Reizen kan zowel opwindend als vermoeiend zijn, met lange ritten, vluchten, jetlag en de stress van het navigeren door nieuwe plaatsen die allemaal hun tol eisen van je lichaam en geest. Het integreren van yoga in je reisroutine is een eenvoudige maar krachtige manier om geaard, flexibel en energiek te blijven.
Om je op weg te helpen, kun je deze korte yogales van 20 minuten met docente Ilona proberen, speciaal ontworpen voor yogi's onderweg. Deze les is perfect voor voor of na het reizen en richt zich op zachte stretchoefeningen en grondhoudingen om je lichaam en geest te verfrissen, waardoor het een ideale reisgenoot is.
Of je nu in een hotelkamer bent, in een lounge op het vliegveld of op een mooie plek buiten, deze sessie helpt je in balans te blijven en klaar te zijn voor je avonturen.
20 minuten yoga oefening met Ilona
Maak verbinding met Ilona
- Instagram: @yogawithilona_
- YouTube: @yogawithilona
- Website: yogawithilona.com
Ontdek onze reeks yogamatten voor op reis en draagbare accessoires hier.
