Studio Spotlight: Loka Yoga & Café over gemeenschap, Jivamukti Yoga en dagelijks welzijn

In het hart van Wenen, Oostenrijk, brengt Loka Yoga & Café yoga, gemeenschap en bewust leven samen onder één dak. Opgericht door Maria en Ksenia, werd the space gecreëerd als meer dan een yogastudio. Het is een plek waar mensen kunnen bewegen, verbinden, vertragen en zich thuis kunnen voelen.

Hoe leidde yoga ertoe dat jullie Loka creëerden?

Loka is geboren uit twee verschillende reizen die elkaar uiteindelijk op dezelfde plek ontmoetten.

Maria ontdekte yoga in 2013 via de aanbeveling van een vriend en bleef meer dan tien jaar consequent oefenen. Door de jaren heen werd yoga een bron van inspiratie, stabiliteit, zelfbewustzijn en steun tijdens vele verschillende levensfases. Het beïnvloedde niet alleen haar fysieke en emotionele welzijn, maar ook haar levensstijl, relaties en gevoel van doelgerichtheid. Hoewel ze zelf nooit yogadocente werd, voelde ze zich altijd geïnspireerd om de voordelen van de beoefening met anderen te delen. Voortbouwend op haar ervaring in marketing en bedrijfsleiding vond ze een andere manier om bij te dragen aan de yogawereld – door te helpen ruimtes en समुदाय te creëren waar mensen zich konden verbinden, oefenen en groeien. Dit leidde uiteindelijk tot het mede-oprichten van Loka in Wenen.

Ksenia ontdekte yoga in 2015 terwijl ze als advocaat werkte en aan een PhD bezig was. Wat begon als een manier om stress te beheersen, ontwikkelde zich geleidelijk tot een veel dieper pad van persoonlijke groei en zelfontdekking. Na jaren van toegewijde beoefening voltooide ze de officiële 300-uurs Jivamukti Yoga Teacher Training en vervolgde later haar studie via het Jivamukti Apprenticeship Program.

Samen hebben we Loka gecreëerd als een plek waar mensen enkele van dezelfde voordelen kunnen ervaren die yoga ook in ons eigen leven bracht.

Hoewel Loka begon met onze gedeelde passie voor yoga en welzijn, is het nooit een project van twee personen geweest. Onze levenspartners waren vanaf dag één deel van het traject – en leverden talloze uren, praktische expertise, aanmoediging en steun gedurende het bouwproces en nu in het dagelijkse leven van de studio. Loka mag dan zijn begonnen met twee yoga-beoefenaars, maar het is gebouwd door een veel groter team.

Wie heeft het meest invloed gehad op jullie yogareis?

Door de jaren heen hebben we allebei het geluk gehad van veel inspirerende leraren te leren. Voor Ksenia is één persoon die een bijzonder diepe invloed heeft gehad Olga Oskorbina, oprichter van Jivamukti Yoga Barcelona en begeleider van de Jivamukti Yoga 300-hours Teacher Training.

Via het Jivamukti Apprenticeship Program bracht Ksenia enkele maanden door met studeren onder Olga’s begeleiding, hielp ze bij haar lessen en observeerde ze niet alleen hoe zij lesgeeft, maar ook hoe zij leidt en leeft.

Wat het meest inspireert aan Olga is haar zeldzame combinatie van kracht en vriendelijkheid. Ze is diep toegewijd en gedisciplineerd, maar ook opmerkelijk warm, gul en benaderbaar. Door haar voorbeeld leerde Ksenia dat yoga uiteindelijk niet draait om het beheersen van moeilijke houdingen – het draait om het soort persoon dat je wordt en hoe je er voor anderen bent.

Veel van de waarden die we vandaag in Loka proberen te brengen – authenticiteit, toewijding, compassie en dienstbaarheid – zijn geïnspireerd door haar voorbeeld.

Wat inspireerde de oprichting van Loka Yoga & Café?

Loka begon met een eenvoudige vraag: wat als een yogastudio meer kon zijn dan een plek waar mensen naar de les komen en daarna meteen weer vertrekken?

We wilden een ruimte creëren waar yoga, gezond eten, gemeenschap en dagelijks welzijn op een natuurlijke manier samenkomen. Een plek waar je vroeg kunt aankomen, na de practice kunt blijven hangen, een koffie kunt drinken, een boek kunt lezen, een vriend kunt ontmoeten of gewoon een paar minuten stil kunt zitten en kunt merken hoe je je voelt.

Voor ons is welzijn multidimensionaal. Het omvat fysieke gezondheid, mentale helderheid, emotionele balans, betekenisvolle relaties en de kleine dagelijkse rituelen die ons helpen ons meer verbonden te voelen met onszelf en de wereld om ons heen.

Dat idee vormde elk onderdeel van Loka – van het yogaschema en het café tot de manier waarop the space is ontworpen en hoe we mensen door de deur verwelkomen.

We wilden geen spiritueel toevluchtsoord, heiligdom of fitnessstudio creëren. We wilden een moderne, mensgerichte plek creëren waar welzijn toegankelijk, nuchter en onderdeel van het dagelijkse leven voelt.

Wenen heeft een lang gevestigde yogacultuur en veel uitstekende studio’s, en we voelden ons geïnspireerd om daar onze eigen visie aan bij te dragen.

Wat maakt oefenen bij Loka uniek?

We bieden een gevarieerd aanbod aan lessen, van dynamische en fysiek uitdagende lessen tot langzamere, meer herstellende ervaringen. Ons rooster omvat Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation

In het hart van ons aanbod staat Jivamukti Yoga, een methode waar we enorm gepassioneerd over zijn omdat deze fysieke practice, ademhaling, filosofie, muziek en mindfulness samenbrengt op een manier die relevant voelt voor het moderne leven.

Wat voor ons echter het belangrijkst is, is niet een specifieke stijl, maar hoe mensen zich voelen wanneer ze de zaal binnenstappen. We streven ernaar een ondersteunende, eigentijdse en gastvrije omgeving te creëren waar zowel complete beginners als ervaren beoefenaars zich op hun gemak kunnen voelen.

We geloven dat yoga toegankelijk moet zijn zonder oppervlakkig te worden, en betekenisvol zonder intimiderend te worden. Onze docenten bieden duidelijke begeleiding, doordachte aanpassingen en waar passend hands-on ondersteuning, zodat studenten vertrouwen, regelmaat en vertrouwen in hun eigen practice kunnen opbouwen.

Uiteindelijk willen we dat mensen de les verlaten met een iets sterkere verbinding – met hun lichaam, hun adem en zichzelf.

Waarom is het café zo’n belangrijk onderdeel van de ervaring?

Het café is een essentieel onderdeel van Loka, niet iets dat eraan is toegevoegd. Voor ons reikt welzijn verder dan beweging. Het wordt ook gevormd door hoe we onszelf voeden, hoe we onze tijd doorbrengen en hoe we ons gedurende de dag verbinden met andere mensen.

Het café biedt speciale koffie & matcha, gezonde smoothies en zorgvuldig samengestelde drankjes, en vegetarisch eten, maar het diepere doel is om ruimte te creëren. Ruimte om vroeg aan te komen zonder te haasten. Ruimte om na de les te blijven en te reflecteren. Ruimte om een vriend te ontmoeten, een boek te lezen, wat te werken of gewoon te genieten van een rustig moment.

Sommige van onze favoriete momenten ontstaan na de practice, wanneer gesprekken begin vanzelf op gang komen onder het genot van een drankje. We hebben gezien hoe mensen die elkaar in de les ontmoetten samen plannen maakten, ideeën uitwisselden en vrienden werden.

Veel studio’s praten over community. Wij geloven dat community meer nodig heeft dan een gedeelde les. We wilden de voorwaarden scheppen waardoor die natuurlijk kan ontstaan: tijd, ruimte, gesprek, en de vrijheid om niet meteen weg te haasten zodra de les eindigt.        

Wat Kunnen Studenten Verkennen Naast Gewone Lessen?

Onze workshops en speciale evenementen ontstaan meestal uit voortdurende gesprekken met onze docenten en uit aandachtig luisteren naar onze community.

Sommige workshops richten zich op fysieke practice– en helpen studenten arm balances, inversies, mobiliteit of specifieke bewegingsvaardigheden dieper te verkennen dan een gewone les toelaat.

Andere richten zich op breathwork, meditatie en pranayama, en bieden praktische tools voor mentale helderheid, emotionele balans en regulatie van het zenuwstelsel.

Als studio die diep geïnspireerd is door de Jivamukti-traditie, creëren we ook ruimte voor yogafilosofie, chanting, kirtan, en gesprekken die de bredere dimensies van yoga verkennen buiten de fysieke practice.

Tot slot organiseren we ervaringen rond rust en herstel, waaronder sound healing journeys en restoratieve evenementen die studenten helpen te vertragen en opnieuw contact met zichzelf te maken.

Samen stellen deze aanbiedingen studenten in staat hun practice te verdiepen, nieuwe perspectieven te verkennen en een rijkere relatie met yoga op te bouwen.

Hoe Is Loka Ontworpen ter Ondersteuning van Welzijn?

Vanaf het begin wilden we dat de hele ervaring – vóór, tijdens en na de les – doordacht en comfortabel aanvoelde.

Loka bevindt zich op de begane grond, waardoor binnenkomen gemakkelijk en uitnodigend is. De yoga room is ruim en gevuld met natuurlijk licht door grote ramen van vloer tot plafond, waardoor een open sfeer ontstaat waarin de blik verder kan reiken dan de muren en een connection met de wereld buiten de studio behouden blijft.

We hebben ook geïnvesteerd in de details die de kwaliteit van de practice bepalen: ventilatie met frisse lucht, airconditioning, comfortabele kleedkamers met douches, en een café- en gemeenschapsruimte die is ontworpen om te blijven hangen in plaats van te haasten.

Visueel streefden we naar een rustige, eigentijdse en minimalistische ontwerptaal. Groen werd bijna intuïtief een van de bepalende kleuren van Loka. Voor ons voelt het tegelijkertijd aards en levendig aan.

Wat Maakt de Loka-community Speciaal?

Als jonge studio die in februari 2026 is geopend, staan we nog aan het begin van onze communityreis. Maar zelfs in deze eerste maanden is er iets bijzonders begonnen te ontstaan.

Loka is uitgegroeid tot een ontmoetingsplek voor een diverse en internationale groep mensen. Onze gemeenschap bestaat uit locals en expats, studenten en ondernemers, creatieven en professionals uit het bedrijfsleven, ervaren beoefenaars en mensen die hun allereerste yogales volgen.

Een ding dat ons het meest heeft verrast, is hoeveel nieuwkomers via Loka hun weg naar yoga hebben gevonden. Doordat we op de begane grond zitten met een uitnodigend café, voelt the space laagdrempelig en toegankelijk aan, zelfs voor mensen die zich misschien geïntimideerd hebben gevoeld door de omgeving van traditionele yogastudio's.

Omdat onze deuren de hele dag open blijven (wat in Wenen niet heel gebruikelijk is), komen mensen vaak niet alleen voor de les, maar ook om te werken, vrienden te ontmoeten, te lezen of gewoon tijd door te brengen in een rustige omgeving. Deze alledaagse interacties creëren kansen voor connection die niet kunnen worden ingepland of afgedwongen.

Sommige van de meest betekenisvolle momenten gebeuren tijdens de beoefening zelf. In veel lessen, vooral Jivamukti Yoga, werken studenten in tweetallen en ondersteunen ze elkaar terwijl ze houdingen verkennen. Een vreemde helpen balanceren in een arm balancing of onderarmstand wordt daarna vaak het begin van een gesprek.

Voor ons is gemeenschap niet iets dat je creëert met slogans. Het groeit door gedeelde ervaringen, kleine interacties en het gevoel dat je erbij hoort.

Hoe Help Je Studenten een Duurzame Beoefening Op te Bouwen?

Wij geloven dat consistentie groeit wanneer mensen zich ondersteund voelen in plaats van onder druk gezet.

Ons lesrooster biedt gedurende de week een verscheidenheid aan lessen, waardoor het voor studenten gemakkelijker wordt om een beoefening op te bouwen die realistisch in hun leven past. We bieden ook lessen die geschikt zijn voor beginners en doordachte aanpassingen, zodat nieuwere studenten zich op hun gemak voelen terwijl ervaren beoefenaars zich verder kunnen blijven ontwikkelen in hun practice. Veel van onze docenten, vooral binnen de Jivamukti-traditie, bieden hands-on assists aan om studenten te helpen veilig te oefenen, zelfvertrouwen op te bouwen en hun begrip van de houdingen te verdiepen.

We geloven ook dat een duurzame practice zowel inspanning als herstel omvat. Naast dynamische en fysiek veeleisende lessen bieden we elke avond herstellende opties aan, waaronder Yin Yoga en Sound Healing, zodat studenten de ruimte krijgen om te vertragen, te herstellen en weer in balans te komen.

We organiseren ook workshops en houdinglabs waar studenten specifieke aspecten van de practice uitgebreider kunnen verkennen, en we delen educatieve content over welzijn zowel op als naast de mat.

Het belangrijkste is dat we proberen een omgeving te creëren waarin mensen zich op hun gemak voelen om te leren, vragen te stellen, fouten te maken en zich in hun eigen tempo te ontwikkelen. Yoga hoeft niet samen te gaan met flexibiliteit, ervaring of zelfvertrouwen–het kan al beginnen met nieuwsgierigheid.

Wat Is Jullie Visie voor de Toekomst van Loka?

Onze visie is eenvoudig: een plek creëren die deel uitmaakt van het dagelijks leven van mensen.

We willen dat Loka meer is dan een yogastudio en meer dan een café. We hopen dat het een ruimte wordt waar mensen kunnen bewegen, reflecteren, leren, verbinden en terugkeren naar zichzelf – telkens opnieuw.

Terwijl we groeien, willen we niet alleen onze lessen uitbreiden, maar ook de gesprekken en ervaringen die eromheen plaatsvinden. Via workshops, evenementen, samenwerkingen, boeken en zorgvuldig geselecteerde producten hopen we nieuwsgierigheid, zelfbewustzijn en een meer bewuste manier van leven te inspireren.

We zijn niet geïnteresseerd in de grootste studio worden. We zijn geïnteresseerd in het creëren van iets betekenisvols, duurzaams en diep menselijks.

Als mensen Loka verlaten en zich een beetje gezonder, meer verbonden, meer geïnspireerd of gewoon meer ontspannen voelen dan toen ze binnenkwamen, dan bewegen we in de juiste richting.

Waarom heb je Manduka gekozen als je studiopartner?

Een van de essentiële dingen die je ervaring in een yogastudio bepalen, is de Uitrusting waarmee je oefent. Bij het kiezen van matten en props voor Loka hebben we veel tijd besteed aan het onderzoeken van verschillende opties, het lezen van reviews, het spreken met leraren en het zelf oefenen op de producten. Manduka viel steeds op door de kwaliteit, duurzaamheid en aandacht voor detail.

We gebruiken door de hele studio PRO Lite yogamatten omdat ze stabiel, ondersteunend en betrouwbaar aanvoelen in de dagelijkse praktijk. Hun gesloten-celoppervlak is ook gemakkelijk schoon te maken en te onderhouden, wat vooral belangrijk is in een gedeelde studioomgeving.

Naast de producten zelf waarderen we Manduka’s toewijding aan duurzaamheid, productveiligheid en verantwoorde productie. Die waarden sluiten sterk aan bij hoe wij onze eigen onderneming benaderen.

Morning Jivamukti Flow begeleid door Ksenia 

Deze opbeurende Morning Jivamukti Flow is ontworpen om het lichaam te wekken, de geest te focussen en je voor te bereiden op de dag die voor je ligt.

Loka x Manduka-afspeellijst

Neem contact op met Loka Studio en Café

Website: lokayogacafe.com

Instagram: @lokayogacafe 

Locatie studio: Spengergasse 42, 1050, Wenen, Oostenrijk 

Aanbod lessen: Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation