Una nota alle donne e agli uomini.
Da Lina Bou
Abbiamo quattro settimane in un mese, e soprattutto per le donne la differenza che si nota in queste settimane può essere paragonata alle quattro stagioni in un mese. Più riusciamo a sintonizzarci con questi cicli e a comprenderli, meglio possiamo vivere e praticare con essi. - non contro di essi.
Signore (e tutti gli uomini là fuori!), il potere della luna non è nulla che vogliate ignorare o perdere, porta con sé più magia di quanto possiate sapere.
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Nativo svedese e spagnolo, residente nel sud-ovest della Francia, Lina Bou è naturopata olistica, chef e autrice di ritiri yoga.
Da oltre dieci anni aiuta le persone in tutto il mondo online, a casa sua nel Pays Basque, oppure si reca dai suoi clienti per consulenze, workshop ed eventi.
Incontrando molte donne di tutte le età e origini, Lina è certa che conoscere i propri cicli è importante per la donna.(e per le coppie).e). Portare i cicli nella vita quotidiana e nella pratica dello yoga può cambiare la vita. Lei ce ne parlerà meglio.
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La luna corre a una velocità di 1,022 km/s e con la sua forza gravitazionale muove gli oceani della Terra. Il modo in cui le stelle e la luna sono allineate alla terra quando nasciamo influenza i laghi, le montagne e i fiumi interni di ogni essere umano. Sapiens, io e voi siamo parte della natura e delle sue forze alchemiche.
Ascoltare il proprio corpo e la propria mente, e pianificare di conseguenza i cicli, non solo aiuta a raggiungere meglio i propri obiettivi. Vivere e praticare con loro in modo consapevole significa dotarsi di una propria potente fonte di energia.
Invito le donne a sperimentare, ma anche gli uomini a notare i cicli femminili.
e a connettersi ai propri.
Ho diviso le "quattro lune" in categorie, paragonandole a diversi elementi e stagioni che potrebbero corrispondere all'energia.
Ogni donna ha il proprio ciclo lunare e, a seconda di come appare, può regolare e identificare i propri bisogni lunari, perché come la luna - non è fissa per sempre.
Un ottimo modo per conoscerla è annotare i cicli su un calendario.
Si noti che questa è la mia esperienza personale, ispirata a quella di altre donne. Con questo articolo voglio ispirare e porre l'attenzione su di esso in modo che possiate avere la vostra esperienza e parola su di esso.
Luna nuova
giorno 1-6
Un nuovo ciclo, un nuovo luogo dove far crescere nuove idee. Spazio per la creazione, riposo per un introverso, tempo per meditare e godere del tempo per sé. La luna nuova può essere paragonata alla bassa marea, alla notte, allo yin, all'inverno e all'inverno. periodo mestruale.
Questo periodo è prezioso e voi sembrate essere molto sensibili. Assicuratevi di lasciare un po' di spazio nel calendario e di introdurre pratiche dolci nelle vostre routine e siesta. Se avete una pratica yoga molto attiva, vi invito a provare lo yoga YINquesta settimana - i giorni che corrispondono al periodo mestruale, è importante riposare il più possibile per ringiovanire l'energia per la prossima faccia. Lasciatevi andare alla pigrizia, perché spingere troppo qui è molto probabile che vi deluda e che vi faccia sentire più stanchi e giudicanti.
Questo tempo è qui per noi per ascoltarlo e ricaricarsi le nostre batterie in modo da poter essere di nuovo al top in seguito. Spesso, se non ci si ricarica abbastanza riposo riposo, ci si può sentire deboli, meno concentrati o più pigri nelle settimane successive.
Per gli uominiNon è una grande idea pianificare un'avventura estrema in questa settimana per il vostro partner, e per favore non svegliatela quando sta dormendo o facendo un pisolino -. potrebbe costarvi molto in seguito.
Terzo trimestre
giorno 6-14
Siete fuori dal tappetino a sbalzi, la vostra energia si sta alzando e uscite dal letargo come un giorno di primavera. È il momento di recuperare ciò che avete "perso", le riunioni che avete annullato e l'esercizio fisico che avete tagliato. È il momento giusto per portare a termine le cose, e quando vi viene un'idea, fatela.
Questa volta, dopo aver riposato, vi sentite più in forma. fiducia Questa volta, dato che avete riposato e sentite una maggiore fiducia in voi stessi, è molto probabile che le cose che farete avranno un grande riscontro, ma fate attenzione a non essere troppo "invadenti", perché potreste essere letteralmente troppo eccitati. È bene lavorare ai propri progetti e fare cose che vi ispirano, pianificare e organizzare le cose che richiedono un'attenzione particolare. concentrazione e memoria abilità.
Gli uomini là fuoriè arrivato il momento di fare quel weekend d'avventura che volevate fare. Ma attenzione, lei potrebbe essere più energica di voi.
Luna piena
giorno 14-21
Luna piena - piena su, paragonata all'alta marea, alla luce del giorno, yangestate e al vostro ovulazione. Tradizionalmente è un momento per riunirsi con la comunità, rilasciare le energie indesiderate e onorare ciò che abbiamo creato dopo la luna nuova.
Questo è il momento ideale per muoversi, ballare, fare esercizio fisico, uscire, vedere gente ed essere socievoli. Siamo in un periodo di 'estroverso fase e sembra che la nostra mente sia più acuta e che abbiamo una grande memoria. È un ottimo momento per praticare e migliorare la pratica dell'ashtanga. aggiungere nuovi oggetti di scena alla vostra lezione di vinyasa caldo e di essere più attivi.
Per le coppie; cucinare insieme un pasto sano, fare un bel weekend romantico nella natura o praticare altre attività divertenti all'aria aperta potrebbe essere un modo per sciogliere le tensioni inutili e rimettersi a terra durante la luna piena.
Primo trimestre
giorno 21-30
La luce cala, come l'autunno. Dopo essere stati espressivi, fuori e in movimento, scendiamo lentamente nel riposo e diventiamo più introversi. La nostra energia si concentra maggiormente sull'interno, sull'invincibile ed è un ottimo momento per essere creativi. È un buon momento per attenersi alla routine, ma non aggiungere cose nuove o fare sforzi supplementari nella pratica o nella vita. L'energia è ottima per incanalare la vostra creativo bolla creativa, perché siete più introversi e siete più intuitivamente connessi e sensibileche vi aiuta a meditare e a creare.
Questo viso è spesso il più difficile per le donne, a causa di pre-mestruale sindromi pre-mestruali. Alcune vivono questa settimana in modo molto duro e questo influisce sul lavoro e sulla vita. Questa settimana vi permetterà di passare più tempo con voi stessi e di essere gentili. Dal punto di vista emotivo, le critiche non sono facili, perché sentite tutto con il cuore, l'autogiudizio e le lacrime sono più inclini ad arrivare. Dormire molto, usare l'energia e le emozioni per creare sono ottime cose da fare.Pulito la vostra casa, il vostro spazio di pratica e creare un ambiente piacevole che vi faccia sentire invitanti e che vi faccia sentire a casa in un luogo tranquillo è importantissimo. Aggiungete shavasana più lunghi e passeggiate nella natura.
Per i partnerQuesta settimana è particolarmente adatta per trascorrere in silenzio, fare massaggi ai piedi, ascoltare e spruzzare amore e complimenti alla vostra donna.
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Spero che questo articolo vi abbia dato qualche spunto e riflessione e che vi sentiate ispirati a vivere in sintonia con il ciclo lunare. Mi piacerebbe conoscere le vostre esperienze, non esitate a inviare un commento o a collegarvi.
Siate gentili con voi stessi,Lina Bou.
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Per saperne di più su Lina e della sua pratica di naturopatia olistica, collegatevi al suo sito web: linabou.com dove ha anche alcune offerte online che vi consigliamo di consultare. Diventate suoi amici sui social media: @_linabou
