de mis alumnos y les ayude a superar sus propios límites. Mis clases de yoga también tienen un tema, destinado a apoyar a mis alumnos en su viaje espiritual o interior. Las posturas encarnan este tema.
¿Qué le inspiró a empezar Yoga Journaling y cuál era su visión cuando empezó?
Siempre he utilizado figuras de palo para anotar mis sesiones de yoga. Era un proceso creativo para mí. Crear la secuencia y luego plasmarla maravillosamente en papel. Así es también como aprendo. Todo lo que escribo, lo recuerdo. En algún momento, empecé a compartir estos dibujos en Instagram - la respuesta fue abrumadora. En muy poco tiempo, mi comunidad superó los 100.000 seguidores.
Siempre quise trabajar por cuenta propia. Después de un tiempo, me pregunté: ¿cuántas señales necesito hasta dar el salto de fe? Llegó el momento. Dejé mi carrera de liderazgo corporativo y fundé Yoga Journaling. Lo arriesgué todo. Pero sabía que tenía que hacerlo. Aunque fracasara. Era lo que había que hacer y crecer como persona.
Tu negocio ha crecido enormemente y ahora ofreces una amplia gama de recursos, desde libros hasta pósters, ¿puedes hablarnos un poco de cada uno de ellos y a quién van dirigidos?
Mis productos ayudan a los estudiantes y profesores de yoga a llevar su práctica al siguiente nivel. Gracias a los pósters, puedes practicar a tu ritmo e inspirarte para tus clases.
Permíteme que te dé una visión general de mis nuevos productos y de los más vendidos:
- Desafío de yoga de 30 días: Este producto es para cualquiera que ocasionalmente carezca de la motivación para ponerse sobre la esterilla de yoga. El reto contiene 30 flujos cortos de yoga de 5-10 minutos para integrar una breve práctica diaria de atención plena en tu día. Los flujos son intencionadamente muy cortos para que todo el mundo, por mucho estrés que tenga, pueda encontrar el tiempo. En sólo 30 días, podemos cambiar nuestras rutinas y cultivar un nuevo estilo de vida. Ésa es la idea que subyace en este folleto desplegable.
- Mi flujo perfecto: Es un juego de tarjetas como ningún otro en el mercado del yoga. Con él, cualquiera puede crear su flujo de yoga perfecto. No se necesitan conocimientos previos. Está dirigido a yoguis que quieran transformar su práctica en casa y a profesores de yoga que busquen inspiración para sus clases. Los comentarios hasta ahora son abrumadoramente buenos.
- Chakra Flow: Este libro es un tesoro de conocimientos sobre los 7 chakras. He leído una docena de libros sobre los chakras y he intentado simplificar estos conocimientos para que sean útiles para las clases de yoga o la práctica personal. También incluye 14 flujos diferentes de yoga con figuras de palitos, dos para cada chakra.
- Cuaderno de figuras de palo: Mi primera obra. Contiene 10 flujos de yoga diferentes para todos los niveles. Una gran introducción a mis productos.
- Pegatinas de flujos de yoga: Con ellas puedes crear un flujo de yoga en tu cuaderno. Parece dibujado a mano. Y lo mejor: las pegatinas no son de plástico, sino de pulpa de madera ecológica.
- Imanes de yoga: Para todos los que buscan una forma reutilizable de crear un flujo de yoga. Con mis imanes, es rápido y fácil. Es un método muy lúdico.
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¿Hay algo más que te gustaría compartir sobre los recursos que ofreces?
Todos mis productos son veganos y se producen de forma sostenible para el medio ambiente. Fabrico en Europa en condiciones laborales justas. La alta calidad de mis productos es muy importante para mí. Esto es especialmente apreciado en la comunidad del yoga.
¿Qué mensaje te gustaría compartir con aquellos que acaban de empezar su andadura en la enseñanza o quieren incorporar tus recursos a su práctica?
La enseñanza del yoga puede ser abrumadora, sobre todo al principio. Rápidamente empiezas a preguntarte: "¿Soy lo suficientemente bueno? Y la verdad es que sólo se mejora y se crece haciéndolo. Por eso mi mensaje es: Atrévete a seguir tu pasión y permítete cometer errores. De ellos se aprende. Mis productos te ayudan a mejorar, pero también cuando no tienes tiempo para prepararte. La vida pasa. A veces todo lo que necesitas es un poco de ayuda de una figura de palo :-)
¿Qué impacto esperas que tenga Yoga Journaling en la comunidad del yoga en general y más allá?
Personalmente, el yoga me ha hecho mejor persona. Si todo el mundo practicara yoga, viviríamos en un mundo mejor y más consciente. Eso es lo que deseo para este planeta. Por eso mi misión es acercar al yoga al mayor número de personas posible. Para lograrlo, necesitamos diversos recursos y profesores de yoga bien formados que puedan difundir las enseñanzas del yoga por todo el mundo.
¿Cómo prevé el crecimiento de Yoga Journaling en los próximos años? ¿Hay algún plan o proyecto interesante en el horizonte?
Soy un gran fan de "Piensa en grande, empieza en pequeño". Mi visión es que un día el Yoga Journaling desempeñe un papel en la vida de todos los yoguis del mundo. Estoy recorriendo el camino hacia ese objetivo paso a paso.
Tengo muchas ideas. En el futuro, también quiero ofrecer más productos digitales. Definitivamente va a ser emocionante.
¿Cómo ha evolucionado su propia práctica de yoga a lo largo de los años? ¿Crees que influye en tu trabajo con Yoga Journaling?
Por supuesto. Realicé una formación de 300 horas para profesores de yoga centrada en la fascia. Esto cambió por completo mi forma de practicar, y se puede ver algo de eso reflejado en mis productos. Después de mi primera formación de profesores, empecé a entrenar paradas de manos, lo que también influyó en mi práctica.
¿Cómo compaginas tu negocio con tu práctica personal de yoga?
No es tan fácil, sobre todo en tiempos de estrés. Me he comprometido a meditar 10 minutos cada mañana, independientemente de lo que esté haciendo. Me las arreglo bastante bien para cumplirlo. Además, intento incorporar un poco de movimiento a mi vida diaria. A veces son dos horas practicando paradas de manos, otras veces son cinco minutos de estiramientos en la cocina o un paseo por el bosque. El yoga puede practicarse en cualquier lugar. Mientras sea consciente, practico yoga.
¿Hay algo más que quieras compartir con la comunidad?
Comparto mucho contenido gratuito en Instagram y me alegro por todos los que se unen y comparten mi amor por el yoga. También comunico siempre allí los lanzamientos de mis productos y los eventos que organizo.
¿Con qué producto(s) Manduka practicas actualmente y por qué eliges esta esterilla?
Me gusta mucho practicar en la esterilla PROlite ®.. Creo que ofrece la combinación perfecta de las ventajas de la esterilla original Manduka PRO ™ estera de yoga, sin dejar de ser fácil de llevar con usted. Para mi práctica de parada de manos , me encanta la eKO ® SuperLite Travel porque es fina y protege mis muñecas a la vez que proporciona el agarre perfecto. También llevo los mallas Dhara y el top Camiseta sin mangas siempre que puedo, porque son cómodos y me ayudan a practicar de forma óptima. Cuando voy al gimnasio, siempre llevo el yogitoes ® hot yoga toalla conmigo - es perfecta para colocarla encima de esterillas y equipos.
Happy Hips Yoga Flow
Practica en
¡Únete a Karin en su Happy Hips Flow! Este flujo de 30 minutos está diseñado para liberar tensiones, despertar tus caderas y encender tu práctica. Tanto si es la primera vez que pisas la esterilla como si estás profundizando en tu viaje por el yoga, deja que este sea el año en el que te muestres a ti mismo: una respiración, una postura, un momento a la vez. Practice makes practice. 💜
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Instagram: @yoga.journaling
Sitio web: yoga-journaling.com (utiliza el código: MANDUKA15 para un 15% de descuento en toda la colección. Válido hasta el 31-01-2025)
