I insegnanti di yoga arrivano alla pratica attraverso molti percorsi diversi. Per alcuni, lo yoga arriva durante un periodo di transizione. Per altri, inizia come un modo per muoversi, sviluppare forza o entrare in contatto con la comunità. Col tempo, ciò che nasce come pratica personale spesso diventa qualcosa di molto più grande.
Abbiamo parlato con gli istruttori di Yoga Box provenienti da sedi di tutto il territorio degli Stati Uniti delle lezioni che continuano a plasmare il modo in cui insegnano e praticano. Anche se ciascuno porta una prospettiva distinta, le loro riflessioni rivelano una comprensione condivisa di ciò che spinge le persone a tornare allo yoga: curiosità, costanza e connection.
Come i grandi insegnanti di yoga imparano attraverso la pratica
Per Brittani Garcia, istruttrice di Power Flow e Sculpt a Phoenix, la pratica è stata una lezione continua nell’equilibrare la sfida con l’adattabilità.
Dopo più di dieci anni in Yoga Box, ha imparato che la sfida non consiste sempre nell’andare più a fondo in una posizione o nel rendere qualcosa più impegnativo fisicamente. A volte la sfida più grande è rallentare, affrontare un movimento familiare in modo diverso o creare spazio per notare ciò che accade nel corpo e nella mente.
Questa prospettiva ha plasmato il suo modo di insegnare.
Come spiega Brittani, "Insegnare è una conversazione. Non sto solo offrendo loro un’esperienza. Sto imparando dal modo in cui rispondono."
Per lei, ogni studente porta nella sala una prospettiva unica e ogni lezione diventa un’occasione per imparare qualcosa di nuovo.
Questa mentalità risuona con Dannie Martin, direttrice del programma di Yoga Box, il cui percorso nello yoga ha attraversato più di un decennio di insegnamento, leadership e studio continuo. Dall’ottenere diverse certificazioni e guidare formazioni alla gestione di studi e al mentoring di istruttori, ha visto in prima persona quanto ci sia da imparare all’interno della pratica.
Una convinzione è rimasta costante: "Devi diventare per sempre uno studente di questa pratica."
Che stiano guidando una lezione o salendo loro stesse sul tappetino, entrambe le insegnanti indicano la stessa lezione: la crescita nasce dal restare curiosi.
Costruire fiducia come insegnante e studentessa di yoga
Se avessi frequentato una delle prime lezioni di Yoga Box di Taylor Delgado, non l’avresti trovata in prima fila nella sala. L’avresti trovata sul fondo.
Taylor è arrivata a Yoga Box come studentessa nel 2021, in un periodo in cui la sua fiducia in sé stessa era ai minimi. Attraverso una pratica costante, ha gradualmente trovato un senso di sé più forte, insieme a una comunità che la incoraggiava a continuare a presentarsi.
"Poco a poco, ho trovato la mia fiducia", racconta.
Oggi Taylor lavora come istruttrice principale di Yoga Sculpt a New York, aiutando gli studenti a scoprire la propria forza nello stesso modo in cui lo yoga ha aiutato lei a scoprire la sua.
La sua storia riflette qualcosa che diversi istruttori hanno condiviso: la fiducia in sé stessi raramente è il punto di partenza.
Lauren Smith, istruttrice con sede a Chicago, lo sa per esperienza diretta. Anche se ora guida i programmi di formazione per insegnanti di Yoga Box Chicago e fa da mentore ai nuovi istruttori, non avrebbe mai immaginato di sentirsi a proprio agio nel parlare davanti a una sala.
"Il feedback che ricevo dai miei studenti, insieme alla comunità che abbiamo costruito, sono ciò che mi ha ispirato e mi ha mostrato che ho qualcosa da offrire."
Lauren ricorda spesso agli studenti e ai tirocinanti che la crescita non richiede la perfezione. Come dice lei, "Nessuno è perfetto."
L'istruttrice di Los Angeles Kaelyn Lark ha visto quella lezione unfold ripetersi negli studenti che forma.
"Ogni formazione che conduco inizia con almeno uno studente che sostiene di non avere alcun desiderio di insegnare e di voler solo approfondire la propria pratica. Quello stesso studente quasi sempre si trasforma in un insegnante formidabile."
Le loro storie sono diverse, ma arrivano a una conclusione simile: la fiducia in sé non è qualcosa che si aspetta. È qualcosa che si costruisce con la pratica.
Perché la comunità conta nello yoga
Quando Jackie McCartney parla di yoga, parla di persone.
Jackie ha scoperto per la prima volta lo yoga al liceo, praticando insieme a suo padre. Più di quindici anni dopo, e dopo quasi un decennio di insegnamento, descrive ancora la comunità come una delle parti più significative della pratica.
Oggi insegna Power Flow e Sculpt a Denver, dove cerca di creare uno spazio accogliente, energico e incoraggiante. Gli studenti vengono per muoversi, sudare e mettersi alla prova, ma vengono anche per entrare in connessione.
"La comunità di Yoga Box è diventata la mia parte preferita dell'insegnamento."
Questa enfasi su connection è qualcosa che Dannie vede in tutta l'organizzazione.
Che stia parlando con potenziali tirocinanti, facendo da mentore agli istruttori o supportando programmi in tutto il Paese, ha un punto di vista unico sulle comunità che si stanno formando all'interno degli studi Yoga Box.
Una delle parti che preferisce del suo ruolo è ascoltare le storie dietro la pratica.
"Adoro poter sentire dei loro percorsi nello yoga, di ciò che li ha portati a Yoga Box e dell'impatto che il nostro team di insegnanti sta creando nella loro vita quotidiana."
Brittani ha condiviso un sentimento simile, osservando che l'insegnamento continua a sfidarla e ispirarla perché ogni studente entra in classe con un background, un corpo e un modo di apprendere diversi.
Presi insieme, questi spunti evidenziano qualcosa che molti praticanti sanno bene: sebbene lo yoga sia profondamente personale, spesso si rafforza attraverso la comunità.
Saggezza nell'insegnamento dello yoga: lezioni a cui tornano ancora e ancora
Ogni insegnante sviluppa la propria voce, ma alcuni temi sono emersi in tutte queste conversazioni.
Brittani ricorda spesso agli studenti di "trovare lunghezza e forza allo stesso tempo", incoraggiandoli a creare spazio restando al contempo stabili e sostenuti.
Lauren affronta l'insegnamento con un senso di apertura simile. Un suggerimento a cui ritorna spesso è semplice: "Se risuona con te, portalo con te. Se no, lascialo andare."
Per Kaelyn, chiarezza e presenza guidano il suo stile di insegnamento.
Con un background nella strategia narrativa, porta in classe un approccio diretto e concreto, evitando intenzionalmente il linguaggio performativo del wellness. Si concentra invece sull’aiutare gli studenti ad arrivare pienamente nel momento presente. Il suo promemoria è semplice: "Be where your feet are."
La guida di Taylor si concentra spesso sull’auto-compassione. Incoraggia gli studenti a ricordare che non esistono due giorni identici e che livelli di energia, capacità e circostanze in continuo cambiamento fanno tutti parte della pratica.
Anche se ogni insegnante porta in sala una prospettiva distinta, la loro saggezza torna costantemente agli stessi principi: consapevolezza, presenza e fiducia nella propria esperienza.
Cosa Continua a Insegnare la Pratica
Tra le riflessioni di ogni insegnante, un tema è emerso ripetutamente: lo yoga cambia insieme a noi. La pratica che ci sostiene in una stagione della vita può apparire molto diversa nella successiva, ma l’atto di tornare resta lo stesso.
Jackie ha riflettuto su come il suo rapporto con lo yoga sia evoluto nel corso degli anni. In momenti diversi, è stato un luogo in cui costruire forza, elaborare emozioni, connettersi con gli amici, giocare, imparare, insegnare e riconnettersi con se stessa.
Anche se la pratica è cambiata insieme alla sua vita, le ha costantemente offerto l’opportunità di fermarsi e ascoltare ciò di cui ha bisogno.
Brittani ha condiviso una prospettiva simile: “Lo yoga mi ha insegnato ad attraversare la vita con intenzione. Mi ha insegnato che posso portare cose difficili e cose facili allo stesso tempo, e che posso mettermi alla prova sapendo anche quando ho bisogno di ammorbidirmi.”
Per Lauren, lo yoga va ben oltre il tempo trascorso in classe. Lo considera una mentalità che la aiuta a restare con i piedi per terra nel lavoro, nelle relazioni e nella vita quotidiana.
E per Kaelyn, la pratica resta un’opportunità di crescita continua e di consapevolezza di sé: "Il modo in cui ti presenti sul tappetino ha una correlazione diretta con il modo in cui ti presenti fuori da esso."
Le loro prospettive sono diverse, ma insieme riflettono una comprensione condivisa della pratica: c’è sempre di più da imparare. Ogni ritorno al tappetino offre un’altra opportunità di prestare attenzione, riconnettersi e begin ancora una volta.
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Informazioni su Yoga Box
Yoga Box è un brand di yoga e fitness guidato dalla community, con studi in tutto il territorio degli Stati Uniti, che offre corsi di yoga e sculpt pensati per supportare gli studenti in ogni fase della pratica. Attraverso il movimento, connection, e un’istruzione esperta, Yoga Box crea spazi in cui chi pratica può costruire forza, fiducia e comunità attraverso la pratica.
