Che cos'è un bagno sonoro?
Il suono è una delle più antiche forme di guarigione. Dalle ciotole tibetane ai didgeridoo aborigeniil suono è stato utilizzato e documentato per i suoi effetti terapeutici per migliaia di anni. Gli antichi greci usavano la vibrazione del suono per aiutare la digestione, trattare i disturbi mentali e indurre il sonno.
I bagni sonori sono un percorso di guarigione acustica utilizzato per rilassare il corpo, calmare la mente e liberare il subconscio, attivando i sistemi di guarigione naturale dell'organismo.
Quando si parla di bagni sonori, di solito non ci sono due persone che sperimentano la stessa cosa nello stesso momento, proprio come in qualsiasi altra pratica meditativa. Utilizzando antichi strumenti di guarigione come le ciotole di cristallo e il gong sinfonico, i bagni sonori stimolano le onde cerebrali alfa e theta.
Queste onde sonore prodotte sono associate a stati profondi, meditativi e pacifici che favoriscono la guarigione. Esse contribuiscono a ridurre il sistema nervoso e, così facendo, possono anche rallentare la frequenza cardiaca e respiratoria, creando condizioni terapeutiche e rigeneranti per la mente e il corpo.
Benefici di un bagno sonoro
Anche i potenziali benefici dei bagni sonori sono molto personalizzati. Le persone sperimentano un abbassamento della pressione sanguigna e un miglioramento delle capacità cognitive.. I resoconti più comuni sono quelli di sentirsi molto riposati e di godere di un sonno profondo dopo il bagno, il che porta a un senso più generale di calma e di radicamento. Queste esperienze possono lasciare la sensazione di essere un po' distratti dopo una sessione. Questo è legato a uno stato meditativo profondo che forse non avete mai raggiunto.
Dove posso fare un bagno sonoro?
Iniziate dal vostro studio? Può darsi che offrano già questi corsi in un orario diverso da quello abituale o, se non lo fanno, questo è un buon suggerimento. Cercate anche eventi speciali sul bagno sonoro nelle vostre vicinanze.
Per iniziare, visitate il sito Manduka Europe IGTV e prendetevi 10 minuti per godervi un bagno sonoro con la meditazione sonora di Gabrielle Woodson.@gabfest da www.SolunaRise.com e sperimentarlo in prima persona. Utilizzando antichi strumenti di guarigione come le ciotole di cristallo e un gong sinfonico, Gabrielle facilita i bagni di suono per stimolare le onde cerebrali alfa e theta, promuovendo stati di meditazione profonda e di pace.
