Ontdek de wortels, het doel en het transformerende potentieel van yoga door de lens van Patanjali's Yoga Sutra. Elke week duiken we in een les van yogadocente Ann Schreppers en ontdekken we hoe oude wijsheid zich vertaalt naar moderne beoefening en hoe yoga een levende filosofie kan worden.
In het tweede deel van onze Yoga Filosofie serie verkent Ann Patanjali's Yoga Sutra 2.4 en de wortels van lijden - hoe onwetendheid, of het vergeten van onze ware aard, leidt tot afscheiding. Door middel van bewustzijn en zachte aanwezigheid leren we lijden om te zetten in wijsheid en opnieuw contact te maken met de stilte van binnen.
Soetra 2.4 - Avidyā kṣetram uttareṣām prasupta tanu vicchinna udārānām
"Onwetendheid is het veld voor alle andere vormen van lijden."
De wortel van lijden begrijpen
Het pad van yoga bewandelen is door de lagen van het zelf lopen - van verwarring naar helderheid, van reactiviteit naar bewustzijn en uiteindelijk vrijheid. Patanjali beschrijft avidyā, onwetendheid, als de wortel van alle lijden. Het is geen gebrek aan kennis, maar een vergeten wie we werkelijk zijn - een sluier die onze ware aard bedekt.
Wanneer we ons identificeren met gedachten, angsten of verlangens, verliezen we het contact met de stilte eronder. We leven vanuit afscheiding in plaats van connection, we reageren in plaats van te reageren. Yoga leert ons door deze lagen heen te kijken, ons te herinneren dat we niet de automatische gedachten van de geest zijn, maar het bewustzijn dat alles observeert. Het leert ons om bij gewaarwordingen te blijven, zonder er onmiddellijk op te reageren.
De vijf oorzaken van lijden - onwetendheid, ego, gehechtheid, afkeer en angst - ontstaan allemaal wanneer we deze waarheid vergeten. Toch brengt elk moment van opmerkzaamheid ons dichter bij de herinnering.
Energie in Beweging
Door middel van asana en adem kunnen we {881d0daf54a8a76f07d91f08f545d7ea}} voelen hoe energie in ons beweegt. We voelen waar het uitzet en waar het samentrekt. Het lichaam wordt een weerspiegeling van de geest - een spiegel die onthult wat onze aandacht nodig heeft en waar ruimte is om ons te openen. Want spanning wordt, wanneer het met aandacht benaderd wordt, een ruimte voor expansie.
Asanas zijn als mensen. Welke gevoelens ze ook oproepen al in ons aanwezig. Ons lichaam houdt deze energie vast die gebonden is aan (onbewuste) herinneringen en houdingen en mensen kunnen daar toegang toe geven. Als we ze met aanwezigheid ontmoeten, vinden we vrijheid.
Elke pose die we aannemen wordt een daad van bewustzijn. In plaats van ons te verzetten, verzachten we. In plaats van te reageren, observeren we. In die ruimte begint de energie weer te stromen en wat eens zwaar aanvoelde, wordt lichter. Dezelfde situaties, maar ze voelen heel anders. Dat is de ware kracht van onze praktijk.
Bewustzijn als alchemie
Bewustzijn is wat lijden transformeert in wijsheid. Het stelt ons in staat om het leven zonder oordeel te zien, om te begrijpen dat elke ervaring een les in zich draagt. Hoe meer we oefenen, hoe meer we beseffen dat gewaarzijn zelf niet kan lijden - het is gewoon een getuige. Het is niet omzeilen... Het is heel erg erkennen, maar met onderscheidingsvermogen over wat in onze macht is en wat niet.
Door dit begrip wordt yoga een energetische praktijk die ons helpt te leven met meer gevoeligheid, integriteit en compassie. We beginnen in te zien dat vrede niet afhangt van perfecte omstandigheden, maar van ons vermogen om aanwezig te blijven en op een meer bevrijde manier om te gaan met een breder scala aan ervaringen.
Herinneren wie we zijn
De essentie van deze soetra is herinneren - ontwaken uit de illusie van afgescheidenheid en strijd om jezelf te bewijzen aan de wereld en terug te keren naar de stilte binnenin dat zijn waarde kent. In dat herinneren herontdekken we vrijheid.
Yoga gaat niet over ontsnappen aan het leven, maar over er volledig in leven, alles voelen zonder erdoor verteerd te worden. Wanneer we vanuit bewustzijn leven, wordt zelfs een uitdaging een leraar en wordt elke bewuste ademhaling een uitnodiging om je energie te sturen zodat je kunt kiezen en je op je best kunt laten zien. (Steeds) meer bevrijd van oude inprentingen, gedreven vanuit waarden en innerlijk engagement.
Oefenen met Ann
Luister
Maak verbinding met
Ann Schreppers is een levenslange lichaamswerker en yogalerares die zich inzet voor persoonlijke en collectieve transformatie. Haar reis begon met klassiek ballet, waar haar liefde voor beweging en de menselijke ervaring voor het eerst wortel schoot. Al meer dan tien jaar deelt ze het geschenk van yoga en oprecht leiderschap over de hele wereld, in gemeenschappen in Midden-Amerika en Kenia, waar ze deels woont. Via haar platform Conscious Corner creëert Ann programma's, retraites en docententrainingen die beweging, mindfulness en zingeving met elkaar verweven. Met een academische achtergrond in Public Policy, is ze gepassioneerd over het bevorderen van welzijn door middel van structuren van zelfbewustzijn en bewust leven - anderen inspireren om opnieuw verbinding te maken met hun innerlijke waarheid en een impact te maken voor mensen en de planeet.
Instagram: @ann.schreppers
Website: consciouscorner.be
Aankomende retraites: consciouscorner.be/retraites
Aankomende trainingen: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainingen
Lees meer
:→ Deel I: De Essence van Yoga Sutra
→ Deel III: Vinyāsa & Asana als gereedschap
→ Deel IV: Beoefenen vanuit je hart
