Guide des blocs de yoga

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A Guide to Yoga Blocks

AVEC TOUS LES DIFFÉRENTS TYPES DE BLOCS DE YOGA QUI EXISTENT, COMMENT SAVOIR LEQUEL CHOISIR ET POURQUOI ?

Les blocs de yoga sont l'un des accessoires les plus polyvalents du yoga. Ils sont probablement l'accessoire le plus essentiel utilisé pour faciliter ou ajouter du défi aux poses, aider à l'alignement et relâcher la tension.

Les blocs sont la base de toute pratique. Ils nous aident à maintenir l'alignement anatomique dans les poses. Placer sa main sur un bloc dans des poses debout comme Trikonasana (triangle) peut faire la différence entre une sensation de tension et une sensation de liberté et de fluidité. La pratique du yoga consiste à stabiliser le corps et l'esprit, tout en respirant librement et en étant à l'aise dans les postures. L'utilisation de blocs de yoga est essentielle pour vous aider à atteindre cet objectif tout au long de votre pratique. Ils devraient faire partie de la base de la pratique de tout yogi, quelle que soit son expérience.

Afin de soutenir tous les yogis, nous proposons une variété de blocs de formes et de tailles différentes, que vous trouverez dans notre section " Blocs de yoga ". Famille de blocs de yoga Manduka.

Blocs de yoga Manduka

Comme nous le savons, les blocs de yoga sont essentiellement des dispositifs d'aide que vous pouvez utiliser pour créer de l'espace ainsi que pour approfondir les étirements et entrer dans les poses. Les blocs peuvent vous aider à trouver un alignement correct et peuvent être utilisés comme soutien supplémentaire pendant les poses ou la méditation, mais quelle est la différence ?

BLOCS DE YOGA EN LIÈGE

  • Extrêmement durables, ils ne s'entaillent pas et ne se déforment pas facilement.
  • Sentiment de solidité et de confiance, ils n'ont pas beaucoup de jeu (plus que le bois, mais moins que la mousse), ce qui protège le poids et les poignets.
  • Poids élevé
  • Matériau poreux, qui absorbe donc la sueur et l'humidité

BLOCS DE YOGA EN MOUSSE

  • Le plus doux, le plus léger et le moins cher des types de blocs.
  • Ils offrent beaucoup de souplesse, ce qui est bon pour les pratiques réparatrices - poser le dos (ouverture du cœur), ce qui n'est pas bon pour les mains/poignets lorsque l'on place le poids du corps dessus (planche).
  • Matériau en mousse recyclée EVA, moins durable et se salissant plus facilement.

BLOCS DE YOGA EN MOUSSE UNBLOK

  • Côté incurvé pour offrir encore plus de soutien à votre dos
  • La courbure permet d'oublier facilement que l'on est tenu par un accessoire, principalement parce que rien ne vous frappe dans le dos.
  • La conception ergonomique soutient vos poignets lorsque vous vous penchez pour prendre pratiquement n'importe quelle pose.
  • Mêmes matériaux en mousse recyclée EVA que les blocs de mousse traditionnels, doux et légers.

MINI-BLOCS DE YOGA EN MOUSSE

  • Plus petits, mais offrant le même confort, le même style et le même soutien que la version plus grande.
  • Parfait pour voyager et se ranger dans les petits espaces
  • Facile à saisir et à maintenir le poignet droit en position de planche

Blocs de yoga Manduka

Pourquoi toutes ces formes et tailles ?

Les pratiquants de yoga sont de toutes les tailles et de toutes les formes. Il est donc important que les blocs soient également disponibles dans une variété de tailles qui conviennent à tout le monde.

1. Plus le bloc est large, plus il est stable.

2. Si vous avez un cadre plus petit ou si vous cherchez juste un peu de soutien dans une pose, un bloc plus petit vous conviendra probablement mieux.

3. Veillez à ce que vos mains soient bien adaptées. Si vous êtes une personne de grande taille avec une flexibilité limitée et de grandes mains, choisissez un bloc de plus grande taille. Il " élèvera le sol " plus haut dans les asanas en position debout. En revanche, si vous êtes un peu plus souple et que vos mains sont plus petites, choisissez un bloc plus petit. Il sera plus confortable à saisir et offrira un soutien plus proche du sol.

4. Pour les yogis qui se déplacent d'un studio à l'autre, une paire de blocs plus petits est parfaite pour être glissée dans votre sac et fera une grande différence dans vos déplacements quotidiens.

Manduka Blocs de Yoga

Taille normale - Bloc de mousse recyclée, Bloc de liège

Pour un usage général, c'est la taille universelle pour la plupart des praticiens. Ces blocs sont des incontournables du studio. Ils offrent trois hauteurs différentes afin que vous puissiez choisir le soutien ou la longueur dont vous avez besoin. Ainsi, vous pouvez facilement modifier les asanas en fonction de votre flexibilité et profiter d'une pratique fluide et sans heurts. Ils sont également les favoris de nombreux praticiens pour vous aider à vous asseoir avec aisance et vous donner une bonne posture pour les postures assises et les postures sur le dos. méditation.

Taille réduite - Mini bloc de mousse recyclée, Bloc de liège maigre

Dernier ajout à la gamme. Les petits blocs sont parfaits pour les pratiquants de petite taille. Les blocs réguliers peuvent être trop larges pour certaines personnes. Les blocs de petite taille sont vraiment polyvalents, offrant une bonne maniabilité sur le tapis, ils sont plus petits, plus portables et constituent une bonne alternative aux blocs standard pour économiser de l'espace. Idéal pour les yogis en déplacement ou pour ceux qui veulent des blocs à la maison mais qui n'ont pas beaucoup d'espace de stockage. Si vos enfants vous rejoignent sur le tapis, optez pour nos mini-blocs en mousse. Leurs dimensions plus courtes, leur matériau super léger et leur extrême durabilité en font des blocs parfaits pour les enfants.

Forme incurvée - unBLOK

Notre bloc incurvé a un design unique avec des contours et un support ergonomique pour être plus doux pour le corps. Il est le plus confortable et le plus fonctionnel de tous et convient parfaitement au soutien des poignets et de la colonne vertébrale. L'utilisation du bord incurvé peut accroître la difficulté des postures d'équilibre en créant une surface moins stable pour la main ou le sol, ce qui rend l'équilibre un peu plus difficile.

Manduka Blocs de Yoga

Mousse ou liège, pourquoi proposons-nous les deux ?

Nos deux types de blocs sont fabriqués à partir des matériaux les plus polyvalents et offrent chacun des avantages spécifiques à l'utilisateur, en fonction de ses besoins.

Blocs de mousse recyclée Manduka sont extrêmement denses et légers. Ils créent une plateforme stable en trois hauteurs différentes. La mousse légère permet une transition sans effort entre les poses et est plus facile à gérer pour les débutants. Les blocs de mousse Manduka sont fabriqués à partir de 50 % de matériaux recyclés. La mousse haute densité fournit également une connexion stable au sol, car elle ne se comprime pas et ne se déforme pas sous l'effet de la pression ou du poids. Cela garantit également la durabilité du produit, à un niveau qui a été testé par les meilleurs studios de yoga du monde entier.

Blocs de liège Manduka sont très fermes, plus denses et plus lourds que leurs homologues en mousse. Ce poids apporte une stabilité inégalée qui vous permet de garder les pieds sur terre et de vous sentir en sécurité pendant toute la durée de la pose. Le poids supplémentaire vous permet également de les utiliser comme poids pour les exercices de force. Notre version Lean est plus fine et pèse deux fois moins que le bloc de liège classique, tout en offrant le même soutien. Nous utilisons du liège naturel à grain fin et récolté de manière durable, ce qui garantit une densité maximale dans les deux blocs pour créer une sensation, une durabilité et une stabilité de première qualité lorsqu'ils sont soumis à une pression ou à un poids.

Manduka Blocs de Yoga


Quand utiliser un bloc de liège ?

  • Pliage avant debout : se tenir d'abord sur le bloc de liège, puis se plier en avant.
  • Triangle et triangle tournant : placez le bloc sous la main pour créer un espace entre le sol et la main.
  • Prendre la posture du corbeau : se tenir sur un bloc et amener les gros orteils à se toucher, avec un espace entre les talons, amener les paumes au sol et plier les genoux vers l'arrière des bras.
  • Pratiquer les fentes : placer un ou deux blocs sous le bassin.
  • Demi-lune : amener un bloc entre les mains et le sol
  • Favoriser l'engagement musculaire : passer à un bloc de liège lorsque l'on se sent suffisamment fort pour passer d'un bloc de mousse plus léger à un autre.
Quand utiliser un bloc de mousse ?
  • Pliage avant en position assise : amenez le bloc contre la plante des pieds et tendez-le pour obtenir une longueur supplémentaire.
  • Favoriser l'engagement musculaire : placez le bloc entre les cuisses pour engager les poses telles que le chien tourné vers le bas, le chien tourné vers le haut, la montagne et la pose de la chaise.
  • Pigeon : amener le bloc sous les fesses
  • Séances de relaxation pour savasana et méditation
  • Cascade : placer un bloc sous le bas du dos
  • Méditation : rendre les os assis plus confortables

Manduka Blocs de Yoga

Qu'est-ce qui différencie les blocs Manduka ?

1. Qualité, innovation et durabilité.

2. Tous les blocs de yoga Manduka sont fabriqués à partir de matériaux durables.

3. Tous nos équipements sont testés et approuvés par les studios.

4. Nous utilisons du liège de haute qualité à grain très fin qui ne s'écaille pas - La plupart des blocs de liège sur le marché sont fabriqués à partir de gros grains de liège qui se décomposent plus facilement et peuvent s'écailler lorsqu'ils tombent.

5. Nous utilisons une mousse ultra dense qui offre un bloc très compact qui ne bougera pas, ne se comprimera pas et ne se décolorera pas - La plupart des blocs de mousse sur le marché montreront des signes d'usure et de déchirure après seulement quelques pratiques et perdront leur forme et leurs côtés plats avec le temps.

Lorsque vous cherchez à vous procurer des blocs, nous vous recommandons de les acheter par paires et de vous assurer qu'il s'agit de deux blocs identiques. L'achat de deux blocs de yoga en même temps rendra votre pratique considérablement plus polyvalente. Comme tout dans la vie d'un yogi, ces blocs doivent être équilibrés. Le reste est à vous de décider et d'expérimenter avec des idées.

Il n'y a pas de limites à la façon de pratiquer le yoga. Blocs de yoga Manduka peuvent être utilisés pendant votre pratique, à l'exception peut-être de votre imagination.

Pour plus d'informations sur les autres accessoires de yoga disponibles - sangles de yoga, bolster de yoga et couvertures de yoga - afin d'améliorer votre pratique, veuillez consulter notre site Web. Guide des accessoires de yoga.

Manduka Blocs de Yoga


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