Filosofo di formazione, Ty Landrum arrivò sul tappetino sentendosi intorpidito; poi scoprì qualcosa che avrebbe cambiato il corso della sua vita. Vent'anni dopo, è il fondatore di Black Lotus Yoga, un insegnante che viaggia per il mondo con la sua famiglia di quattro persone, e un devoto studente della pratica che ha trascorso due decenni a perfezionare.
Qui sotto, Ty racconta cosa lo ha attratto verso lo yoga, la filosofia alla base di Black Lotus e perché il respiro è al centro di tutto ciò che insegna.
Cosa ti ha attirato inizialmente verso lo yoga e il movimento?
Sono arrivato allo yoga sentendomi intorpidito e disconnesso. Ero impegnato in studi universitari di filosofia accademica e passavo troppo tempo nella mia testa. Attraverso il respiro e il movimento, ho iniziato a tornare a sentire il mio corpo e, attorno al cuore, ho scoperto una massa pesante di dolore non elaborato. Lo yoga mi ha aiutato a entrare in contatto con quella massa senza dissociarmi, e mi ha insegnato a tenere il dolore con il cuore aperto. Lentamente ma inesorabilmente, la massa è caduta via, lasciando una sensazione di leggerezza, esuberanza e gratitudine. Questo è successo più di vent'anni fa, e da allora ho continuato a studiare ed esplorare lo yoga con una passione sempre crescente.
In che modo il tuo insegnamento si è evoluto nel corso degli anni?
Il mio insegnamento si basa sull'idea tradizionale indiana di bilanciare le due fasi del respiro per incoraggiare la forza vitale, prana, a circolare più liberamente attraverso il corpo. Questo ravviva lo spirito, affina i sensi, stimola la creatività, sostiene la guarigione naturale, elimina la stagnazione mentale e ci lascia con una sensazione di freschezza e rinnovamento. Nel mio insegnamento, invito gli studenti a trovare questo equilibrio, coltivarlo ed esplorarlo con amore.
Sei il fondatore di Black Lotus Yoga. Come descriveresti questo stile e cosa lo rende unico?
Black Lotus Yoga è uno stile vinyasa vibrante e fluido, unico per la chiarezza con cui muove la forza vitale. Il sistema è composto da sette sequenze scalabili progettate per offrire una struttura solida e di supporto attraverso la quale evolversi.
Cosa speri che gli studenti portino via dalla pratica di Black Lotus Yoga?
Spero che Black Lotus Yoga aiuti gli studenti a riscoprire la gioia innata dell'incarnazione. Spero che li aiuti a sentirsi più spaziosi e a proprio agio dentro di sé. E spero che li aiuti a connettersi con la creatività e a condurre una vita più spirituale.
La salute mentale è una parte importante del tuo lavoro. In che modo lo yoga la supporta?
Black Lotus Yoga bilancia prana (energia ascendente e interna) e apana (energia discendente ed esterna), e questo è un aspetto chiave della salute mentale. Quando queste due forze sono in equilibrio, troviamo un calore interiore naturale e stabilità.
Qual è un'abitudine di movimento comune che vedi negli studenti in difficoltà?
Noi studenti, in generale, facciamo fatica a rimanere connessi al modello apana, che dona forza interiore e stabilità. La pratica del Black Lotus coltiva l'apana
pattern abbastanza deliberatamente, e questo si rivela di immenso beneficio.
Qual è il più grande malinteso che le persone hanno riguardo allo yoga?
Uno dei più grandi malintesi è che per praticarlo bisogna essere flessibili. Non ci sono requisiti di questo tipo. Anche i corpi piuttosto rigidi possono trarre beneficio dallo yoga.
Viaggi costantemente per insegnare e tenere workshop. Quali sono le tue cose non negoziabili in viaggio?
Tè, filtro per l'acqua e il mio Manduka PRO Yoga Mat. Ho sempre queste cose con me.
Su Ty
Ty Landrum è il fondatore di Black Lotus Yoga e un insegnante molto richiesto il cui lavoro unisce la filosofia tradizionale dello yoga con un movimento profondamente incarnato. Pratica sul suo Manduka PRO Yoga Mat da 20 anni, portandolo con sé a workshop, ritiri e studi in tutto il mondo. Viaggia per il globo con la sua famiglia di quattro persone, insegnando lungo il percorso workshop e ritiri.
Scopri il suo lavoro su blacklotusyoga.com e tylandrum.com, e seguilo su Instagram all'indirizzo @tylandrumyoga.
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