Movimento Somatico + Lavoro sul Respiro con Tamika

Tamika propone alcuni semplici modi per aiutarti ad alleviare lo stress e a rilassarti in questo breve video. In qualità di insegnante di yoga con @yogaworks, cura esperienze di yoga, workshop e formazioni al servizio della guarigione collettiva, della riparazione della comunità e della valorizzazione delle voci, dei corpi e delle realtà LGBTQ + BIPOC. Le pratiche che condivide sono dedicate a costruire una compassione radicale, a contrastare la disperazione, ad abbracciare l'autonomia degli studenti e la diversità dei corpi, e a invitare tutti all'espansione della consapevolezza e del benessere olistico.