A quasi 30 anni dall’aver tenuto la sua prima lezione, la Dott.ssa Desi Bartlett si avvicina ancora allo yoga con la curiosità di una studentessa. Il suo lavoro spazia tra insegnamento, ricerca, scrittura e imprenditoria, ma al centro di tutto c’è un’intenzione semplice: aiutare le persone a sentirsi a casa nel proprio corpo. Qui sotto riflette sulle lezioni che ha imparato, sull’evoluzione dell’insegnamento e sul perché l’autenticità conterà sempre più della performance.
Che cosa ti ha ispirato per la prima volta a diventare insegnante di yoga?
Mi sono innamorata di come lo yoga mi aiutava a sentirmi a casa nel mio corpo. Quella sensazione di sicurezza, forza e connection era così profonda che ho voluto condividerla con gli altri come atto di seva, servizio disinteressato. Quasi 30 anni dopo, è ancora questo scopo che mi porta sul tappetino.
Come è cambiata la tua pratica personale nel corso degli anni, e come ha plasmato il modo in cui insegni oggi?
La mia pratica è in continua trasformazione ed evoluzione; attualmente condivido un mix di scienza moderna e dell’antica tecnologia dello yoga. Per esempio, se insegno yoga nidra, spiego cosa mostrano le ricerche attuali e come siamo influenzati dal viaggio attraverso gli strati del sé (i kosha).
C’è stato un momento decisivo che ha cambiato il modo in cui insegni o il modo in cui ti vedi come insegnante?
Lavorare con le donne in ogni fase della vita mi ha trasformata come insegnante. Insegnare yoga per la fertilità ha coltivato la compassione. Lo yoga prenatale mi ha insegnato un profondo rispetto per il corpo. Lo yoga Mommy & Me mi ha ricordato di non prendermi troppo sul serio; i bambini sono ottimi maestri di umiltà! E sostenere le donne durante la perimenopausa ha approfondito la mia fiducia nell’incredibile saggezza del corpo. Ogni lezione che insegno porta con sé l’eco di queste lezioni.
Hai costruito una carriera che abbraccia insegnamento, scrittura, formazione online e imprenditoria. Quali sono state le lezioni più importanti nella crescita di un’attività che continui a sentire autentica per te?
Una delle lezioni più grandi nella crescita della mia attività è stata fidarmi dei tempi giusti per tutti i progetti. Ci sono stati momenti in cui sapevo nel cuore che un prodotto, una pratica o un libro potevano essere d’aiuto, ma ho dovuto aspettare il momento giusto per la produzione, il mercato, ecc… La pazienza e il tempismo continuano a essere una lezione che metto in pratica. Se credi in ciò che fai, ma continui a scontrarti con un muro di “no”, ricorda che il momento giusto potrebbe essere tra un anno, o persino tra un decennio. Non perdere la speranza. Usa il tempo extra per fare iterazioni, migliorare e prepararti a quando l’opportunità si presenterà.
Molti insegnanti di yoga sognano di trasformare la loro passione in una carriera sostenibile. Quale consiglio daresti a chi sta appena iniziando questo percorso?
Supponendo che una nuova insegnante segua diversi corsi di formazione per insegnanti e affini il proprio mestiere, consiglierei vivamente di frequentare alcuni corsi di marketing e di business. Invece di andare a intuito su ciò che potrebbe funzionare sui social media, prenditi il tempo per imparare a comunicare in modo efficace, così che il tuo amore e la tua passione nel condividere la pratica possano essere accolti positivamente. Quando vieni da un luogo di servizio e integrità, condividere quel messaggio ti aiuterà ad attrarre i mentori, gli studenti e le opportunità di lavoro giusti.
L'insegnamento è cambiato moltissimo nel corso degli anni, soprattutto con l'ascesa dei social media e della formazione online. Come ti sei adattata restando fedele ai tuoi valori?
I social media sono un modo incredibile per condividere lo yoga con persone in tutto il mondo, ma ci chiedono anche intenzionalità. Prima di pubblicare qualsiasi cosa, mi chiedo: "Perché sto condividendo questo?" È per educare, ispirare, creare connessione o semplicemente strappare un sorriso a qualcuno? Quando l'intenzione è chiara, il contenuto diventa molto più significativo.
Cosa sai dell'insegnamento di oggi che avresti voluto sapere quando hai tenuto la tua primissima lezione?
Molti anni fa ero molto nervosa all'idea di insegnare una lezione di yoga in spagnolo, che è la mia seconda lingua. Una persona a me cara mi disse: "Tutti nella stanza vogliono che tu abbia successo." Non ho mai dimenticato quelle parole. La maggior parte degli studenti non cerca la perfezione; spera che tu li aiuti a sentirsi meglio di come si sentivano quando sono entrati. È un pubblico molto più facile da insegnare.
Cosa ti ispira a continuare a imparare e a crescere sia come insegnante sia come studentessa?
Più imparo, più mi rendo conto di quanto ci sia ancora da imparare. L'anno scorso ho completato la mia ricerca di dottorato in Kinesiologia (scienze dell'esercizio fisico) e ho esaminato l'impatto dello yoga sui sintomi perimenopausali. Come studentessa e insegnante, ogni fase della vita porta con sé un universo di nuove lezioni.
Qual è una lezione che i tuoi studenti ti hanno insegnato e che porterai con te per sempre?
Non dare mai per scontato di sapere cosa stia accadendo nell'esperienza di qualcun altro. Una volta ho guidato una meditazione per una donna che sembrava completamente impassibile. Più tardi mi ha raccontato di essersi riconnessa con la nascita di ciascuno dei suoi cinque figli. Mi ha ricordato che le trasformazioni più significative spesso avvengono in silenzio. Il nostro ruolo non è misurare l'esperienza di qualcuno; è semplicemente creare uno spazio che la accolga.
Che consiglio hai per gli insegnanti che provano ansia prima della lezione?
Dopo 30 anni di insegnamento, posso condividere che i nervi sono semplicemente un segno che tieni davvero a ciò che fai. Prima della lezione, prova ad allungare l'espirazione, inspirando contando fino a 4 ed espirando contando fino a 6, per segnalare sicurezza al tuo sistema nervoso. Poi sposta nella tua mente la domanda da “Piacerò loro?” a “Come posso servire?”. L'ansia vive nell'auto-focalizzazione e si dissolve nel servizio. E se si presentano solo due persone, insegna a quelle due persone con tutto il cuore. Ogni grande insegnante ha iniziato imparando a essere pienamente presente e ad adattare la sequenza quando necessario. Insegniamo alle persone, non alle posizioni, quindi ascolta profondamente gli esseri umani straordinari che hanno trovato il tempo di imparare da te.
Se potessi lasciare a ogni insegnante di yoga un solo insegnamento, quale sarebbe?
Insegna dalla tua pratica, non dalla tua performance. I tuoi studenti ricorderanno molto di più come li hai fatti sentire che non se le tue indicazioni erano perfette. Guida con autenticità, continua a essere anche tu uno studente e fidati del fatto che il tuo amore per la pratica è la tua più grande qualifica.
Playlist Desi x Manduka
Pratica con Desi
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Informazioni su Desi
La Dott.ssa Desi Bartlett ha dedicato oltre 30 anni all'insegnamento della salute e del benessere, approcciando il movimento come una pratica per tutta la vita piuttosto che come una tendenza passeggera. Ha conseguito un dottorato in scienze dell'esercizio fisico, un master in fitness aziendale e una laurea in kinesiology, oltre a certificazioni avanzate in yoga, personal training e fitness prenatale e postnatale. In qualità di provider di formazione continua per Yoga Alliance, la National Academy of Sports Medicine e il National Council for Certified Personal Trainers, porta la stessa rigorosità alla formazione di altri insegnanti che porta alla propria pratica.
Desi ha collaborato con la U.S. Navy e con organizzazioni tra cui Manduka, Equinox, YogaWorks, Mattel e ConsumerTrack, e continua a parlare a livello internazionale di movimento e salute femminile. È la creatrice di The BodyMind Workout™, una riconosciuta IDEA Fitness Leader, e conduce retreat e programmi online per praticanti in ogni fase della vita.
Nota per radicare il suo insegnamento nell'esperienza vissuta, Desi incontra le persone dove si trovano e le guida verso forza, facilità e fiducia nel proprio corpo.
Scopri di più su desibartlett.com e seguila su Instagram @mothersintolivingfit & @thebodymindworkout .
Prossimi retreat ed eventi:
- Nourish Retreat in Toscana, Italia | 4 novembre - 8 novembre 2026
- Nuovi contenuti mediatici sulla perimenopausa in arrivo questo autunno con Glo.com
- Formazioni CEU disponibili online per istruttori tramite IDEA e FitFixNow.com
- Nuova app in arrivo presto!
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