Studio Spotlight: Loka Yoga & Café over gemeenschap, Jivamukti Yoga en dagelijks welzijn

In het hart van Wenen, Oostenrijk, brengt Loka Yoga & Café yoga, gemeenschap en bewust leven samen onder één dak. Opgericht door Maria en Ksenia, the space werd gecreëerd als meer dan een yogastudio. Het is een plek waar mensen kunnen bewegen, verbinden, tot rust komen en zich thuis kunnen voelen.

Hoe bracht yoga je ertoe Loka te creëren?

Loka is ontstaan uit twee verschillende reizen die uiteindelijk op dezelfde plek samenkwamen.

Maria ontdekte yoga in 2013 via een aanbeveling van een vriend en bleef meer dan tien jaar consequent oefenen. Door de jaren heen werd yoga een bron van inspiratie, stabiliteit, zelfbewustzijn en steun door veel verschillende levensfasen heen. Het beïnvloedde niet alleen haar fysieke en emotionele welzijn, maar ook haar levensstijl, relaties en gevoel van doelgerichtheid. Hoewel ze zelf nooit yogadocent werd, voelde ze zich altijd geïnspireerd om de voordelen van de beoefening met anderen te delen. Vanuit haar ervaring in marketing en bedrijfsleiding vond ze een andere manier om bij te dragen aan de yogawereld – door mee te helpen ruimtes en gemeenschappen te creëren waar mensen zich konden verbinden, oefenen en groeien. Dit leidde uiteindelijk tot het mede-oprichten van Loka in Wenen.

Ksenia ontdekte yoga in 2015 terwijl ze als advocaat werkte en een PhD nastreefde. Wat begon als een manier om stress te beheersen, ontwikkelde zich geleidelijk tot een veel dieper pad van persoonlijke groei en zelfontdekking. Na jaren van toegewijde beoefening voltooide ze de officiële 300-uurs Jivamukti Yoga Teacher Training en zette later haar studies voort via het Jivamukti Apprenticeship Program.

Samen hebben we Loka gecreëerd als een plek waar mensen enkele van dezelfde voordelen kunnen ervaren die yoga in ons eigen leven bracht.

Hoewel Loka begon met onze gedeelde passie voor yoga en welzijn, is het nooit een project van twee personen geweest. Onze levenspartners maakten vanaf dag één deel uit van het traject – met talloze uren, praktische expertise, aanmoediging en steun gedurende het hele bouwproces en nu in het dagelijkse leven van de studio. Loka mag dan zijn begonnen met twee yogabeoefenaars, maar het is opgebouwd door een veel groter team.

Wie heeft je yogareis het meest beïnvloed?

Door de jaren heen hebben we allebei het geluk gehad van veel inspirerende leraren te leren. Voor Ksenia is er één persoon die een bijzonder diepgaande invloed heeft gehad: Olga Oskorbina, oprichter van Jivamukti Yoga Barcelona en begeleider van de Jivamukti Yoga 300-hours Teacher Training.

Via het Jivamukti Apprenticeship Program bracht Ksenia enkele maanden door met studeren onder Olga's begeleiding, assisteerde ze haar lessen en observeerde ze niet alleen hoe zij lesgeeft, maar ook hoe zij leiding geeft en leeft.

Wat het meest inspireert aan Olga is haar zeldzame combinatie van kracht en vriendelijkheid. Ze is enorm toegewijd en gedisciplineerd, en toch opmerkelijk warm, gul en benaderbaar. Door haar voorbeeld leerde Ksenia dat yoga uiteindelijk niet draait om het beheersen van moeilijke houdingen – het draait om het soort persoon dat je wordt en hoe je er voor anderen bent.

Veel van de waarden die we vandaag in Loka proberen te brengen – authenticiteit, toewijding, compassie en dienstbaarheid – zijn geïnspireerd door haar voorbeeld.

Wat inspireerde de oprichting van Loka Yoga & Café?

Loka begon met een eenvoudige vraag: wat als een yogastudio meer kon zijn dan een plek waar mensen naar een les komen en daarna meteen weer vertrekken?

We wilden een ruimte creëren waar yoga, gezond eten, gemeenschap en alledaags welzijn op natuurlijke wijze samenkomen. Een plek waar je vroeg kunt aankomen, na de les kunt blijven hangen, een koffie kunt drinken, een boek kunt lezen, een vriend kunt ontmoeten, of gewoon een paar minuten rustig kunt zitten en opmerken hoe je je voelt.

Voor ons is welzijn multidimensionaal. Het omvat fysieke gezondheid, mentale helderheid, emotionele balans, betekenisvolle relaties en de kleine dagelijkse rituelen die ons helpen ons meer verbonden te voelen met onszelf en de wereld om ons heen.

Dat idee vormde elk onderdeel van Loka – van het yogaschema en het café tot de manier waarop the space is ontworpen en hoe we mensen door de deur verwelkomen.

We wilden geen spiritueel toevluchtsoord, heiligdom of fitnessstudio creëren. We wilden een moderne, mensgerichte plek creëren waar welzijn toegankelijk, gegrond en onderdeel van het dagelijks leven voelt.

Wenen heeft een lang gevestigde yogacultuur en veel uitstekende studio’s, en we voelden ons geïnspireerd om daar onze eigen visie aan bij te dragen.

Wat Maakt Oefenen bij Loka Uniek?

We bieden een gevarieerd aanbod aan lessen, van dynamische en fysiek uitdagende lessen tot langzamere, meer herstellende ervaringen. Ons rooster omvat Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation

De kern van ons aanbod is Jivamukti Yoga, een methode waar we enorm gepassioneerd over zijn omdat ze fysieke beoefening, ademhaling, filosofie, muziek en mindfulness samenbrengt op een manier die relevant voelt voor het moderne leven.

Wat voor ons echter het belangrijkst is, is niet een specifieke stijl, maar hoe mensen zich voelen wanneer ze de ruimte binnenstappen. We streven ernaar een ondersteunende, eigentijdse en gastvrije omgeving te creëren waarin zowel complete beginners als ervaren beoefenaars zich op hun gemak kunnen voelen.

Wij geloven dat yoga toegankelijk moet zijn zonder oppervlakkig te worden, en betekenisvol zonder intimiderend te worden. Onze docenten bieden duidelijke begeleiding, doordachte aanpassingen en waar passend praktische ondersteuning, zodat studenten vertrouwen, regelmaat en vertrouwen in hun eigen beoefening kunnen opbouwen.

Uiteindelijk willen we dat mensen de les verlaten met een iets sterker gevoel van verbondenheid – met hun lichaam, hun adem en zichzelf.

Waarom is het café zo’n belangrijk onderdeel van de ervaring?

Het café is een essentieel onderdeel van Loka, geen toevoeging eraan. Voor ons reikt welzijn verder dan beweging. Het wordt ook gevormd door hoe we ons voeden, hoe we onze tijd doorbrengen en hoe we gedurende de dag contact maken met andere mensen.

Het café biedt speciale koffie & matcha, gezonde smoothies en zorgvuldig samengestelde dranken, en vegetarisch eten, maar het diepere doel is om ruimte te creëren. Ruimte om vroeg aan te komen zonder te haasten. Ruimte om na de les te blijven en te reflecteren. Ruimte om een vriend te ontmoeten, een boek te lezen, wat te werken of gewoon te genieten van een rustig moment.

Sommige van onze favoriete momenten gebeuren na de practice, wanneer gesprekken begin vanzelf overgaan onder het genot van een drankje. We hebben gezien hoe mensen die elkaar in de les ontmoetten samen plannen maakten, ideeën uitwisselden en vrienden werden.

Veel studio's hebben het over community. Wij geloven dat community meer nodig heeft dan een gedeelde les. We wilden de omstandigheden creëren waardoor die natuurlijk kan ontstaan: tijd, ruimte, gesprek en de vrijheid om niet meteen weg te hoeven rennen zodra de les eindigt.        

Wat kunnen studenten naast de reguliere lessen ontdekken?

Onze workshops en speciale evenementen komen meestal voort uit doorlopende gesprekken met onze docenten en uit goed luisteren naar onze community.

Sommige workshops richten zich op fysieke practice en helpen studenten arm balances, inversies, mobiliteit of specifieke bewegingsvaardigheden dieper te verkennen dan een reguliere les toelaat.

Andere richten zich op ademwerk, meditatie en pranayama, en bieden praktische tools voor mentale helderheid, emotioneel evenwicht en regulatie van het zenuwstelsel.

Als studio die diep geïnspireerd is door de Jivamukti-traditie, creëren we ook ruimte voor yogafilosofie, chanting, kirtan en gesprekken die de bredere dimensies van yoga buiten de fysieke practice verkennen.

Tenslotte organiseren we ervaringen rond rust en herstel, waaronder sound healing-reizen en herstellende evenementen die studenten helpen te vertragen en weer in contact te komen met zichzelf.

Samen stellen deze aanbiedingen studenten in staat hun practice te verdiepen, nieuwe perspectieven te verkennen en een rijkere relatie met yoga op te bouwen.

Hoe is Loka ontworpen om welzijn te ondersteunen?

Vanaf het begin wilden we dat de hele ervaring – voor, tijdens en na de les – doordacht en comfortabel zou aanvoelen.

Loka bevindt zich op de begane grond, waardoor het gemakkelijk en gastvrij is om binnen te komen. De yoga room is ruim en gevuld met natuurlijk licht van grote ramen van vloer tot plafond, wat een open sfeer creëert waarin de blik verder kan reiken dan de muren en een connection naar de wereld buiten de studio behoudt.

We hebben ook geïnvesteerd in de details die de kwaliteit van de practice bepalen: ventilatie met frisse lucht, airconditioning, comfortabele kleedkamers met douches, en een café- en gemeenschapsruimte die is ontworpen om te blijven hangen in plaats van te haasten.

Visueel streefden we naar een kalme, eigentijdse en minimalistische ontwerpstijl. Groen werd bijna intuïtief een van de bepalende kleuren van Loka. Voor ons voelt het tegelijkertijd aardend en levendig.

Wat maakt de Loka-community bijzonder?

Als jonge studio die in februari 2026 opende, staan we nog maar aan het begin van onze communityreis. Maar zelfs in deze eerste maanden is er iets bijzonders begonnen te ontstaan.

Loka is uitgegroeid tot een ontmoetingsplaats voor een diverse en internationale groep mensen. Onze community bestaat uit locals en expats, studenten en ondernemers, creatieven en professionals uit het bedrijfsleven, doorgewinterde beoefenaars en mensen die hun allereerste yogales volgen.

Een van de dingen die ons het meest heeft verrast, is hoeveel nieuwkomers via Loka hun weg naar yoga hebben gevonden. Omdat we op de begane grond zitten met een uitnodigend café, voelt the space toegankelijk en laagdrempelig aan, zelfs voor mensen die zich misschien geïntimideerd voelden door de omgeving van traditionele yogastudio's.

Omdat onze deuren de hele dag openblijven (wat in Wenen niet heel gebruikelijk is), komen mensen vaak niet alleen voor de les, maar ook om te werken, vrienden te ontmoeten, te lezen of gewoon tijd door te brengen in een rustige omgeving. Deze alledaagse interacties creëren kansen voor connection die niet gepland of afgedwongen kunnen worden.

Sommige van de meest betekenisvolle momenten gebeuren tijdens de beoefening zelf. In veel lessen, vooral Jivamukti Yoga, werken studenten in tweetallen en ondersteunen ze elkaar terwijl ze houdingen verkennen. Een vreemde helpen zijn evenwicht te bewaren in een arm balance of voorarmstand wordt daarna vaak het begin van een gesprek.

Voor ons is community niet iets dat je met slogans creëert. Het groeit door gedeelde ervaringen, kleine interacties en het gevoel dat je erbij hoort.

Hoe Help Je Studenten Een Duurzame Praktijk Op Te Bouwen?

Wij geloven dat consistentie groeit wanneer mensen zich gesteund voelen in plaats van onder druk gezet.

Ons lesrooster biedt door de week heen een verscheidenheid aan lessen, waardoor het voor studenten makkelijker wordt om een beoefening op te bouwen die realistisch in hun leven past. We bieden ook beginnervriendelijke lessen en doordachte aanpassingen, zodat nieuwere studenten zich comfortabel voelen terwijl ervaren beoefenaars zich kunnen blijven ontwikkelen in hun practice. Veel van onze docenten, vooral binnen de Jivamukti-traditie, bieden hands-on assists aan om studenten te helpen veilig te oefenen, zelfvertrouwen op te bouwen en hun begrip van de houdingen te verdiepen.

We geloven ook dat een duurzame practice zowel inspanning als herstel omvat. Naast dynamische en fysiek veeleisende lessen bieden we elke avond herstellende opties, waaronder Yin Yoga en Sound Healing, zodat studenten ruimte krijgen om te vertragen, te herstellen en weer in balans te komen.

We organiseren ook workshops en posture labs waarin studenten specifieke aspecten van de practice uitgebreider kunnen verkennen, en we delen educatieve content over welzijn zowel op als buiten de mat.

Het belangrijkste is dat we proberen een omgeving te creëren waarin mensen zich comfortabel voelen om te leren, vragen te stellen, fouten te maken en in hun eigen tempo vooruitgang te boeken. Yoga hoeft niet begin met flexibiliteit, ervaring of zelfvertrouwen te zijn—het kan begin simpelweg met nieuwsgierigheid.

Wat is Je Visie voor de Toekomst van Loka?

Onze visie is eenvoudig: een plek creëren die deel wordt van het dagelijks leven van mensen.

We willen dat Loka meer is dan een yogastudio en meer dan een café. We hopen dat het een ruimte wordt waar mensen kunnen bewegen, reflecteren, leren, verbinden en terugkeren naar zichzelf – keer op keer.

Terwijl we groeien, willen we niet alleen onze lessen uitbreiden, maar ook de gesprekken en ervaringen die eromheen plaatsvinden. Via workshops, evenementen, samenwerkingen, boeken en zorgvuldig samengestelde producten hopen we nieuwsgierigheid, zelfbewustzijn en een bewustere manier van leven te inspireren.

We zijn niet geïnteresseerd in het de grootste studio worden. We zijn geïnteresseerd in het creëren van iets betekenisvols, duurzaams en diep menselijks.

Als mensen Loka verlaten en zich een beetje gezonder, meer verbonden, meer geïnspireerd of gewoon meer op hun gemak voelen dan toen ze aankwamen, dan bewegen we in de juiste richting.

Waarom heb je Manduka gekozen als je studiopartner?

Een van de essentiële dingen die je ervaring in een yogastudio bepalen, is de Uitrusting waarmee je oefent. Bij het kiezen van matten en props voor Loka hebben we veel tijd besteed aan het onderzoeken van verschillende opties, het lezen van recensies, het spreken met docenten en het zelf oefenen op de producten. Manduka sprong er consequent uit door de kwaliteit, duurzaamheid en aandacht voor detail.

We gebruiken overal in de studio PRO Lite-yogamatten omdat ze stabiel, ondersteunend en betrouwbaar aanvoelen in de dagelijkse praktijk. Hun gesloten-cellig oppervlak is ook gemakkelijk schoon te maken en te onderhouden, wat vooral belangrijk is in een gedeelde studio-omgeving.

Naast de producten zelf waarderen we Manduka’s toewijding aan duurzaamheid, productveiligheid en verantwoord produceren. Die waarden sluiten sterk aan bij de manier waarop wij ons eigen bedrijf benaderen.

Morning Jivamukti Flow begeleid door Ksenia 

Deze verkwikkende Morning Jivamukti Flow is ontworpen om het lichaam te wekken, de geest te focussen en je energie te geven voor de dag die voor je ligt.

Loka x Manduka-afspeellijst

Neem contact op met Loka Studio en Café

Website: lokayogacafe.com

Instagram: @lokayogacafe 

Locatie van de studio: Spengergasse 42, 1050, Wenen, Oostenrijk 

Aanbod van lessen: Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation