Maak kennis met Beth McGowan - de eigenaresse van Be Still Yoga!
Anna Helmin: Vertel ons over je studio en de energie die het brengt in de gemeenschap van Bangor, Wisconsin. Wat is je doel of missie voor Be Still Yoga?
Beth McGowan: Be Still Yoga is de eerste yogastudio en het fitnesscentrum in ons kleine stadje Bangor, WI. De stad maakt een spannende groei door en er ontstaat veel buzz doordat er verschillende nieuwe bedrijven openen en nieuwe woningen worden gebouwd. Wij geloven dat iedereen moet worden gezien als mens en precies waar hij of zij is. Ze moeten zich onvoorwaardelijk geliefd voelen en welkom zijn in een ruimte om gemeenschap te vinden. Dat geloven we niet alleen binnen onze studio, maar ook in onze gemeenschap. We hebben van onze God genadig middelen en hulpmiddelen gekregen om mensen op te bouwen en te discipelen om in harmonie te leven, en we zijn ongelooflijk dankbaar dat we dat elke dag mogen doen wanneer studenten door onze deuren komen. Onze studio is uniek met kleinere groepen, waardoor er meer persoonlijke aandacht en connection met iedereen mogelijk is.
Anna Helmin: Welke deskundige tips kun je ons geven over het openen van een yogastudio?
Beth McGowan: Wees voorbereid op het feit dat je niet iedereen tevreden zult stellen. Het klinkt eenvoudig om te zeggen en te horen, maar ons menselijke brein wil dat we alles kunnen doen, naar alle सुझाव/aanbevelingen kunnen luisteren en de perfecte plek voor iedereen zijn. Helaas zijn al die gedachten onrealistisch, dus laat ze los en bespaar jezelf de stressvolle momenten.
Anna Helmin: Hoe trek je nieuwe studenten aan om je yogalessen te volgen?
Beth McGowan: Op dit moment merken we in onze omgeving dat mond-tot-mondreclame de beste manier is om nieuwe studenten aan te trekken. In het begin zagen we veel resultaat van onze aanwezigheid op Facebook, met de opwinding rondom de opening. Nu beginnen we te zien dat huidige studenten hun vrienden uitnodigen, of tijdens gesprekken met ouders bij sportevenementen, in lokale restaurants, enz. Hoe zichtbaarder we zijn in onze gemeenschap, hoe meer we begin om relaties op te bouwen met anderen, die zich dan op hun gemak voelen om zich bij ons in de studio aan te sluiten.
Anna Helmin: Welke soorten yogalessen geef je bij Be Still Yoga?
Beth McGowan: We bieden lessen aan voor alle niveaus en stijlen in onze studio. Van meer herstellende lessen zoals yin en zachte yoga tot krachtigere en verwarmende lessen zoals vinyasa flow en yoga fusion (een op fitness gebaseerde kracht- en cardioles). We vinden dat onze studenten met de verscheidenheid aan lessen een balans kunnen vinden tussen herstellende lessen en krachtopbouwende lessen die geen traditionele yogastijlen zijn.
Anna Helmin: Beth, is er nog iets anders over je reis dat je met onze lezers wilt delen? Kun je je wekelijkse yogaroutines met ons delen?
Beth McGowan: Mijn persoonlijke yogareis begon vele jaren geleden na een blessure die nog steeds af en toe de kop opsteekt en me vandaag de dag voor wat uitdagingen stelt. Hoe meer ik wil leren over mijn eigen lichaam en wil begrijpen waarom het functioneert zoals het doet, of wat de oorzaken zijn van opvlammingen, hoe meer ik wil dat anderen hetzelfde met hun lichaam kunnen doen. Mijn huidige yogaroutines zijn specifiek gericht op verschillende fysiotherapie-oefeningen (ook yogahoudingen) om mijn lichaam te ondersteunen tijdens het aantal lessen dat ik geef. Omdat ik momenteel de eigenaar en enige docent ben, is het voor mij belangrijk om manieren te vinden, naast een fysieke beoefening, om mijn lichaam de rust en aandacht te geven die het nodig heeft. Dat betekent ook dat ik tijd vrijmaak voor massages, saunabezoeken, chiropractische zorg en andere vormen van behandeling voor mijn lichaam. Door mijn persoonlijke reis leer ik ook om niet gekwetst of defensief te reageren wanneer mensen een les proberen en niet terugkomen, of simpelweg nooit een les proberen. Elke dag herinner ik mezelf eraan dat ik ervoor kies Jezus’ voorbeeld te volgen door van anderen te houden, ongeacht eventuele wederdiensten of roem in ruil daarvoor. Het is moeilijk… soms heel moeilijk! Daarom noemen we het een oefening en een reis!
