Manduka Magazine | Il blog ufficiale di Manduka Europe – tagged "self care" – Manduka EU

NUOVO allo YOGA? Imparate dalla nostra comunità

Spedizione gratuita nella terraferma dell'UE per ordini superiori a €150

A person in athletic wear performs a yoga pose on a mat in a lush green outdoor setting, surrounded by trees.

Come lo Yoga è diventato un supporto per la mia salute mentale

L'insegnante di yoga Monika condivide come lo yoga sia diventato un supporto gentile ma potente...

A person lies on a yoga mat with arms extended, resting their head on a purple pillow in a serene, light-colored environment.

Ispirazione per aprire il cuore con Karin Baltisberger da Yoga Journaling

Unisciti all'insegnante di yoga Karin Baltisberger per una pratica di yoga di 45 minuti per...

A person practicing yoga on a beach at sunset, lying back on a mat with a block for support, surrounded by soft sand.

Trovare la calma dopo un infortunio: come lo yoga ha supportato la mia guarigione con Sibel

La guarigione raramente segue una linea retta. Si muove in cicli, con momenti di quiete,...

Close-up of a person's eye and eyelashes, showcasing clear skin texture and a hint of light reflecting in the eye.

La scienza dello stress: come lo yoga ci aiuta a regolare, riconnetterci e costruire resilienza

Lo stress non si manifesta sempre in modo rumoroso. Può sembrare affaticamento, disconnessione o mancanza...

A person sits on a soft rug surrounded by various colored sound bowls and plants, preparing to play singing bowls.

Solstizio d'inverno: onorare la stagione tranquilla attraverso la pausa e la riflessione

In questo quarto capitolo della nostra serie stagionale, la guida Yoga & Sound Bath Tiffany...

5 Yoga Poses for Stress & Anxiety

5 posizioni yoga per lo stress e l'ansia

Lo stress è qualcosa che ci colpisce tutti. Infatti, abbiamo bisogno di un po' di...

Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal

Yoga dopo un infortunio: Estefani Arrieta sulla pratica che l'ha aiutata a guarire

Tornare al tuo tappetino dopo un infortunio può sembrare opprimente—fisicamente, emotivamente e mentalmente. In questo...

A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.

Inizia qui: Una semplice guida per praticare la gratitudine

Questo blog offre una guida accessibile e pratica per iniziare (o approfondire) una pratica di...

A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.

Perché lo yoga appartiene alla conversazione sulla salute mentale

La terapeuta autorizzata e praticante di yoga Madina Alam condivide come lo yoga e la...

A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text

Il Ciclo della Pratica: Yoga e Salute Mestruale con Sydney McCowan

Lo yoga e la salute mestruale sono pratiche profondamente interconnesse centrate sulla consapevolezza, la presenza...

A person sits cross-legged on a yoga mat, holding instruments in each hand, surrounded by singing bowls, a gong, and decorative cushions.

Solstizio d'estate: Sfrutta l'energia del sole e celebra nuovi inizi

Celebra il Solstizio d'Estate con Kathryn McCusker di KALM Wellbeing. Esplora rituali, consigli di yoga...

Spring Equinox: A Time for Renewal Through Yoga, Sound, and Ritual

Equinozio di Primavera: Un Tempo di Rinnovamento Attraverso Yoga, Suono e Rituale

L'Equinozio di Primavera segna un momento di equilibrio, rinnovamento e risveglio. Mentre la natura fiorisce,...