Lorsque la vie devient écrasante, cette pratique restauratrice vous aide à passer en mode parasympathique et à retrouver le calme. Avec des accessoires de soutien et des conseils doux, vous créerez les conditions pour que votre corps se sente en sécurité, soutenu et profondément porté. À mesure que la respiration ralentit et que le système nerveux s’apaise, le stress commence à se dissoudre. Soyez assuré·e que ce moment est pour vous, afin de vous détendre, de vous régénérer et de vous ancrer véritablement dans votre corps.
En savoir plus sur le yoga restauratif avec Bruce dans le Guide des styles : Yoga restauratif
Bruce pratique sur le Tapis de yoga GRP Adapt 5 mm et utilise le Coussin rectangulaire equa, la Couverture en coton et des Blocs en liège.