Gefeliciteerd! Het harde werk is al gedaan - je hebt je voorgenomen om een yogadocentenopleiding te volgen, nu moet je alleen nog de Uitrusting regelen. Hier is Manduka's gids over wat je moet inpakken als je naar een YTT gaat zodat je je kunt concentreren op het leren en het beste uit de ervaring kunt halen.
De benodigdheden: Yoga Matten & Handdoeken
Als je kiest voor een YTT in een studio of centrum zoals Vikasa, een Manduka partner, hoef je je geen zorgen te maken of de yogamatten van hoge kwaliteit zijn en hygiënisch gereinigd kunnen worden. Ongeacht wat er voor training wordt aangeboden, geven veel yogi's er nog steeds de voorkeur aan om hun eigen mat mee te nemen voor comfort, vertrouwdheid of gewoon om een tweede optie te hebben.
Als je een mat meeneemt, kies er dan een die lichtgewicht, compact en gemakkelijk mee te nemen is. Als je je eigen mat meeneemt, kun je je beoefening ook buiten de shala doen en overal waar je inspiratie vindt.
Yoga Reismat Opties:
- PRO Reismat: Een dunne 2mm versie van de iconische PRO, met hoge dichtheid stabiliteit en prestaties. Weegt iets meer dan 1 kg.
- eKO® Superlite Reismat: Gemaakt van natuurrubber met getextureerde grip. Ultradun (1,5 mm) en lichtgewicht met 1 kg. Let op: Niet ideaal voor hete of tropische klimaten, omdat natuurrubber door de warmte sneller wordt afgebroken.
- GRP® Adapt Reismat: Zeer absorberend en gemaakt voor serieuze grip. GRP Adapt Travel is perfect voor zweterige stromen. Dun (1,5 mm), glad, satijnen afwerking.
- Shala Yoga Rug: Een 5 mm handgeweven katoenen mat gemaakt van gerecycled materiaal. Plat opvouwbaar, machinewasbaar en perfect om lagen op te leggen. Weegt iets meer dan 1kg.
Vergeet je handdoek niet
Een yogahanddoek is perfect voor intense, zweterige sessies en een geweldige aanvulling op je YTT-kit. Het voert vocht af, voorkomt uitglijden en voegt een laagje comfort toe. Bovendien zijn onze handdoeken gemaakt om vaak gewassen te worden en drogen ze snel, zodat ze na een snelle avondwas aan de lijn gedroogd kunnen worden en klaar zijn voor de les van de volgende dag.
Kies uit:
- yogitoes® Hot Yoga Handdoek: Ultra-absorberend met siliconen noppen die wegglijden voorkomen. Gemaakt van gerecyclede plastic flessen en verkrijgbaar in verschillende opvallende prints en kleuren.
- eQua® Hot Yoga Handdoek: Zachte, suède-achtige microvezel met serieuze absorberende eigenschappen. Deze handdoek is veelzijdig en extreem duurzaam.
De verbeteringen: Accessoires die verbeteren
Rekwisieten, kussens en bolsters worden verstrekt door het YTT centrum, maar je kunt overwegen om een paar kleine extra's mee te nemen:
- Mini schuimblokken: De meer draagbare (maar nog steeds dichte en duurzame) versie van het standaard schuimblok, met een gewicht van slechts 200 gram.
- Riemen: Voeg lengte, hefboomwerking of een diepere rek toe. Manduka's AligN en UnfolD straps zijn er in verschillende maten en breedtes.
- Mat Schoonmaker: Na een zweterige ochtendflow wil je je mat schoonmaken, of het nu je eigen mat is of een leenmat. Er worden meestal watersprays meegeleverd, maar dat is misschien niet genoeg om de mat goed schoon te maken. Neem een Mat Wash & Refresh Travel Spray in reisformaat mee om je mat schoon, fris en klaar voor gebruik te houden.
- Waterfles: Je zult meer moeten drinken dan normaal. Een herbruikbare fles helpt afval te verminderen en houdt water binnen handbereik.
- Boodschappentas: Makkelijk mee te nemen, makkelijk in te pakken. Ideaal voor reisdagen, excursies of om je benodigdheden op één plek te organiseren.
→ Ontdek alle yoga rekwisieten & accessoires
Kleding: Kleding, schoenen & laagjes
Neem twee of drie complete mee . href="/nl/collections/yoga-kleding" target="_blank">prestatie-outfits naar je training is meestal perfect, zorg er alleen voor dat je een kleine hoeveelheid wasmiddel meeneemt zodat je je kleding gemakkelijk in de gootsteen kunt wassen. Denk er bij het kiezen van wat je meeneemt aan dat comfort van cruciaal belang is! Het is misschien niet het beste moment om een nieuwe legging te testen of een andere legging te kiezen die al goed voor je werkt - kies de legging waar je van houdt en die je ondersteunt zonder onnodig getrek en getrek dat je kan afleiden en afleiden van je training.
Denk na over de verwachte omgevingstemperatuur en waar jij je het meest comfortabel in voelt - strakke pasvormen, lossere pasvormen of een combinatie? Met dat in gedachten hebben we enkele suggesties:
- Prestatie Tops: Ondersteunende beha's, tanks en lichtgewicht, sneldrogende tops zoals die uit de Dhara- of Vinyasa-collectie. Losse topjes zijn ideaal voor na de training.
- Prestatie broekjes: Shorts, capris, leggings of relaxed-fit broeken - wat je beweging het beste ondersteunt. Naast opties in de Dhara collectie zijn er lichtgewicht shorts en broeken in CNTR en Tenzin stijlen op maat gemaakt voor mannen.
- Vrijetijdskleding: Voor vrije tijd, etentjes of rustdagen kies je gezellige, niet-beperkende kledingstukken. Manduka's CAS collectie biedt zero-waste opties in biologisch katoen en hennep.
- Sjaal of omslagdoek: Perfect voor meditatie, kille vliegreizen en in omgevingen waar je een cultureel bewustzijn moet tonen. Je kunt deze sjaal gemakkelijk over je hoofd en schouders gooien of om je middel wikkelen.
- Schoeisel: Slippers om van en naar de Shala te lopen, lichtgewicht sportschoenen voor excursies of langere wandelingen.
De extra's: Comfort, Helderheid & Connection
Deze kleine toevoegingen kunnen een grote impact hebben:
- Dagboek en pen: Leg inzichten vast, denk na over je beoefening of documenteer gewoon de ervaring.
- Etherische olie of parfum: Een vertrouwde geur kan je aarden en kalmeren - ideaal voor reisdagen of voor het slapen gaan.
- Leesmateriaal: Een goed boek kan een geweldige metgezel zijn tijdens rustige momenten of lange uren op reis.
- Kristallen of talismannen: Neem alles mee wat je troost, inspiratie of aarding brengt.
- Intentie: Dit neemt geen ruimte in beslag in je tas, maar het zet de toon voor je hele reis. Of je nu helderheid, genezing of inspiratie zoekt, neem een doel met je mee en neem de tijd om jezelf eraan te herinneren waarom je de stap hebt genomen om de yogadocentenopleiding te volgen.
Laatste gedachten
We steunen en waarderen iedereen die de zinvolle stap heeft genomen om yogadocent te worden. Het volgen van een YTT is niet altijd gemakkelijk - het kan duur zijn, tijd wegnemen van familie en vrienden en het kan fysiek en mentaal uitputtend zijn. Toch is het vaak in deze uitdagingen dat de meest betekenisvolle groei ontstaat. Een YTT biedt ruimte om je beoefening te verdiepen, je sterke punten te ontdekken en de lessen ervan mee te nemen naar elk deel van je leven.
Manduka's Yoga Docenten Opleiding Paklijst
- Yoga mat
- Yoga handdoek
- Mini schuim blok
- Riem
- Mat reiniger
- Herbruikbare waterfles
- Tote tas
- Yogakleding (topjes, broekjes, beha's)
- Vrijetijdskleding
- Sjaal of sjaal
- Sandalen of slippers
- Sneakers of sportschoenen
- Toiletartikelen (plus wasmiddel)
- Dagboek en pen(nen)
- Essentiële oliën of geur
- Lectuur
- Kristallen, bedels of talismannen
- Je intentie
