Studio Spotlight: Asteya Yoga Studio

Posted in Studio Spotlights | November 03, 2023

Asteya Yoga Studio is gevestigd in Maribor, Slovenië. Deze prachtige ruimte biedt Vinyasa Yoga, exclusieve Restorative Yoga- en Yoga Nidra-sessies en functionele krachttraining voor kleine groepen. We hebben een kijkje genomen in de wereld van oprichtster Anja om haar beter te leren kennen en meer te weten te komen over haar weg naar de opening van Asteya Yoga Studio.

Vertel ons eens iets over Asteya Yoga Studio en de energie die het brengt in de lokale yogagemeenschap. Wat wil je dat mensen voelen als ze je studio binnenkomen?

Als mensen Asteya Yoga Studio binnenkomen, ruiken ze meestal eerst een aangename geur en horen ze zachte muziek. Bij aankomst volgt vaak een opmerking in de trant van „Het is alsof je in een andere wereld binnenstapt“. Ik ben dankbaar voor de ruimte waarin ik mijn werk kan doen; ik steek er zoveel mogelijk energie in en vaste bezoekers merken dat en waarderen het. Ik wil dat mensen zich bij binnenkomst in de studio ‘thuis’ voelen, dat ze zich welkom en geaccepteerd voelen en dat ze even op adem kunnen komen. Ik hoop dat ik een ruimte creëer waar bezoekers zich bewust worden van dankbaarheid, medeleven en vriendelijkheid, zowel tegenover zichzelf als tegenover anderen. Ik denk dat het me voorlopig lukt en dat dit het wezenlijke is wat ik de gemeenschap bied.

[Engelse vertaling] Wanneer mensen de yogastudio binnenkomen, merken ze meestal eerst een aangename geur op en horen ze zachte muziek. Vaak volgt dan een opmerking als: ‘Het is alsof je in een andere wereld bent beland’. Ik ben dankbaar voor the space waarin ik werk; ik investeer er zoveel mogelijk in en vaste bezoekers merken dat op en waarderen het. Ik wil dat mensen zich thuis voelen wanneer ze de studio binnenkomen, dat ze zich welkom en geaccepteerd voelen en op hun gemak zijn. Ik hoop een ruimte te creëren waar bezoekers eraan herinnerd worden om dankbaar, medelevend en vriendelijk te zijn, zowel tegenover zichzelf als tegenover anderen. Ik denk dat ik daar tot nu toe in slaag en dat is het essentiële dat ik aan de gemeenschap geef.

Wat zijn de belangrijkste elementen van Asteya Yoga Studio die volgens jou de beoefening van je studenten versterken?

Ik denk dat het heel belangrijk is dat de studio licht is, met veel natuurlijk licht, zodat hij een gevoel van warmte en comfort uitstraalt. Er staan nogal wat groene planten in de studio, wat bezoekers erg waarderen. De studio is eenvoudig en vrij van overbodige prikkels.

[Engelse vertaling] Ik vind het heel belangrijk dat de studio licht is, met veel natuurlijk licht, zodat hij een gevoel van warmte en comfort uitstraalt. Er staan behoorlijk wat groene planten in de studio, wat de aanwezigen erg waarderen. De studio is eenvoudig en vrij van onnodige prikkels.

Wat wil je dat al je studenten meenemen van een ervaring in je studio?

Ik hoop dat de yoga-ervaring in de studio hen iets goeds oplevert. Of dat nu een beter lichaamsbewustzijn is, dankbaarheid voor elke ademhaling, misschien ‘alleen maar’ een betere nachtrust of minder rugpijn. Ik hoop dat het regelmatig bezoeken van yogalessen in de studio een positieve verandering in hun dagelijks leven teweegbrengt, die ook merkbaar is op de dagen dat ze niet naar de studio komen.

[Engelse vertaling] Ik wil dat ze iets goeds halen uit de ervaring van yoga in de studio. Of het nu gaat om een beter lichaamsbewustzijn, dankbaarheid voor elke ademhaling, misschien ‘alleen maar’ een betere nachtrust of minder rugpijn. Ik wil dat ze het gevoel hebben dat het regelmatig volgen van yogalessen in de studio een positieve verandering in hun dagelijks leven teweegbrengt, die zelfs tot uiting komt op de dagen dat ze niet naar de studio komen.

Wat is volgens jou bijzonder succesvol geweest voor je bedrijf?

Ik ben ervan overtuigd dat vrienden, die me onbaatzuchtig hebben geholpen bij het creëren van de merknaam, een belangrijke invloed hebben gehad op het succes en de naamsbekendheid van de studio. Daarbij denk ik vooral aan mijn dierbare vriendin, een ontwerpster, en een vriend die zich bezighoudt met fotografie en videografie. Natuurlijk vind ik het ook een essentieel onderdeel van het succes dat ik echt werk doe en iets deel waar ik oprecht in geloof.

[Engelse vertaling] Ik ben ervan overtuigd dat het succes en de zichtbaarheid van de studio in belangrijke mate zijn beïnvloed door mijn vrienden, die me onbaatzuchtig hebben geholpen bij het bedenken van de merknaam. Ik denk daarbij met name aan mijn dierbare vriendin, die ontwerpster is, en aan mijn vrienden die zich bezighouden met fotografie en videografie. Natuurlijk is een van de essentiële ingrediënten van succes voor mij dat ik echt werk aan en iets deel waarin ik oprecht geloof.

Wat is je doel of missie voor Asteya Yoga Studio?

Mijn wens en doel voor de toekomst is om de studio uit te breiden, misschien ooit met een extra ruimte, een extra locatie en zeker een noodzakelijke uitbreiding van het team. Op dit moment werk ik namelijk alleen in de studio, samen met mijn partner, die functionele trainingen geeft.

[Engelse vertaling] De wens en het doel voor de toekomst is om de studio uit te breiden, misschien ooit met een extra ruimte, een extra locatie en zeker een noodzakelijke uitbreiding van het team. Op dit moment zijn het namelijk alleen ik en mijn partner, die de functionele trainingen verzorgt.

Vertel ons eens iets over jezelf: hoe ben je in aanraking gekomen met yoga en hoe zag je traject eruit van leerling tot docent en uiteindelijk tot studio-eigenaar?

Mijn eerste kennismaking met yoga was tijdens mijn middelbare schooltijd en ik geef toe, het was geen liefde op het eerste gezicht (mijn eerste ervaring). Ik vond de aanpak van de lerares niet prettig, haar stem sprak me niet aan en ik kon nauwelijks wachten tot de les voorbij was. Later, tijdens mijn studie aan de Faculteit voor Sport, maakte ik tijdens een groot sportevenement kennis met een dynamische, vloeiende vorm van yoga. Ik vond het meteen leuk en wist dat ik zoiets ooit zelf ook wilde gaan onderwijzen. Een van de redenen waarom ik yogadocente ben geworden, is ook dat ik mezelf niet zag in het uitoefenen van mijn beroep als lerares lichamelijke opvoeding. Bewegen en het beoefenen van verschillende sporten lagen me al vanaf mijn kindertijd na aan het hart. Ik heb er nooit aan getwijfeld dat bewegen gezond is en dat we ons daarna beter voelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Daarom ben ik yogadocente geworden zodra dat voor mij mogelijk was, zowel qua tijd als qua geld. Ik zou zeggen dat ik pas een echte yogaleerling ben geworden toen ik me inschreef voor de opleiding tot yogadocente, en dat ben ik natuurlijk nog steeds, ook als yogadocente en eigenaresse van het merk Asteya. Sinds 2020 beschouw ik mezelf als eigenaar van een studio, sinds ik één ruimte huur waar ik lesgeef. Daarvoor huurde ik vanaf 2017 verschillende ruimtes en gaf ik yogales op diverse locaties in Maribor en omgeving.

[Engelse vertaling] Mijn eerste kennismaking met yoga was op de middelbare school en ik geef toe dat het geen liefde op het eerste gezicht (eerste ervaring) was. Ik vond de aanpak van de lerares niet prettig, ik hield niet van haar stem en ik kon niet wachten tot de les voorbij was. Later, tijdens mijn studie aan de Faculteit voor Sport, maakte ik tijdens een groot sportevenement kennis met een dynamische, vloeiende vorm van yoga. Ik vond het meteen leuk en wist dat ik op een dag zelf zoiets wilde doen. Een van de redenen waarom ik yogadocente ben geworden, is dat ik mezelf niet zag in mijn beroep als lerares lichamelijke opvoeding. Bewegen en verschillende sporten beoefenen liggen me al sinds ik een klein meisje was na aan het hart. Ik heb er nooit aan getwijfeld dat lichaamsbeweging gezond is en dat we ons er zowel lichamelijk als geestelijk beter door voelen. Daarom ben ik yogadocente geworden zodra ik er de tijd en het geld voor had. Ik zou zeggen dat ik pas een echte yogaleerling werd toen ik me inschreef voor de yoga-lerarenopleiding, en dat ben ik natuurlijk nu nog steeds, ook als yogadocente en eigenaresse van het merk Asteya. Ik beschouw mezelf sinds 2020 als studio-eigenaar, aangezien ik slechts één ruimte huur waar ik lesgeef. Daarvoor, sinds 2017, huurde ik verschillende ruimtes en gaf ik yogales op verschillende locaties in Maribor en omgeving.

Welke vorm van yoga beoefen je zelf?

Als ik genoeg tijd en energie over heb – dat is wanneer ik minder uren per week lesgeef – geef ik me graag over aan goed begeleide, matig intensieve vinyasa-yoga, maar ook de herstellende yogapraktijk ligt me steeds meer na aan het hart. Ik hoop dat ik me in de toekomst beter kan organiseren en ook meer discipline kan opbrengen, zodat ik uiteindelijk meer tijd heb voor mijn eigen beoefening van yoga-asana’s. Ik weet dat ik het nodig heb. Overigens ben ik van mening dat we yoga ook buiten het kader van de yoga-asana’s beoefenen, buiten de yogamat. In de manier waarop we een relatie met onszelf opbouwen, hoe we ons gedragen ten opzichte van de natuur, hoe we zijn in onze omgang met anderen en hoe we reageren op stressvolle situaties.

[Engelse vertaling] Als ik de tijd en energie heb, dat wil zeggen wanneer ik minder lesuren per week geef, doe ik graag een goed begeleide vinyasa-yogabeoefening van gemiddelde intensiteit, maar ik raak ook steeds meer geïnteresseerd in restorative yoga. Ik zou mezelf in de toekomst graag beter kunnen organiseren en disciplineren, zodat ik meer tijd heb voor mijn eigen yoga-asana-beoefening. Ik weet dat ik dat nodig heb. Verder denk ik dat yoga ook buiten het kader van yoga-asana’s wordt beoefend, buiten de yogamat. Het zit in de houding die we ten opzichte van onszelf aannemen, de manier waarop we ons gedragen ten opzichte van de natuur, de manier waarop we met anderen omgaan en de manier waarop we reageren op stressvolle situaties.

Heb je tips om je persoonlijke beoefening in balans te houden terwijl je fulltime lesgeeft?

Ik heb één tip, die ook voor mijzelf geldt. Die is dat je als yogaleraar een manier vindt om niet te veel energie te steken in het lesgeven, zodat er nog wat overblijft voor jezelf. Dus dat je de lessen zo geeft dat je zoveel mogelijk met woorden begeleidt en daarbij de deelnemers helpt om de asana’s en de overgangen daartussen beter uit te voeren, en minder lesgeeft door middel van demonstraties. Maar dat is moeilijk en het is zeker een grote uitdaging, vooral aan het begin van je pad en in groepen met veel yogabeginners.

[Engelse vertaling] Ik heb één advies, dat ook voor mijzelf geldt. Het is dat je als yogaleraar een manier vindt om niet te veel energie te steken in het geven van yogales, zodat je wat energie overhoudt voor jezelf. Zodat je de lessen zo geeft dat je zoveel mogelijk met woorden begeleidt, terwijl je de leerlingen helpt de asana’s en de overgangen daartussen beter uit te voeren, en minder door middel van demonstraties. Maar het is moeilijk en het is zeker een uitdaging, vooral aan het begin van het pad en in groepen waar veel yogabeginners zijn.

Wat is jouw aanpak/filosofie bij het lesgeven in yoga?

Mijn filosofie is al vanaf het allereerste begin hetzelfde. Naar mijn mening staan we in het dagelijks leven onder verschillende vormen van druk – werk, de maatschappij, onze eigen verwachtingen, familie … Daarom is het altijd mijn wens geweest om een beoefening aan te bieden waarin de deelnemers zich kunnen ontspannen, althans tijdens de yogasessie alle verwachtingen loslaten en tot rust komen van de zorgen en lasten die ze anders met zich meedragen. Mijn aanpak is zacht en open, in die zin dat ik benadruk dat iedereen moet oefenen naar eigen vermogen, afhankelijk van hoe hij of zij zich voelt en hoeveel energie er op die dag, op dat moment, beschikbaar is. Ik ben me er namelijk van bewust dat we niet elke dag evenveel aankunnen. Kort samengevat is mijn filosofie een zin die ook op mijn website staat.

»Yoga is een uitnodiging om lichaam, geest en ziel met elkaar te verbinden, contact met onszelf te maken, spanningen los te laten en ons weer volledig tot onszelf te keren.« De yogabeoefening die ik onderricht, is niet alleen lichaamsbeweging, maar een echte metgezel voor een gezond leven. Het is een filosofie die ons helpt hoop te koesteren op een vriendelijkere wereld.

[Engelse vertaling] Mijn filosofie is vanaf het allereerste begin hetzelfde gebleven. Naar mijn mening staan we in ons dagelijks leven onder allerlei vormen van druk – werk, de maatschappij, onze eigen verwachtingen, familie... Daarom is het altijd mijn wens geweest om een beoefening aan te bieden waarin de deelnemers zich kunnen ontspannen, alle verwachtingen los kunnen laten en even kunnen rusten van de zorgen en lasten die ze anders met zich meedragen, in ieder geval voor de duur van de yogasessie. Mijn aanpak is zacht en open, in die zin dat ik benadruk dat iedereen moet oefenen naar eigen vermogen, naar hoe hij of zij zich voelt, naar de energie die hij of zij op die dag, op dat moment heeft. Want ik ben me ervan bewust dat we niet elke dag hetzelfde kunnen doen. Kortom, mijn filosofie is een zin die ook op mijn website staat.

"Yoga is een uitnodiging om lichaam, geest en ziel met elkaar te verbinden, in contact te komen met onszelf, spanningen los te laten en op een holistische manier weer tot onszelf te komen." De yogales die ik geef is niet alleen een beweging van het lichaam, maar een authentieke metgezel voor een gezond leven. Het is een filosofie die ons helpt hoop te creëren voor een vriendelijkere wereld.