Chez Manduka, nous avons été fondés sur le concept simple de créer une fondation pour soutenir les professeurs de yoga, les studios et les yogis qui inspirent les autres à pratiquer. Aujourd'hui, nous partageons notre plateforme avec Linda Baffa, professeur de yoga, chanteuse, maman, chercheuse d'âme et astrologue. Pour elle, enseigner le yoga et la méditation à des étudiants de tous âges est une véritable vocation, et ce n'est pas un service qu'elle prend à la légère. Nous sommes ravis de partager avec vous quelques vidéos relaxantes et paisibles qu'elle a créées pour vous permettre d'ouvrir votre corps, votre cœur et votre esprit et d'apprendre à vous laisser porter par le courant. Si vous êtes surfeur, les postures qu'elle partage peuvent être particulièrement utiles, mais elles sont en tout état de cause très agréables pour tous les corps.
Nous espérons que vous les apprécierez autant que nous.
Voici une méditation pour vous aider à suivre le courant (5 minutes), idéale lorsque la vie semble écrasante et qu'il n'y a pas d'issue. Conservez cette méditation pour vous y référer lorsque vous avez besoin de faire une pause, de respirer et de vous rappeler que tout ira bien si vous suivez le courant.
Voici un flux de Yin Yoga avec Linda Baffa (16 min.) pour aider les surfeurs, et n'importe qui, à se détendre et à suivre le courant. Préparez-vous à donner un peu plus d'amour à vos hanches et à vos épaules et à ressentir un profond relâchement une fois que vous l'aurez fait.
Linda s'entraîne sur notre tapis de yoga PROlite® en Gerry Lopez Matcha.
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