Chaque femme est venue avec une histoire différente, mais les voir toutes partir avec une compréhension collective et plus profonde d'elles-mêmes, de la communauté et de connection a été une expérience qui a changé la vie.
Un voyage qui a commencé hors du tapis
Salut ! Je m'appelle Sydney Young, et je suis professeure de yoga basée entre Miami, Floride, et les Bahamas. Mon parcours de yoga a commencé il y a environ sept ans—mais il n'a pas begin sur un tapis.
Je vivais en Thaïlande, enseignant l'anglais et explorant l'Asie du Sud-Est. Je suis tombée amoureuse de la culture et de la façon dont les gens se comportaient. Cela m'a inspirée à aller plus loin. J'ai commencé à lire des livres qui ont changé ma mentalité, comme L'Alchimiste, Le Moine qui vendit sa Ferrari, et Le Pouvoir du moment présent. En regardant en arrière, je vois comment ces livres et les personnes que j'ai rencontrées en cours de route m'ont doucement guidée vers le yoga.
Après la Thaïlande, j'ai déménagé à Miami et essayé mon premier cours de hot yoga. Au début, le yoga n'était qu'une autre forme de mouvement—j'explorais toutes sortes d'exercices. Au fil des ans, je suis restée avec la pratique, mais ce n'est que plus tard que j'ai vraiment approfondi ma relation avec le yoga, à la fois sur et hors du tapis.
En 2023, j'ai perdu mon emploi de cinq ans dans des circonstances qui semblaient incroyablement injustes. En regardant en arrière maintenant, je vois que cette réorientation était juste déguisée en rejet, et je ne serais pas où je suis aujourd'hui en vivant mes rêves si ce n'était pas pour cette situation. À l'époque, cela a brisé ma confiance et mon sens du but, et je me suis retrouvée dans un endroit sombre où je n'avais jamais été auparavant. C'est à ce moment-là que j'ai pris un saut et me suis inscrite à une formation de professeur de 200 heures au Costa Rica. La formation a été une expérience transformatrice qui m'a appris sur moi-même, le pardon, la compassion et le lâcher-prise de l'ego.
Retour aux racines : une deuxième formation en Thaïlande
Quand je suis retournée à Miami, j'ai continué à pratiquer, mais la peur me retenait encore d'enseigner. J'étais aussi dans une relation qui me faisait perdre de vue qui j'étais. Je reconnais à peine cette version de moi-même maintenant. J'ai commencé à enseigner à des amis et à la famille, et environ un an plus tard, lorsque d'autres portes se sont fermées, j'ai finalement décidé de mettre la peur de côté et d'embrasser pleinement mon parcours d'enseignement.
J'ai commencé par offrir des cours gratuits en plein air dans une église locale. Ce qui a commencé avec 10 personnes a grandi à 80. Grâce à l'enseignement, j'ai trouvé ma voix, reconstruit ma confiance et me suis connectée avec des personnes incroyables. Je suis restée constante dans ma pratique personnelle, ce qui s'est traduit par l'enseignement dans plus d'espaces de studio, la rencontre de plus de personnes et la croissance de ma communauté.
Je suis ensuite retournée en Thaïlande pour compléter ma formation de professeur de 300 heures avec Jonah Kest et Kierstie Payge, un voyage qui est devenu l'une des expériences les plus transformatrices de ma vie. Cette formation n'a pas seulement fait évoluer ma façon d'enseigner ; elle a complètement remodelé ma compréhension du yoga lui-même—non seulement comme une pratique physique, mais comme une carte de vie, un guide pour naviguer dans les paysages intérieurs et extérieurs de l'être. Je suis éternellement reconnaissante envers mes enseignants.
Puerto Viejo : un rêve réalisé
Je viens d'organiser ma première retraite de yoga, Caribbean Escape, à Puerto Viejo, Costa Rica—et wow. C'était tout ce dont je rêvais et plus encore. Puerto Viejo occupe une place spéciale dans mon cœur. Une de mes amies d'enfance a grandi là-bas, et je lui rends visite depuis des années. Même avant de commencer à enseigner le yoga, je savais que je voulais organiser une retraite là-bas.
L'esprit local à Puerto Viejo est contagieux—ancré dans la joie, la simplicité et le mantra “one love.” C'est plus qu'une simple phrase; c'est un mode de vie. Vous entendrez également “pura vida,” signifiant “vie pure,” qui incarne la philosophie costaricienne de vivre avec gratitude, présence et un cœur ouvert. Les gens mènent avec amour, irradiant positivité et connection qui vous fait vous sentir instantanément chez vous, comme si vous étiez revenu dans un endroit que votre âme a toujours connu.
J'ai mis tout mon cœur dans chaque détail de cette retraite—de la création de flux de yoga intentionnels avec de nombreuses opportunités de libre circulation, des activités planifiées avec soin pour embrasser la culture locale, et la collaboration avec notre incroyable chef TJ pour élaborer des repas nourrissants utilisant les ressources naturelles abondantes du Costa Rica. Chaque élément a été conçu avec amour, présence et objectif.
Que ce soit en essayant de nouveaux aliments lors de notre visite des plantes médicinales, en apprenant à faire du chocolat à partir de cacao frais, en surfant, en randonnant jusqu'à une cascade, en dansant dans notre cours de mouvement somatique, en se connectant avec les habitants, ou en explorant un nouvel asana, nous avons fait de notre intention collective d'embrasser l'inconfort… car c'est là que réside la croissance.
Cette retraite a été l'un des moments les plus fiers de ma vie. Chaque femme est venue avec une histoire différente, mais les voir toutes partir avec une compréhension collective et plus profonde d'elles-mêmes, de la communauté et de connection a été une expérience qui a changé ma vie. Nous sommes toutes parties avec une véritable sororité et une compréhension plus profonde de la pratique du yoga.
C'est de cela qu'il s'agit. Je me sens honorée de tenir cet espace et de créer une communauté où les gens se sentent vraiment vus et soutenus.
Un espace pour être vu
Cette retraite n'était pas seulement une étape importante—c'était un miroir reflétant des années de travail intérieur. J'ai vu des étudiants arriver sur la défensive et repartir expansifs. Je me suis vue dans leurs percées.
Aujourd'hui, quand je n'enseigne pas autour de Miami, j'ai l'honneur d'enseigner dans un club aux Bahamas et d'organiser des retraites, combinant mon amour pour le yoga et les voyages.
Avec quels produits Manduka pratiquez-vous actuellement, et qu'est-ce qui en fait vos choix préférés ?
Bien que j'aie quelques tapis de yoga Manduka, mon préféré—et celui que je recommande à tous mes étudiants, surtout pour les cours chauffés—est le Manduka GRP® Adapt Yoga Mat (5mm). Je ne suis pas une grande fan de serviette de tapis de yoga, donc j'adore ce tapis pour son adhérence et son épaisseur parfaite. Pour ma retraite la plus récente, nous avons utilisé le eKO® Lite Yoga Mat, qui est devenu mon deuxième favori en raison de sa texture et de son adhérence. Nous avons eu des pratiques en jungle humide, et ce tapis nous a soutenus magnifiquement à travers chaque flux.
Connecter
Si vous rêvez de votre propre changement, de votre propre retraite, je vous vois. Laissez votre pratique vous y conduire.
Vous pouvez trouver Sydney sur Instagram et TikTok à @syddyoung, et son site web est sydneyyoungyoga.com.
Photos par Livvy List.
