SEPTEMBER IS NATIONALE YOGA BEWUSTZIJN MAAND, EN
WIJ ZIJN ER OM TE HELPEN INSPIREREN!
Yoga is zoveel meer dan alleen een fysieke beoefening. We leren lessen op de mat die ons dagelijks leven positief beïnvloeden. Om de Nationale Yoga Maand te vieren, nemen we yoga mee op en naast de mat met deze 4 yogi-geïnspireerde oefeningen:
Breng uw beoefening naar nieuwe plaatsen
Het mooiste aan yoga? Je kunt het overal doen. Probeer in de maand september je yoga beoefening eens naar een nieuwe plek te brengen. Dit kan zo simpel zijn als het uitproberen van een nieuwe les - in een studio of virtueel.
Met de herfst in aantocht, ga naar buiten om te genieten van de nieuwe bezienswaardigheden, geuren en geluiden van de natuur terwijl je je geaard voelt in de aarde.
Maak tijd om te mediteren
Als we niet op onze matten zitten, is het belangrijk om een mindful minuutje te nemen om naar binnen te keren, ons te heroriënteren en rust te vinden in onze geest. Het dagelijks leven kan overweldigend zijn, dus als je weinig tijd hebt, probeer dan je woon-werkverkeer te gebruiken om rust te vinden.
Geef de Gvan Yoga
Heb je een vriend of familielid die zijn of haar innerlijke geest nog niet heeft aangeboord? Nodig hem of haar uit in je lokale yogastudio of schrijf je samen in voor een yoga-evenement!
Dit is het beste seizoen om buiten te oefenen. Heb je een favoriete yoga serie? Neem je nieuwe yogapartner mee en laat het hem of haar zien.
Mindful minuten dagboek
Uitschrijven kan een geweldige manier zijn om onze geest tot rust te brengen. Je gedachten op papier zetten kan een gevoel van voldoening geven. Als je 's avonds je gedachten niet kunt uitschakelen om te slapen, pak dan je dagboek in plaats van je telefoon.
Schrijf je doelen op, waar je dankbaar voor bent en denk na over hoe je dag was.
