Chaque femme avait son histoire, mais les voir toutes repartir avec une compréhension commune et plus profonde d’elles-mêmes, de la communauté et de connection a été une expérience qui a changé ma vie.
Un parcours qui a commencé en dehors du tapis
Bonjour ! Je m’appelle Sydney Young et je suis professeure de yoga. Je partage mon temps entre Miami, en Floride, et les Bahamas. Mon parcours dans le yoga a commencé il y a environ sept ans, mais il n’a pas begin sur un tapis.
Je vivais en Thaïlande, où j’enseignais l’anglais et explorais l’Asie du Sud-Est. Je suis tombée amoureuse de la culture et de la façon dont les gens se comportaient. Cela m’a donné envie d’aller plus loin. J’ai commencé à lire des livres qui ont changé ma façon de voir les choses, comme *L’Alchimiste*, *Le Moine qui a vendu sa Ferrari* et *Le Pouvoir du moment présent*. Avec le recul, je me rends compte à quel point ces livres et les personnes que j’ai rencontrées en chemin m’ont doucement guidée vers le yoga.
Après la Thaïlande, je me suis installée à Miami et j’ai suivi mon premier cours de hot yoga. Au début, le yoga n’était qu’une forme d’activité physique parmi d’autres — j’explorais toutes sortes d’entraînements. Au fil des années, j’ai continué à pratiquer, mais ce n’est que plus tard que j’ai véritablement approfondi ma relation avec le yoga, tant sur le tapis qu’en dehors.
En 2023, j’ai perdu mon emploi, que j’occupais depuis cinq ans, dans des circonstances qui m’ont semblé incroyablement injustes. Avec le recul, je me rends compte que ce changement de cap n’était qu’un rejet déguisé, et que je ne serais pas là où j’en suis aujourd’hui, en train de vivre mes rêves, sans cette situation. À l’époque, cela a anéanti ma confiance et mon sentiment d’avoir un but, et je me suis retrouvée dans une période sombre que je n’avais jamais connue auparavant. C’est alors que j’ai fait le grand saut et que je me suis inscrite à une formation de professeur de 200 heures au Costa Rica. Cette formation a été une expérience transformatrice qui m’a appris à mieux me connaître, à pardonner, à faire preuve de compassion et à me détacher de mon ego.
Retour aux sources : une deuxième formation en Thaïlande
À mon retour à Miami, j’ai continué à pratiquer, mais la peur m’empêchait encore d’enseigner. J’étais également dans une relation qui m’avait fait perdre de vue qui j’étais vraiment. Je reconnais à peine cette version de moi-même aujourd’hui. J’ai commencé à enseigner à mes amis et à ma famille, et environ un an plus tard, alors que d’autres portes se fermaient, j’ai finalement décidé de mettre ma peur de côté et de m’engager pleinement dans mon parcours d’enseignante.
J’ai commencé par proposer des cours gratuits en plein air dans une église locale. Ce qui avait commencé avec 10 personnes s’est développé jusqu’à en compter 80. Grâce à l’enseignement, j’ai trouvé ma voix, j’ai retrouvé confiance en moi et j’ai noué des liens avec des personnes extraordinaires. Je suis restée assidue dans ma pratique personnelle, ce qui m’a permis d’enseigner dans davantage de studios, de rencontrer plus de monde et de développer ma communauté.
Je suis ensuite retournée en Thaïlande pour suivre ma formation de professeur de 300 heures avec Jonah Kest et Kierstie Payge, un parcours qui est devenu l’une des expériences les plus transformatrices de ma vie. Cette formation n’a pas seulement fait évoluer ma manière d’enseigner ; elle a complètement redéfini ma compréhension du yoga lui-même — non seulement comme une pratique physique, mais aussi comme une feuille de route, un guide pour naviguer à travers les paysages intérieurs et extérieurs de l’être. Je suis éternellement reconnaissante envers mes professeurs.
Puerto Viejo : un rêve devenu réalité
Je viens d’animer ma première retraite de yoga, « Caribbean Escape », à Puerto Viejo, au Costa Rica… et waouh ! C’était tout ce dont j’avais rêvé, et bien plus encore. Puerto Viejo occupe une place particulière dans mon cœur. Une de mes amies d’enfance y a grandi, et je lui rends visite depuis des années. Avant même de commencer à enseigner le yoga, je savais que je voulais y organiser une retraite.
L’esprit local de Puerto Viejo est contagieux : il est ancré dans la joie, la simplicité et le mantra « one love ». C’est plus qu’une simple expression ; c’est un mode de vie. Vous entendrez également « pura vida », qui signifie « vie pure », et qui incarne la philosophie costaricaine consistant à vivre dans la gratitude, l’instant présent et avec un cœur ouvert. Les gens agissent avec amour, rayonnant de positivité et connection, ce qui vous fait vous sentir instantanément chez vous, comme si vous reveniez dans un lieu que votre âme a toujours connu.
J’ai mis tout mon cœur dans chaque détail de cette retraite : de la conception de séquences de yoga intentionnelles offrant de nombreuses occasions de laisser libre cours à vos mouvements, aux activités soigneusement planifiées pour vous faire découvrir la culture locale, en passant par ma collaboration avec notre formidable chef TJ pour élaborer des repas nourrissants à partir des ressources naturelles abondantes du Costa Rica. Chaque élément a été conçu avec amour, présence et un objectif précis.
Qu’il s’agisse de goûter de nouveaux aliments lors de notre visite guidée des plantes médicinales, d’apprendre à fabriquer du chocolat à partir de cacao frais, de faire du surf, de partir en randonnée vers une cascade, de danser lors de notre cours de mouvement somatique, de tisser des liens avec les habitants ou d’explorer une nouvelle asana, nous nous sommes collectivement fixé comme intention d’accueillir l’inconfort… car c’est là que réside la croissance.
Cette retraite a été l’un des moments dont je suis la plus fière dans ma vie. Chaque femme est arrivée avec une histoire différente, mais les voir toutes repartir avec une compréhension collective et plus profonde d’elles-mêmes, de la communauté et de connection a changé ma vie. Nous sommes toutes reparties avec un véritable esprit de sororité et une compréhension plus profonde de la pratique du yoga.
C’est ça qui compte avant tout. Je me sens honorée de créer cet espace et de bâtir une communauté où chacun se sent véritablement vu et soutenu.
Un espace pour se sentir vue
Cette retraite n’était pas seulement une étape importante : c’était un miroir reflétant des années de travail intérieur. J’ai vu des élèves arriver sur la défensive et repartir épanouis. Je me suis reconnue dans leurs progrès.
Aujourd’hui, lorsque je n’enseigne pas dans la région de Miami, j’ai l’honneur d’enseigner dans un club aux Bahamas et d’animer des retraites, alliant ainsi mon amour pour le yoga et les voyages.
Avec quels produits Manduka pratiquez-vous actuellement, et pourquoi sont-ils vos choix préférés ?
Bien que je possède plusieurs tapis de yoga Manduka, mon préféré — et celui que je recommande à tous mes élèves, en particulier pour les cours en salle chauffée — est le tapis de yoga Manduka GRP Adapt (5 mm). Je ne suis pas une grande fan des serviettes de yoga, j’apprécie donc particulièrement ce tapis pour son adhérence et son épaisseur idéale. Lors de ma dernière retraite, nous avons utilisé le tapis de yoga eKO Lite, qui est devenu mon deuxième préféré grâce à sa texture et à son adhérence. Nous avons enchaîné les séances dans la jungle, en transpirant abondamment, et ce tapis nous a parfaitement accompagnés tout au long de chaque enchaînement.
Connectez-vous
Si vous rêvez de votre propre changement, de votre propre retraite, je vous comprends. Laissez votre pratique vous y mener.
Vous pouvez retrouver Sydney sur Instagram et TikTok sous le pseudo @syddyoung, et son site web est sydneyyoungyoga.com.
Photos de Livvy List.
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