Rejoignez le flow vinyasa lent et doux de 18 minutes de Monika Nalaskowska, conçu pour équilibrer votre système nerveux, apaiser les tensions et vous reconnecter à la force tranquille qui est en vous. Ce cours enchaîne des transitions en pleine conscience et des indications guidées par la respiration qui favorisent la clarté émotionnelle et une présence incarnée.
Parfait pour les jours où la vie semble bruyante et où vous avez besoin de revenir à vous-même. Que vous ayez besoin de poser un genou, d’utiliser une brique ou de ralentir — tout est bienvenu.
Des flows comme celui-ci ont soutenu Monika pendant de longs hivers, des moments de lourdeur et des brouillards émotionnels. Elle espère que celui-ci vous soutiendra aussi.
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