Onze zevendelige chakra serie eindigt met Sahasrāra, de kruinchakra. Het zevende chakra vertegenwoordigt transcendentie, eenheid en connection naar het goddelijke.
Op de kruin van het hoofd ligt Sahasrāra, het zevende chakra, dat staat voor spiritueel ontwaken en vereniging met het goddelijke.
Betekenis en symboliek
Sahasrāra betekent "duizend" en wordt vaak afgebeeld als een lotus met duizend bloemblaadjes. Het symboliseert transcendentie, gelukzaligheid en {{e06cced55a591a2678a51f33824b9b7f} naar universeel bewustzijn.
In de yogatraditie wordt de kruinchakra ook gezien als de ontmoetingsplaats van kuṇḍalinī energie - de subtiele levenskracht die opstijgt door de chakra's en zuiver bewustzijn. Wanneer het ontwaakt is, is Sahasrāra de zetel van spirituele vereniging, waar de grenzen van het zelf oplossen in het oneindige.
Element & Fysiek Connection
Sahasrāra vertegenwoordigt niet zozeer een enkel element, maar het pure bewustzijn zelf. Het verbindt ons met het oneindige en daarbuiten.
Tekenen van evenwicht
- Diepe vrede en stilte
- Helderheid
- Een gevoel deel uit te maken van iets groters
Tekenen van onbalans
- Overactiviteit kan resulteren in spirituele dissociatie of onthechting van de werkelijkheid.
- Te weinig activiteit kan leiden tot cynisme, eenzaamheid of ontkoppeling.
Oefeningen om de kruinchakra in balans te brengen
- Breng tijd door in stilte en meditatie
- Neem deel aan contemplatief gebed of reflectie
- Verken herstellende asana's zoals Śavāsana (Lijkhouding) of Viparīta Karani(Benen tegen de Muur) om stilte en meditatieve staten op te wekken.
- Beoefen Santosha (tevredenheid) als een niyama.
- Mediteer met de mantra "Om".
Zachte Vinyasa om te cultiveren Presence
De afsluitende reflectie
Sahasrāra is de poort naar transcendentie - de stille herinnering dat je al deel uitmaakt van iets oneindigs. Als het hoogtepunt van de chakareis voltooit het de boog die begint met aarden bij de wortel en stijgt via balans, kracht en expressie, voordat het zich opent naar heelheid.
Het verkennen van de chakra's gaat minder over het bereiken van een eindbestemming en meer over het cultiveren van bewustzijn onderweg. Elk centrum biedt zijn eigen wijsheid; samen vormen ze een kaart voor de integratie van lichaam, geest en ziel. Moge dit kader je helpen om je connection te herinneren aan jezelf, aan anderen en aan de uitgestrektheid daarbuiten.
Ontdek alles:
Spotlight bijdrage:
Harpinder Kaur Mann, RYT-500 (zij/hij), is een trauma-geïnformeerde yogadocent, mindfulness docent en auteur van Liberating Yoga: From Appropriation to Healing. Geworteld in haar Sikh afkomst uit Punjab, India, en gevestigd in Los Angeles, heeft ze meer dan tien jaar ervaring in het onderwijzen van yoga als een praktijk van genezing, bevrijding en connection. Harpinder is medeoprichter van de Womxn of Color Summit en een vooraanstaand pleitbezorger voor het dekoloniseren van yoga, het bevorderen van toegankelijkheid en het eren van de oorsprong van yoga. Kijk voor meer informatie op www.harpindermann.com.
