Per Niki Lundberg, un Yoga Teacher Training è molto più che imparare a insegnare. Come insegnante senior e lead trainer presso Vikasa a Koh Samui, ha guidato centinaia di studenti attraverso una delle esperienze più trasformative della loro vita. Lungo il percorso, ha visto persone lasciar andare i propri dubbi su se stesse, riconnettersi con ciò che sono davvero e scoprire che le lezioni più grandi spesso avvengono ben oltre il tappetino da yoga. Abbiamo parlato con Niki di ciò che rende un Yoga Teacher Training così potente, di come capire se si è pronti e del perché il percorso inizi molto prima della prima lezione.
How did you go from student to teacher trainer?
È stato uno dei miei insegnanti in Svezia a ispirarmi davvero a fare il passo successivo e seguire una formazione. Non che me lo abbia detto lui: era semplicemente il modo in cui insegnava - il contenitore di presenza che creava - ad aver acceso qualcosa in me. Sentivo semplicemente di doverlo fare. Dopo il mio primo YTT mi è stato offerto di insegnare in the space dove si teneva e da allora lo faccio a tempo pieno. Detto questo, mi considererò sempre una studentessa, perché adoro imparare, esplorare e crescere.
What is a Yoga Teacher Training really about, beyond the certification?
Chiamiamo il Yoga Teacher Training: “un training per la vita”. È un viaggio verso te stesso con il potenziale di trasformare e cambiare davvero la tua vita (e il modo in cui la percepisci). È difficile da spiegare, devi semplicemente vivere l'esperienza in prima persona.
What transformation do you see most often during a YTT?
Vedo le persone liberarsi di strati e avvicinarsi al proprio cuore. Probabilmente questa è la cosa più grande. Non stanno diventando qualcuno di nuovo, stanno semplicemente diventando più se stesse, più vicine a ciò che sono davvero. È bellissimo assistervi e farne parte.
How do you help trainees find their own teaching voice?
Creando uno spazio in cui possano incontrare pienamente se stessi - con tutto ciò che sono. È da lì che tutto inizia. Non imponiamo a nessuno uno stile o un copione particolare; il nostro mantra è “libertà entro una struttura”.
What’s the biggest misconception about becoming a yoga teacher?
Che si tratti di diventare un insegnante di yoga. Il certificato e gli strumenti per insegnare fanno naturalmente parte del percorso, ma in realtà è molto più di questo. È una cosa insegnare le lezioni, un'altra intraprendere davvero un sentiero yogico, ed è quest'ultimo che può cambiare e plasmare la direzione della propria vita.
In che modo guidare i YTT ti ha cambiata sia come insegnante che come studentessa?
Io davvero non so chi sarei senza tutti questi training - è difficile guardare indietro o persino provare a immaginare una versione diversa di me. Far parte del team di insegnanti di Vikasa e tutti questi anni di training uno dopo l'altro mi hanno sicuramente portata dove sono oggi dentro di me. Potrei dire tante cose, ma l'essenza sarebbe che, sia come insegnante che come studentessa, sono diventata più aperta, centrata, intenzionale e in sintonia con me stessa e con il mondo che mi circonda.
Che consiglio daresti a qualcuno che sta pensando di fare il suo primo YTT?
Semplicemente: fallo. Non pensarci troppo. La vita è breve, non c'è bisogno di trattenersi. Se riesci a tuffarti con una mente aperta e un cuore aperto, sei decisamente più che pronta.
La tua formazione e il tuo background ti hanno portata ovunque, dallo YTT di Vikasa a un ruolo nella serie televisiva The White Lotus. Cosa dice questo su dove può davvero portare qualcuno un yoga teacher training?
Ahah, sì, è vero. Durante uno dei nostri 300 ore, il team di casting della produzione ha partecipato alla mia lezione e poi ho ottenuto la parte (molto piccola!). È stato divertente! Per rispondere alla tua domanda, direi che può portarti ovunque. In posti in cui potresti non aver mai pensato di andare. E questo è vero all'esterno ma anche all'interno. È quest'ultimo aspetto che trovo più intrigante.
Pratica Vikasa Flow con Niki
Muoviti, respira, senti e connettiti in questa pratica Vikasa Flow di 75 minuti con Niki. Progettata per tutti i livelli, questa lezione fluida unisce il respiro al movimento per sviluppare la forza, migliorare la mobilità, potenziare la concentrazione e creare un senso più profondo di presenza sul tappetino e fuori dal tappetino.
Ascolta la playlist di Niki
Connettiti con Niki
Sito web: sandanayoga.com + nikimariahelena.com
Instagram: @nikimariahelena
Eventi futuri:
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Formazioni per insegnanti di yoga nel 2026 a Vikasa
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Formazione per insegnanti Vikasa Flow di 100 ore nel 2027 a Vikasa
- Formazione per insegnanti Vikasa Yin di 100 ore nel 2027 a Vikasa
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