Ontdek de wortels, het doel en het transformerende potentieel van yoga door de lens van Patanjali's Yoga Sutra. Elke week duiken we in een les van yogadocente Ann Schreppers en ontdekken we hoe oude wijsheid zich vertaalt naar moderne beoefening en hoe yoga een levende filosofie kan worden.
In dit eerste deel van onze Yoga Filosofie serie verkent Ann Patanjali's Yoga Sutra 1.2 en de essentie van yoga sutra - hoe het tot rust brengen van de geest leidt tot bewustzijn, compassie en een bewustere manier van leven.
Sutra 1.2 - Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
"Yoga is het tot rust brengen van de schommelingen van de geest."
De wortels eren en de traditie beleven
Yoga is de sleutel tot eindeloze mogelijkheden in het leven. Het is een weg naar binnen, een weg die ons in staat stelt ons bewust te worden van ons hart en welke intenties en waarden er werkelijk toe doen in een wereld gevuld met afleidingen. Het heeft de kracht om ons leven te verrijken met het vermogen om vanuit liefde te leven en te leiden.
Als we yoga beoefenen, begrijpen we begin dat de reis er niet om gaat om meer te doen om je voldaan te voelen, maar om te begrijpen dat de reis er niet om gaat om meer te doen om je voldaan te voelen. niet gaat over meer doen om je voldaan te voelen, maar over het herinneren van de rijkdom en diepte van elke ervaring. De ware essentie van yoga ligt in de realisatie van ons Zelf, het getuige bewustzijn dat observeert zonder te oordelen, de ziel die licht en helderheid uitstraalt. Wanneer we ons opnieuw verbinden met deze innerlijke bron, verandert de manier waarop we het leven ervaren volledig. De geest begint te verstillen, de geconditioneerde reactiviteit verzacht en wat overblijft is vrede, pure aanwezigheid.
Voor mij, Yogaś citta vṛtti nirodhaḥ dat yoga de schommelingen van de geest tot rust brengt zodat we helder kunnen zien. Alleen dan kunnen we de ware betekenis en richting van ons leven begrijpen. We begin bewegen van essentie, naar binnen naar buiten, en ons leven wordt een gelegenheid om licht te voelen en te verspreiden. Het begint allemaal met het opmerken van de manieren waarop onze aandacht versnipperd is en conditioneringspatronen ons gevangen houden in dezelfde lussen en cycli waarin we op dezelfde manier reageren op vergelijkbare situaties. Yoga is een krachtige uitnodiging om op een andere manier om te gaan met ons lichaam, onze geest, onze gewaarwordingen en onze relatie met de dagelijkse realiteit.
De traditie eren in moderne beoefening
De wortels van yoga eren is op de mat stappen met een duidelijke toewijding om aanwezig te zijn, om het lichaam, de adem en de onderlinge verbondenheid van alles wat bestaat te voelen. We zijn niet afgescheiden. Elke gedachte, woord en handeling heeft een impact.
Ik geloof dat waardering een krachtige manier is om dit bewustwordingsproces op te wekken en te versterken. Het kan behoorlijk overweldigend zijn om te beginnen en getuige te zijn van de vele manieren waarop we met het leven omgaan vanuit angst, oordeel of schaarste. Waardering voorkomt dat onze sadhana ego-gedreven streven wordt, het ontsteekt het hart en voedt acceptatie. Het geeft ons een middel om kleine vooruitgang te vieren in plaats van opgehangen worden aan het resultaat. Als we op deze manier oefenen, wordt onze yoga een heilige balans tussen opzettelijke inspanning en oprechte tevredenheid.
Elke keer dat we bewegen, geven we het beste van onszelf in de expressie van de houding, waarbij we onszelf onderdompelen voorbij voorkeur of afkeer. Een eenvoudige fysieke handeling wordt een spirituele sleutel, een die weerstand transformeert in het vermogen om te handelen vanuit waarheid en nederigheid voor onze huidige capaciteit. We herinneren onszelf voortdurend aan de geschenken van onze adem, ons lichaam en ons leven.
Yoga geeft ons echt de vrijheid om niet langer alles te geloven wat we denken, maar ons te verankeren in de getuige die alles ziet een duidelijk waardesysteem en toewijding te cultiveren voor de visie van de wereld waarin we willen leven.. Door kleine stappen en diepe ademhalingen gaan we vooruit. Niet streven naar perfectie, maar onderdompeling in het proces van voortdurende vooruitgang door toestemming en duurzame inspanning.
Oefening maakt onvermijdelijk ontwaken we connection voor anderen en de energie die we naar & delen met de wereld. Het is een rimpeleffect van bewustzijn en mededogen dat binnenin begint en zich naar buiten uitbreidt.
De afkomst herinneren
De geschiedenis laat een marge voor interpretatie, dus we erkennen nederig de marge die er is volgens verschillende verhalen. Er wordt gezegd dat de wortels van yoga in de oude Indus Saraswati beschaving liggen, als onderdeel van heilige rituelen om de natuur en de goddelijke energie die door haar stroomt te eren.t. Na verloop van tijd verschoof de focus van externe offers naar intern onderzoek, van het aanbidden van het goddelijke buiten naar het realiseren van vrijheid binnenin.
Deze evolutie & enkele andere belangrijke gebeurtenissen/evoluties in het landschap, leidden tot de Yoga Sutra van Patanjali, het eerste systematische overzicht van de studie van yoga. Later verdiepte de ontwikkeling van Hatha Yoga de fysieke en energetische dimensie van yogaen beide stromingen smolten samen door hedendaagsehedendaagse leraren zoals T. Krishnamacharya, wiens Vinyāsa krama methode een meditatieve staat en vitaliteit ontketent door de vereniging van adem en beweging.
Yoga Sutra ziet yoga als een instrument om onszelf te bevrijden van lijden, het lijden dat voortkomt uit vereenzelviging met de geest en zijn gehechtheden. Het kennen van onze ware aard bevrijdt ons van de behoefte aan controle en brengt ons in een diepe staat van flow en aanwezigheid.
Yoga biedt ons de mogelijkheid om eerbied te tonen voor ons lichaam, onze ademhaling en het leven dat ons in staat stelt om hier te zijn. Het kan een kinderlijke nieuwsgierigheid en creativiteit weer aanwakkeren, een gevoel dat het leven geen probleem is om op te lossen maar een verkenning/expressie van vrijheid en liefde.
Yoga naast Asana
Als we toestaan dat onze asana beoefening een echte poort naar aanwezigheid is, een die uitnodigt tot vrede door innerlijke authenticiteit in plaats van externe validatie, maken we opnieuw contact met wat echt is. We stoppen met streven om te behagen en in plaats daarvan begin te luisteren. We eren de intuïtie diedie ieder van ons leidt naar onze eigen unieke stappen op en naast de mat. In die zin maakt het niet zoveel uit hoe het eruit ziet ... maar gaat het erom hoe het voelt.
Velen van ons zijn bang voor het onbekende, bang voor de emoties die kunnen ontstaan bij een uitdaging of verandering. Maar yoga bouwt de capaciteit op, in lichaam, geest en zenuwstelsel, om met moeilijkheden om te gaan zonder in reactiviteit te vervallen. Dat is voor mij de ultieme vrijheid: anderen of omstandigheden niet nodig hebben om te veranderen om vrede te vinden.
Asana wordt dan een spiegel die ons laat zien waar we weerstand bieden en waar we kunnen verzachten. Elke houding leert ons hoe we onze kracht kunnen terugwinnen, niet het soort kracht dat controleert of grijpt, maar de kracht om te handelen vanuit geduld en mededogen.
Zelfs de wetenschap bevestigt nu wat de oude wijsheid al wist, namelijk dat dankbaarheid en waardering zowel individuen als gemeenschappen transformeren. Alles is met elkaar verbonden. De verandering die we zoeken begint met aanwezigheid en innerlijke veerkracht.
Ik hou van dit gezegde
:"Een slechte dag voor het ego is een goede dag voor de ziel."
En hetzelfde geldt voor onze praktijk.
De traditie eren vandaag
De yogatraditie eren is de beoefening nooit als vanzelfsprekend beschouwen. Het is om voor elke yogabeoefening de overleveringslijn en alle leraren te bedanken. Bewegen met eerbied voor het lichaam als een heilig instrument van bewustzijn.
Voor mij betekent het ook studeren, Sanskriet leren, de gelaagde betekenissen ervan begrijpen, zingen en nederig blijven voor de uitgestrektheid van dit pad. Maar het belangrijkste is de toewijding om te proberen een goed mens te zijn. Om toe te staan dat oordelen en weerstand veranderen in nieuwsgierigheid. Om te leven als een Vinyāsa, ademend, bewegend en stromend met bewustzijn en liefde.
En altijd onthouden dat alles met elkaar verbonden is. We zitten hier samen in. Om te onthouden dat er geen "ik" is in welzijn. Dat yoga, in zijn ware essentie, de kunst is om in verhoogde harmonie te leven, met jezelf, met anderen en met het leven zelf.
Oefenen met Ann
Luister
Maak verbinding
Ann Schreppers is een levenslange lichaamswerker en yogalerares die zich inzet voor persoonlijke en collectieve transformatie. Haar reis begon met klassiek ballet, waar haar liefde voor beweging en de menselijke ervaring voor het eerst wortel schoot. Al meer dan tien jaar deelt ze het geschenk van yoga en oprecht leiderschap over de hele wereld, in gemeenschappen in Midden-Amerika en Kenia, waar ze deels woont. Via haar platform Conscious Corner creëert Ann programma's, retraites en docententrainingen die beweging, mindfulness en zingeving met elkaar verweven. Met een academische achtergrond in Public Policy, is ze gepassioneerd over het bevorderen van welzijn door middel van structuren van zelfbewustzijn en bewust leven - anderen inspireren om opnieuw verbinding te maken met hun innerlijke waarheid en een impact te maken voor mensen en de planeet.
Instagram: @ann.schreppers
Website: consciouscorner.be
Aankomende retraites: consciouscorner.be/retraites
Aankomende trainingen: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainingen
Lees meer
:→ Deel II: De Oorzaken van Lijden en Energetisch Bewustzijn
→ Deel III: Vinyāsa & Asana als hulpmiddelen
→ Deel IV: Beoefenen vanuit je hart
