Per Niki Lundberg, un corso di formazione per insegnanti di yoga è molto più che imparare a insegnare. Come insegnante senior e lead trainer presso Vikasa a Koh Samui, ha guidato centinaia di studenti attraverso una delle esperienze più trasformative della loro vita. Lungo il percorso, ha visto persone liberarsi dei dubbi su se stesse, riconnettersi con ciò che sono veramente e scoprire che le lezioni più importanti spesso avvengono ben oltre il tappetino da yoga. Abbiamo parlato con Niki di ciò che rende un corso di formazione per insegnanti di yoga così potente, di come capire se sei pronto e del motivo per cui il viaggio inizia molto prima della tua prima lezione.
Come sei passata da studentessa a formatrice di insegnanti?
È stato uno dei miei insegnanti in Svezia a ispirarmi davvero a fare il passo successivo e seguire una formazione. Non che me lo abbia detto lui: è stato semplicemente il modo in cui insegnava, il contenitore di presenza che creava, a far scattare qualcosa in me. Sentivo proprio di doverlo fare. Dopo il mio primo YTT mi è stata offerta la possibilità di insegnare in the space, dove si è svolto, e da allora lo faccio a tempo pieno. Detto questo, mi considererò sempre una studentessa, perché adoro imparare, esplorare e crescere.
Al di là della certificazione, in cosa consiste davvero un corso di formazione per insegnanti di yoga?
Noi chiamiamo il corso di formazione per insegnanti di yoga: “una formazione per la vita”. È un viaggio verso te stesso con il potenziale di trasformare e cambiare davvero la tua vita (e il modo in cui la percepisci). È difficile da spiegare, devi semplicemente vivere l’esperienza in prima persona.
Quale trasformazione vedi più spesso durante un YTT?
Vedo le persone liberarsi di strati e avvicinarsi al proprio cuore. Probabilmente questa è la cosa più grande. Non stanno diventando qualcuno di nuovo, stanno semplicemente diventando sempre più ciò che sono davvero. È meraviglioso assistervi e farne parte.
Come aiuti gli allievi a trovare la propria voce come insegnanti?
Creando uno spazio in cui possano incontrare pienamente se stessi, con tutto ciò che sono. Da lì inizia tutto. Non imponiamo a nessuno uno stile o un copione particolare; il nostro mantra è “libertà nella struttura”.
Qual è il più grande malinteso sul diventare insegnante di yoga?
Che si tratti di diventare insegnante di yoga. La certificazione e gli strumenti per insegnare fanno ovviamente parte del percorso, ma in realtà è molto più di questo. Una cosa è tenere lezioni, un’altra è intraprendere davvero un cammino yogico, ed è quest’ultimo che può cambiare e plasmare la direzione della propria vita.
In che modo guidare i YTT ti ha cambiata sia come insegnante che come studentessa?
Io non so davvero chi sarei senza tutti questi training: è difficile guardare indietro o persino provare a immaginare una versione diversa di me. Far parte del team di insegnanti di Vikasa e tutti questi anni di training uno dopo l'altro mi hanno sicuramente portata dove sono oggi dentro di me. Potrei dire tantissimo, ma l'essenza è che, sia come insegnante che come studentessa, sono diventata più aperta, centrata, intenzionale e in sintonia con me stessa e con il mondo che mi circonda.
Che consiglio daresti a qualcuno che sta considerando il suo primo YTT?
Semplicemente di farlo. Non pensarci troppo. La vita è breve, non c'è bisogno di trattenersi in nulla. Se riesci a tuffarti con una mente aperta e un cuore aperto, sei decisamente più che pronta.
La tua formazione e il tuo percorso ti hanno portata ovunque, dal YTT di Vikasa a un ruolo nella serie televisiva The White Lotus. Cosa dice questo sul fatto di dove un teacher training di yoga possa davvero portare una persona?
Ahah, sì, è vero. Durante uno dei nostri corsi da 300 ore avevamo il team di casting della produzione che partecipava alla mia lezione e poi ho ottenuto la parte (molto piccola!). È stato divertente! Però, per rispondere alla tua domanda, direi che potrebbe portarti ovunque. In luoghi in cui potresti non aver mai pensato di andare. E questo è vero all'esterno, ma anche dentro di sé. Quest'ultimo è ciò che trovo più affascinante.
Pratica Vikasa Flow con Niki
Muoviti, respira, senti e connettiti in questa pratica Vikasa Flow di 75 minuti con Niki. Pensata per tutti i livelli, questa lezione fluida collega il respiro al movimento per sviluppare forza, migliorare la mobilità, potenziare la concentrazione e creare un senso più profondo di presenza sul tappetino e nella vita.
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Su Niki
Niki crede che lo yoga possa cambiare la vita, sia a livello individuale che collettivo. Per questo il suo insegnamento, che considera la sua vocazione, è incentrato sullo sfruttare il potenziale trasformativo dello yoga e sul fornire ai suoi studenti un mezzo per intraprendere percorsi di scoperta di sé. Ha un background in psicologia e una ferma convinzione dell'importanza di combinare gli aspetti fisici dello yoga con gli aspetti spirituali, spesso trascurati.
Sito web: sandanayoga.com + nikimariahelena.com
Instagram: @nikimariahelena
Eventi in programma:
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Formazione insegnanti di yoga nel 2026 a Vikasa
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Formazione insegnanti Vikasa Flow di 100 ore nel 2027 a Vikasa
- Formazione insegnanti Vikasa Yin di 100 ore nel 2027 a Vikasa
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