Reizen kan zowel opwindend als vermoeiend zijn - lange ritten, vluchten, jetlag en de stress van het navigeren door nieuwe plaatsen kunnen allemaal hun tol eisen van je lichaam en geest. Yoga opnemen in uw routine voor en na het reizen is een eenvoudige maar krachtige manier om geaard, flexibel en energiek te blijven.
Om je op weg te helpen, kun je deze yogales van 20 minuten volgen onder leiding van yogadocente Ilona. Deze les is ontworpen voor zowel vóór als na de reis en richt zich op zachte stretchoefeningen en grondhoudingen om je lichaam en geest te verfrissen, waardoor het de perfecte reisgenoot is.
Of je nu in een hotelkamer bent, in een lounge op het vliegveld, op een mooie plek in de buitenlucht of thuis na een reis, deze practice helpt je in balans te blijven en klaar te zijn voor je avonturen.
yoga van 20 minuten oefening met Ilona
Maak verbinding met Ilona
- Instagram: @yogawithilona_
- YouTube: @yogawithilona
- Website: yogawithilona.com
Ontdek onze reeks yogamatten voor op reis en draagbare accessoires hier.
