Di Neeti Narula
Siamo nati in questo mondo piangendo e urlando. E nei nostri primissimi momenti sulla Terra veniamo zittiti, e impariamo a calmarci. I nostri istinti primordiali di esprimere emozioni vengono soppressi al nostro primo respiro. Quindi, non mi sorprende affatto che molti di noi abbiano difficoltà ad affrontare le proprie emozioni.
Questo è stato un anno in cui abbiamo dovuto restare fermi, da soli, e guardare direttamente realtà scomode che molti di noi avrebbero voluto non dover vedere. È stato un anno di emozioni travolgenti, vecchie e nuove, con tanto tempo per sentirle. Desiderosi di andare avanti, il bagliore del 2021 diventa ogni giorno più promettente man mano che si avvicina.
Per alcuni, un nuovo anno porta con sé una lista di buoni propositi, intenzioni, nuove abitudini e obiettivi piena di pressione. Quest'anno, l'ulteriore peso del 2020 amplifica l'attesa ansiosa del nuovo anno.
Non sono affatto al di sopra di tutto questo. Certo che voglio ricominciare da capo nel nuovo anno, lo faccio sempre. Voglio essere una persona migliore, fare più lavoro sul karma, cucinare di più, abbracciare di più, frequentare più classi di allenamento, leggere di più, imparare di più. Voglio dare al 2020 un grande addio drammatico – le lacrime, la solitudine, Zoom, il lievito madre, le infinite ore di programmi di restauro di casa che non avrei guardato in un anno normale.
Ma se invece di azzerare tutto per il nuovo anno, ci permettessimo di riconoscere la durezza dell'anno passato? E se dedicassimo del tempo a vedere e onorare le sfide affrontate a livello individuale, a livello di comunità e a livello macro? E invece di scrollarcele di dosso, portassimo avanti queste sfide con un senso di fiducia per tutto ciò che ci hanno insegnato. Così che entrando nel 2021 non siamo una nuova versione migliorata di noi stessi, ma piuttosto persone più esperte e più riconoscenti grazie a ciò che abbiamo vissuto.
"Questi sono momenti in cui inizia la pratica."
E se sostituissimo la definizione delle intenzioni con l'onorare e accettare chi siamo già, invece di cercare di diventare chi pensiamo di dover essere? Se entriamo in ogni anno con la mentalità che la persona che eravamo l'anno scorso non sia abbastanza, come possiamo mai aspettarci di essere felici di chi siamo, esattamente come siamo?
Il 2020 è stato un anno di lutto. Che tu abbia perso qualcuno, conosca qualcuno che l'ha perso, stia piangendo per le vite nere, o sia sconvolto dall'ingiustizia sociale nel nostro mondo—questo è stato un anno di lutto. E, se c'è una cosa che ho imparato dalle mie perdite personali, è che il lutto non può essere accelerato.
Si dice che ci siano 5 fasi del lutto. Io credo che ce ne siano almeno 100. Devi starci dentro, restare immobile con esso, negarlo, arrabbiarti con esso, piangerlo, riderne, esserne inorridito, offenderne, andare in isteria per esso, difenderlo, proteggerlo, e poi ripetere tutto ancora e ancora.
Il fatto è che il dolore non è una cosa negativa. E il dolore non significa che una persona sia debole. Il dolore è un processo. E da ogni processo c’è qualcosa da imparare e portare avanti. Quando il vetro frantumato viaggia sulle tumultuose onde dell’oceano, i bordi taglienti diventano meravigliosamente lisci. Ogni pezzo di vetro di mare racchiude un’infinità di viaggio, una storia unica e misteriosa. Puoi raccoglierlo nel palmo della mano e custodirlo come un tesoro. Da pezzi fratturati di un tutto, e dal fragore dell’oceano, nasce la bellezza.
Come studenti di yoga, quando scendiamo dai nostri tappetini, la pratica non finisce. Anzi, sostengo che è proprio allora che inizia la nostra vera pratica. Potrebbe non essere chiaro all’inizio, ma col tempo ogni momento di difficoltà sui nostri tappetini— il dubbio su noi stessi, il fiato corto, la perdita di concentrazione, il sudore, i muscoli indolenziti, il disagio nelle posture, l’irritazione verso gli insegnanti, la frustrazione verso noi stessi, l’ego e, a volte, persino il dolore, ci insegna una nuova lezione nello stare con il disagio. Mentre viviamo questi piccoli momenti, queste trasformazioni, come una scheggia di vetro che rotola attraverso l’oceano, la nostra saggezza fiorisce dal tumulto.
Quindi, invece di mettere a tacere le sfide del 2020, vi invito ad accoglierle con un senso di onore mentre portate il vostro intero essere nel nuovo anno. Vi chiedo di riflettere sul vostro anno nella sua interezza. In particolare, vi chiedo di osservare attentamente i momenti che considerate i più oscuri. E di raccontare come siete riusciti a far passare la vostra luce attraverso questi momenti. Questi momenti, per quanto non vogliamo affrontarli, ci donano tesori di apprezzamento. Questi momenti ci insegnano la gratitudine. Questi momenti sono nostri e solo nostri. Sono momenti in cui la pratica ha inizio.
Crediti fotografici: Neeti Narula
Neeti Narula è un’insegnante di yoga a NYC con oltre 900 ore di formazione. Ha lasciato la sua carriera aziendale nella finanza per seguire la sua passione per lo yoga e non si è mai guardata indietro. Puoi trovare le sue lezioni online su Modo Yoga NYC e su On Air. Puoi anche meditare con lei su Insight Timer. Per saperne di più su Neeti, vai su namasteneetz.com
