ATTINGETE ALLE VOSTRE RADICI CON HARPINDER MANN
Incontro Harpinder Kaur Mann. È un'insegnante di yoga Punjabi Sikh americana e un'educatrice alla mindfulness che illustra quattro modi per approfondire la pratica dello yoga con consapevolezza e rispetto. Guardate il video qui sotto per vedere come onora le radici dello yoga.
Il primo modo è riconoscere le radici dello yoga, apprezzare che lo yoga è una pratica spirituale, una filosofia, un modo di essere che ha origine nel subcontinente indiano, nell'Asia meridionale. La comprensione della storia e del contesto fa una grande differenza per la nostra pratica.
Il secondo modo è quello di guardare agli obiettivi e alle intenzioni dello yoga. Lo yoga è un percorso di moksha, di liberazione. È un modo per ridurre la nostra sofferenza. È un modo per vedere quanto siamo interconnessi con tutti gli esseri. È anche un modo per essere al servizio di noi stessi e degli altri. È anche un percorso di auto-indagine, per iniziare a capire: "Chi sono io? Qual è la natura della realtà?".
Questo ci porta al terzo punto: vivere in modo etico. Possiamo fare riferimento agli Yamas e ai Niyamas, come Ahimsa, il non nuocere, e Santosha, il costruire quel senso di soddisfazione e gratitudine.
Il quarto punto è essere molto pazienti con se stessi, avere una sadhna coerente, una pratica spirituale coerente, che sia la lettura delle scritture, la meditazione, il pranayama, e sapere che questo percorso di yoga richiederà tempo. Potrebbe richiedere una vita intera!
Seguire @Harpinder per conoscere altri modi per approfondire la vostra pratica yoga con consapevolezza e rispetto.
