Reizen kan zowel opwindend als vermoeiend zijn - lange ritten, vluchten, jetlag en de stress van het navigeren door nieuwe plaatsen kunnen allemaal hun tol eisen van je lichaam en geest. Yoga opnemen in je routine voor en na het reizen is een eenvoudige maar krachtige manier om geaard, flexibel en energiek te blijven.
Om je op weg te helpen, kun je deze yogales van 20 minuten volgen onder leiding van yogadocente Ilona. Deze les is ontworpen voor zowel vóór als na de reis en richt zich op zachte stretchoefeningen en grondhoudingen om je lichaam en geest te verfrissen, waardoor het de perfecte reisgenoot is.
Of je nu in een hotel kamer bent, een lounge op het vliegveld, een mooie plek buiten, of weer thuis na een reis, deze practice helpt je in balans te blijven en klaar te zijn voor je avonturen.
Yoga beoefening van 20 minuten met Ilona
Maak verbinding met Ilona
- Instagram: @yogawithilona_
- YouTube: @yogawithilona
- Website: yogawithilona.com
Ontdek hier onze reis yogamatten en draagbare accessoires.
