Manduka Magazine | Il blog ufficiale di Manduka Europe – tagged "self care" – Manduka EU

5 Yoga Poses for Stress & Anxiety

5 Posizioni Yoga per Stress e Ansia

Lo stress è qualcosa che ci colpisce tutti. In effetti, abbiamo bisogno di un po'...

Yoga After Injury: Estefani Arrieta on the Practice That Helped Her Heal

Yoga dopo un infortunio: Estefani Arrieta sulla pratica che l'ha aiutata a guarire

Tornare al tuo tappetino dopo un infortunio può sembrare opprimente—fisicamente, emotivamente e mentalmente. In questo...

A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.

Inizia qui: Una semplice guida per praticare la gratitudine

Questo blog offre una guida accessibile e pratica per iniziare (o approfondire) una pratica di...

A woman performs a yoga pose, balancing on her hands with legs raised, surrounded by lush green foliage.

Perché lo yoga appartiene alla conversazione sulla salute mentale

La terapeuta autorizzata e praticante di yoga Madina Alam condivide come lo yoga e la...

A large, pale moon against a deep red gradient sky, with the text

Il Ciclo della Pratica: Yoga e Salute Mestruale con Sydney McCowan

Lo yoga e la salute mestruale sono pratiche profondamente interconnesse centrate sulla consapevolezza, la presenza...

Step into the New Year with Ann Schreppers

Entrate nel nuovo anno con Ann Schreppers

Unitevi all'insegnante di yoga Ann Schreppers, in Kenya, per una meditazione di 20 minuti che...

Transform Your Day in Minutes: The Life-Changing Benefits of Daily Pranayama

Trasforma la tua giornata in pochi minuti: i benefici che cambiano la vita del Pranayama quotidiano

Attraverso la pratica del Pranayama, una delle forme più antiche di lavoro sul respiro, puoi...

Three Ways Yoga Can Improve Your Mental Health

Tre modi in cui lo yoga può migliorare la vostra salute mentale

Proteggete la vostra vitalità e migliorate la qualità della vostra vita integrando i principi dello...

Yoga for Travel with Ilona

Yoga per viaggiare con Ilona

Viaggiare può essere estenuante, ma lo yoga vi aiuta a rimanere con i piedi per...

World Meditation Day: Body Scan with Jaime Tan

Giornata mondiale della meditazione: Scansione del corpo con Jaime Tan

Oggi 21 maggio, Giornata mondiale della meditazione, vi invitiamo a una scansione corporea rilassante di...

Shhhh! I’m Trying to Meditate by Ivorie Jenkins

Shhhh! Sto cercando di meditare di Ivorie Jenkins

La meditazione non richiede un ritiro in montagna o dieci giorni di nobile silenzio, anche...

Manduka Winter Yoga

Rimanere motivati durante l'inverno

Come mantenere la motivazione durante i mesi invernali? Mantenere la pratica dello yoga è sempre...