Semplicemente Hot Yoga (SHY) ha aperto nel giugno 2012 nella città portuale di Tacoma, WA. La proprietaria Monica Mirth è stata ispirata ad aprire lo studio come uno spazio sicuro in cui le persone potessero scoprire, esplorare e sviluppare i propri obiettivi di fitness e benessere per contribuire a migliorare la loro qualità di vita.
Il viaggio yogico di Monica
Monica si è avvicinata al fitness in un'età relativamente giovane, e la sua routine consisteva soprattutto in attività fisica in palestra come sollevamento pesi, cardio e corsi di esercizio di gruppo. È stata introdotta allo yoga più avanti nel suo percorso di benessere, e la sua prima lezione di hot yoga le ha lasciato un'impressione duratura. “La lezione è stata molto più impegnativa di quanto mi aspettassi, ma allo stesso tempo ho provato una sensazione di calma e pace nella mente e nel corpo”, racconta Monica. Dopo aver frequentato diverse altre lezioni con curiosità, ha iniziato rapidamente a rendersi conto dei benefici dello yoga non solo per il corpo, ma, altrettanto importante, per la mente. Si è innamorata dello yoga e di quanto la facesse stare bene dentro e fuori, e ha deciso di dedicarsi al proprio percorso nello yoga. Ispirata dal suo amore per lo yoga e dai suoi numerosi benefici, Monica ha deciso di aprire il proprio studio di hot yoga per aiutare a diffondere il dono dello yoga nella sua comunità.
Semplicemente Hot Yoga: lo studio
“La nostra missione è promuovere l'unità tra mente, corpo, spirito e respiro. Ci impegniamo a offrire un ambiente accogliente, sicuro, inclusivo, pulito e privo di giudizi, in cui persone di tutti i livelli possano imparare a dare priorità al proprio benessere fisico e mentale.”
Monica spiega che sono diversi gli aspetti di SHY che attirano gli studenti allo studio. “L'ambiente di SHY è molto accogliente, cordiale, incoraggiante e privo di giudizi. Rappresentiamo una comunità molto unita con una clientela eterogenea. Abbiamo anche istruttori altamente esperti, talentuosi, competenti e qualificati, che hanno davvero a cuore gli studenti. Le nostre lezioni, pur essendo molto impegnative, sono focalizzate sulla crescita continua dei nostri studenti.”
Diversità e inclusione
Monica condivide cosa significhi essere una donna di colore nel mondo del benessere: “Essere una donna nera nel settore del benessere mi offre l'opportunità di sensibilizzare la comunità nera sull'importanza della cura di sé, che comprende non solo la salute fisica, ma anche quella mentale. Storicamente, la comunità nera si è concentrata sulle attività fisiche in palestra, sul campo, nell'atletica leggera, ecc. Gli studi di yoga non erano solitamente situati nelle comunità nere, quindi poter offrire una struttura per introdurre lo yoga a una cultura più diversificata è per me molto importante e rappresenta un grande valore di empowerment.”
Ispirazione e impatto
Monica è ispirata dal bisogno e dal desiderio di creare un cambiamento in questo mondo in meglio, e di aiutare le persone a realizzare il loro sé migliore attraverso la cura di sé. Desidera sottolineare (e in alcuni casi, introdurre) l'importanza di prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale.
Come proprietaria di uno studio, Monica spera che SHY sia conosciuto come un luogo sacro nella comunità, dove le persone possano dedicarsi alla cura di sé fisica e mentale. “Continueremo a promuovere l’importanza di dare priorità al proprio benessere per permettere alle persone di essere la migliore versione di sé. Vogliamo anche essere in grado di presentare e sensibilizzare sulle tanti meravigliosi benefici dell’integrare lo yoga nella propria vita.”
Riflessione & Crescita
Monica riflette sul percorso dello studio finora: “Siamo cresciuti tantissimo. Sebbene lo studio abbia molti studenti di lunga data che sono con noi da molti anni, gli insegnanti hanno imparato a insegnare in un modo che possa ancora mettere alla prova gli studenti più avanzati ma anche adattarsi ai nuovi studenti, così da non farli sentire scoraggiati. Siamo anche riusciti a perfezionare alcune parti del nostro modello di business per servire i nostri studenti in modo più efficiente; siamo inoltre riusciti a collaborare e lavorare con altre aziende e organizzazioni della comunità per sensibilizzare ulteriormente sull’importanza della cura di sé mentale e fisica.”
Simply Hot Yoga ha celebrato il suo 13° anniversario l’8 giugno 2025.
