Une note aux femmes, et aux hommes .
Par Lina Bou
Nous avons quatre semaines dans un mois, et pour les femmes en particulier, la différence remarquée dans ces semaines peut être comparée aux quatre saisons dans un mois. Plus nous sommes à l'écoute de ces cycles et plus nous les comprenons, mieux nous pouvons vivre et pratiquer avec eux. - et non contre eux.
Mesdames (et tous les hommes !), le pouvoir de la lune n'est pas quelque chose que vous devez ignorer ou manquer, il est plus magique que vous ne le pensez.
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Suédoise et Espagnole, basée dans le sud-ouest de la France., Lina Bou est naturopathe holistique, chef et auteur de retraites de yoga.
Depuis plus d'une décennie, elle aide les gens du monde entier en ligne, chez elle au Pays Basque ou en se rendant chez ses clients pour des consultations, des ateliers et des événements.
En rencontrant de nombreuses femmes de tous âges et de toutes origines, Lina est convaincue que la connaissance de ses cycles est importante pour la femme.(et pour le couplee). Intégrer les cycles dans la vie quotidienne et dans la pratique du yoga peut changer la vie. Elle va nous en dire plus.
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La lune se déplace à une vitesse de 1,022 km/s et avec sa force gravitationnelle, elle déplace les océans de la terre. La façon dont les étoiles et la lune sont alignées sur la terre lorsque nous naissons influence les lacs, les montagnes et les rivières qui se trouvent à l'intérieur de chaque être humain. Sapiens, vous et moi faisons partie de la nature et de ses forces alchimiques.
Écouter son corps et son esprit et planifier en fonction des cycles ne permet pas seulement de mieux atteindre ses objectifs. Vivre et pratiquer avec eux consciemment, c'est vous donner votre propre source d'énergie puissante.
J'invite les femmes à expérimenter, mais aussi les hommes à remarquer les cycles féminins.
et à se connecter aux leurs.
J'ai divisé les "quatre lunes" en catégories, en les comparant à différents éléments et saisons qui pourraient correspondre à l'énergie.
Chaque femme a son propre cycle lunaire et, en fonction de son apparence, elle peut s'adapter et identifier ses propres besoins lunaires, car la lune n'est pas fixe pour toujours.
Une bonne façon d'apprendre à la connaître est de noter les cycles dans un calendrier.
Notez qu'il s'agit de ma propre expérience, inspirée de celle d'autres femmes. Avec cet article, je veux inspirer et attirer l'attention sur ce sujet afin que vous puissiez avoir votre propre expérience et votre propre mot à ce sujet.
Nouvelle lune
jour 1-6
Un nouveau cycle, un nouveau lieu pour faire germer de nouvelles idées. Un espace pour la création, le repos, un temps introverti pour méditer et profiter d'un temps pour soi. La nouvelle lune peut être comparée à la marée basse, à la nuit, au yin, à l'hiver et à l'automne. période de menstruation.
Cette période est précieuse et vous semblez très sensible. Veillez à laisser un peu de place dans le calendrier et à intégrer des pratiques douces dans votre routine et votre vie quotidienne. siestes. Si vous avez une pratique très active du yoga, je vous invite à essayer les pratiques suivantes le YIN yogacette semaine - les jours correspondant à votre période menstruelle, se reposer autant que possible pour rajeunir l'énergie pour le visage à venir est important. Permettez-vous d'être paresseuse, car en insistant trop, vous risquez fort d'être déçue et de vous sentir encore plus fatiguée et moralisatrice.
Ce temps est là pour que nous l'écoutions, et se ressourcer et de recharger nos batteries afin d'être à nouveau au top par la suite. Souvent, si l'on ne reçoit pas assez de de repos on peut se sentir faible, moins concentré ou plus paresseux les semaines suivantes.
Pour les hommesLa semaine de Noël : ce n'est pas une bonne idée de prévoir une aventure extrême pour votre partenaire, et ne la réveillez pas si elle fait la grasse matinée ou la sieste. cela pourrait vous coûter cher par la suite.
Troisième trimestre
jour 6-14
Vous sortez du tapis en frappant, votre énergie s'élève et vous sortez de la hibernation comme un jour de printemps. Il est temps de rattraper ce que vous avez "manqué", les réunions que vous avez annulées et l'exercice que vous avez supprimé. C'est une période propice à l'accomplissement des tâches, et lorsque vous avez une idée, mettez-la en pratique.
Cette fois-ci, vous vous êtes reposé et vous vous sentez plus fort. confiance il y a de fortes chances que les choses que vous faites soient très bien accueillies, mais faites attention à ne pas vous montrer trop pressant, car vous risquez d'être littéralement trop enthousiaste. Il est bon de travailler sur vos propres projets et de faire des choses qui vous inspirent, de planifier et d'organiser des choses qui demandent de l'énergie. concentration et mémoire de la mémoire.
Les hommes; c'est le moment d'organiser ce week-end d'aventure dont vous rêviez. Mais attention, elle pourrait être plus dynamique que vous.
Pleine lune
jour 14-21
Pleine lune - pleine lumière, à comparer à la marée haute, à la lumière du jour, yangl'été et à votre ovulation. Traditionnellement, c'est le moment de se réunir avec la communauté, de libérer les énergies indésirables et d'honorer ce que nous avons créé depuis la nouvelle lune.
C'est le moment idéal pour bouger, danser, faire de l'exercice, sortir, voir du monde et être sociable. Nous sommes dans une 'extravertie extravertie et nous semblons être très vifs d'esprit et avoir une excellente mémoire. C'est le moment idéal pour pratiquer et améliorer votre pratique de l'ashtanga, et pour faire de l'exercice. ajouter de nouveaux accessoires à votre cours de vinyasa chaud et d'être très actif.
Pour les couples ; cuisiner un repas sain ensemble, prendre un week-end romantique dans la nature ou faire d'autres activités amusantes en plein air pourrait être une façon d'évacuer les tensions inutiles et de s'ancrer dans la réalité pendant la pleine lune.
Premier trimestre
jour 21-30
La lumière baisse, comme l'automne. Après avoir été expressifs, sortis et en mouvement, nous nous reposons lentement et devenons plus introvertis. Notre énergie se concentre davantage sur l'intérieur, l'invincible, et c'est le moment idéal pour être créatif. C'est un bon moment pour s'en tenir à une routine, mais sans ajouter de nouvelles choses ou faire plus d'efforts dans votre pratique ou dans la vie. L'énergie est excellente à canaliser dans votre créatif créative, parce que vous êtes plus introverti et que vous êtes plus intuitif intuitif et sensiblequi vous aide à méditer et à créer.
Ce visage est souvent le plus difficile pour les femmes, en raison de prémenstruelles syndromes prémenstruels. Certaines vivent cette semaine très durement et cela affecte leur travail et leur vie. Cela vous permet de passer plus de temps avec vous-même cette semaine et d'être bienveillante. Sur le plan émotionnel, la critique n'est pas facile, parce que vous ressentez tout avec votre cœur, l'auto-jugement et les larmes sont plus susceptibles de venir. Dormir beaucoup, utiliser l'énergie et les émotions pour créer, voilà ce qu'il y a de mieux à faire ici.Propreté votre maison, votre lieu de pratique et créez un environnement agréable qui vous invite à vous sentir chez vous dans un endroit paisible est très important. Ajoutez de longues shavasanas et des promenades dans la nature.
Pour les partenairesCette semaine est particulièrement propice à la tranquillité, aux massages des pieds, à l'écoute et à l'envoi d'amour et de compliments à votre femme.
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J'espère que cet article vous a donné une grande inspiration et des réflexions en vous, et que vous vous sentez inspiré pour vivre en accord avec le cycle de la lune. J'aimerais beaucoup connaître vos expériences, n'hésitez pas à envoyer un commentaire ou à vous connecter.
Soyez gentil avec vous-même,Lina Bou.
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Pour en savoir plus sur Lina et sa pratique de la naturopathie holistique, connectez-vous via son site web : linabou.com où elle propose également des offres en ligne que vous devriez consulter. Devenez amis avec elle sur les médias sociaux: @_linabou
