Siamo in una nuova era dell'insegnamento dello yoga in cui Zoom, Skype, Insta-Stories e FB Live la fanno da padrone. Per il momento, gli studi di yoga sono temporaneamente chiusi e le lezioni frontali non sono più un'opzione, lasciando lo yoga online come unica strada da percorrere.
Quindi, come si passa da una professione prevalentemente fisica alla scrivania? Come si passa da novizio dello Zoom a straordinario di Youtube?
La risposta? Un mix di ricerca, preparazione e buona vecchia determinazione. Ecco i miei migliori consigli per iniziare.
Assicurazione.
Prima di fare qualsiasi cosa, controllate che la vostra polizza assicurativa vi copra per l'insegnamento dello yoga online. Sebbene molte polizze coprano i corsi virtuali, esse prevedono condizioni e requisiti diversi. Di seguito sono elencate solo alcune delle aree che dovrete affrontare con il vostro assicuratore.
Siete assicurati per insegnare dal vivo? C'è un limite al numero di studenti a cui si può insegnare? Siete coperti per i video preregistrati? Potete condividere le vostre lezioni tramite Instagram Stories?
Parliamo di tecnologia.
Dovrete scegliere una piattaforma per ospitare le vostre lezioni. La scelta dipenderà dal fatto che vogliate trasmettere le vostre lezioni in live-streaming o condividerle come video preregistrati.
Il live-streaming assomiglia molto alle lezioni in presenza, in quanto consente di interagire con gli studenti in tempo reale. Per questo motivo, le lezioni dal vivo sono spesso considerate più coinvolgenti delle sessioni preregistrate, dove non c'è lo stesso grado di interazione tra studente e insegnante. Le piattaforme online più popolari per le lezioni di yoga sono Zoom, Skype, Facebook Live e Namastream.
In alternativa, Youtube, Vimeo e Dropbox sono ideali per pubblicare video preregistrati a cui gli studenti possono accedere quando vogliono. Registrate il contenuto della lezione, caricate il video e voilà: la lezione è pronta per essere inviata agli studenti.
È tutto nella configurazione.
Audio e video di alta qualità sono fondamentali per creare una buona esperienza online. Gli studenti devono essere in grado di vedervi, tutti, indipendentemente dalla posizione dell'asana che state dimostrando. Per questo potrebbe essere necessario modificare il posizionamento del dispositivo di registrazione (naturalmente prima della lezione) e persino acquistare una telecamera con schermo panoramico, se necessario. Una buona soluzione per evitare che la vostra metà superiore scompaia nella posizione dell'albero è quella di posizionare la telecamera più indietro nel vostro studio "domestico".
Se dovete spostare il portatile o lo smartphone per essere visti, prendete in considerazione l'idea di investire in una cuffia o in un microfono a clip. Questo vi permetterà di muovervi liberamente durante la lezione senza compromettere la qualità del rumore e di evitare eventuali contrattempi (questo è savasana, non trikonasana). Allo stesso modo, se mettete della musica, tenete il volume basso per assicurarvi che i vostri studenti ascoltino voi e non i dolci toni di Xavier Rudd.
Infine, non trascurate l'estetica del vostro impianto online. Anche se può sembrare superficiale, creare uno spazio pulito, luminoso e ordinato per esercitarsi aiuterà a rilassare gli studenti. Cercate di replicare l'ambiente dello studio utilizzando luci luminose e decorazioni semplici. Proprio come per una lezione "normale", è necessario che l'ambiente sia invitante e rilassante per gli studenti.
Quando si è in classe.
Ora che il vostro studio domestico è stato allestito, è il momento di iniziare la lezione. Programmate un orario, invitate i vostri studenti e iniziate!
Uno dei vantaggi di Zoom è la Sala d'attesa, uno spazio virtuale che consente di accettare ogni studente in classe individualmente. In questo modo non solo si evitano ingressi indesiderati, ma si può anche salutare ogni studente come in una classe "reale". È possibile lasciare aperte le porte della sala d'attesa per un massimo di 5 minuti, in modo da accogliere eventuali ritardatari mentre il resto della classe si sistema. Dopodiché, le porte della "classe" sono essenzialmente chiuse per evitare potenziali interruzioni. Se non si è un Zoom vale comunque la pena di seguire questo sistema di finestre temporali limitate.
L'ideale sarebbe gestire il corso elettronico come se fosse una sessione "di persona". Controllate che non ci siano lesioni e suggerite le modifiche necessarie, spiegate chiaramente le code e fate dimostrazioni quando necessario. Abituatevi a parlare con lo schermo, oppure coinvolgete un compagno di blocco per assistere alla lezione, se vi sentite più a vostro agio nell'istruire una persona "reale". Questo è particolarmente importante se gli studenti decidono di spegnere la telecamera. Può essere difficile insegnare a uno schermo vuoto, quindi cercate di essere creativi, anche se questo significa guidare dei cuscini ben disposti durante i saluti al sole.
La musica di sottofondo è un'aggiunta utile alle lezioni online, ma una connessione o una qualità audio scadente possono causare crepitii o toni ovattati, che possono risultare fastidiosi per gli studenti. Un modo per ovviare a questo problema è quello di inviare agli studenti una playlist da avviare all'inizio della lezione. Mettete i vostri studenti in muto per non distrarre gli altri. Se si opta per una colonna sonora discreta, è necessario disporre di una licenza musicale.
Il feedback è vostro amico.
Il feedback degli studenti non è mai stato così prezioso. Quando passate all'insegnamento online, chiedete alla classe cosa funziona e cosa non funziona. Riescono a sentirvi e a vedervi chiaramente? L'orario delle lezioni è ancora adatto a tutti? Preferiscono le lezioni preregistrate o dal vivo? Le risposte vi aiuteranno a informare e a far crescere la vostra attività online.
Questo è un momento strano e impegnativo per tutti noi, studenti compresi. Non si aspettano che abbiate perfezionato l'arte dell'insegnamento online, e nemmeno voi dovreste farlo. Siate generosi con voi stessi e ridete quando le cose non vanno come previsto. Anche i professionisti non riescono a fare tutto bene il 100% delle volte.
Scritto da: Melissa Albarran, da Yoga Alliance Professionals (yogaallianceprofessionals.org)
