Voor Niki Lundberg gaat een Yoga Teacher Training over veel meer dan leren lesgeven. Als senior docent en hoofdtrainer bij Vikasa op Koh Samui heeft ze honderden studenten begeleid door een van de meest transformerende ervaringen van hun leven. Onderweg zag ze mensen hun zelftwijfel loslaten, opnieuw verbinding maken met wie ze werkelijk zijn, en ontdekken dat de grootste lessen vaak ver buiten de yogamat plaatsvinden. We spraken met Niki over wat een Yoga Teacher Training zo krachtig maakt, hoe je weet of je er klaar voor bent, en waarom de reis al begint lang vóór je eerste les.
Hoe ben je van student naar docententrainer gegaan?
Het was een van mijn leraren in Zweden die me echt inspireerde om de volgende stap te zetten en een opleiding te doen. Niet dat hij het me letterlijk zei; het was gewoon de manier waarop hij lesgaf - de ruimte van aanwezigheid die hij creëerde - die echt iets in mij aanwakkerde. Ik voelde gewoon dat ik het moest doen. Na mijn eerste YTT kreeg ik de kans om les te geven in the space waar het werd gegeven, en sindsdien doe ik het fulltime. Dat gezegd hebbende, zal ik mezelf altijd als student blijven beschouwen, omdat ik gewoon dol ben op leren, ontdekken en groeien.
Waar gaat een Yoga Teacher Training echt over, los van de certificering?
Wij noemen Yoga Teacher Training: “een opleiding voor het leven”. Het is een reis naar jezelf met het potentieel om je leven en de manier waarop je het ervaart te transformeren en echt te veranderen. Het is moeilijk uit te leggen; je moet het gewoon zelf ondergaan.
Welke transformatie zie je het vaakst tijdens een YTT?
Ik zie mensen lagen afwerpen en dichter bij hun hart komen. Dat is waarschijnlijk het grootste. Ze worden niet iemand nieuws, ze worden gewoon meer wie ze werkelijk zijn. Het is prachtig om dat te zien en er deel van uit te maken.
Hoe help je deelnemers hun eigen lesgevende stem te vinden?
Door een ruimte te creëren waarin ze zichzelf volledig kunnen ontmoeten - met alles wat ze zijn. Daar begint alles. We dwingen niemand een bepaalde stijl of script op; ons motto is “vrijheid binnen structuur."
Wat is de grootste misvatting over yoga docent worden?
Dat het draait om yoga docent worden. Het certificaat en de tools om les te geven maken er natuurlijk deel van uit, maar in werkelijkheid is het zoveel meer dan dat. Lesgeven is één ding; echt een yogisch pad bewandelen is iets anders, en juist dat laatste kan de richting van iemands leven veranderen en vormgeven.
Hoe heeft het leiden van YTT's je veranderd als docent én als student?
Ik weet echt niet wie ik zou zijn zonder al deze trainingen - het is moeilijk om terug te kijken of me zelfs maar een andere versie van mezelf voor te stellen. Deel uitmaken van het Vikasa-docententeam en al die jaren van training na training hebben me absoluut gebracht waar ik vandaag in mezelf ben. Er is zoveel dat ik zou kunnen zeggen, maar de essentie zou zijn dat ik, zowel als docent als student, opener, meer gegrond, doelbewuster en meer in afstemming met mezelf en de wereld om me heen ben geworden.
Welk advies zou je iemand geven die overweegt zijn eerste YTT te volgen?
Gewoon doen. Denk niet te veel na. Het leven is kort, er is geen reden om iets achter te houden. Als je erin kunt duiken met een open geest en een open hart, ben je absoluut meer dan klaar.
Je training en achtergrond hebben je overal gebracht, van Vikasa's YTT tot een rol in de televisieserie The White Lotus. Wat zegt dat over waar een yoga-docentenopleiding iemand daadwerkelijk naartoe kan brengen?
Haha, ja, dat klopt. We hadden het castingteam van de productie dat meedeed aan mijn les tijdens een van onze 300 uur en daarna kreeg ik de rol (heel klein!). Het was leuk! Om je vraag te beantwoorden: ik zou zeggen dat het je overal naartoe kan brengen. Naar plekken waar je misschien nooit aan had gedacht om naartoe te gaan. En dat geldt niet alleen extern, maar ook vanbinnen. Vooral dat laatste vind ik het meest intrigerend.
Vikasa Flow Practice met Niki
Beweeg, adem, voel en verbind in deze 75 minuten durende Vikasa Flow-practice met Niki. Deze les, ontworpen voor alle niveaus, koppelt ademhaling aan beweging om kracht op te bouwen, mobiliteit te verbeteren, focus te vergroten en een dieper gevoel van aanwezigheid te creëren op en naast de mat.
Luister naar Niki's afspeellijst
Over Niki
Niki gelooft dat yoga levensveranderend kan zijn, zowel op individueel als op collectief niveau. Daarom richt haar lesgeven, dat zij als haar roeping ziet, zich op het benutten van yoga’s transformerende vermogen en het bieden van een manier voor haar studenten om aan reizen van zelfontdekking te beginnen. Ze heeft een achtergrond in psychologie en een onwankelbaar geloof in het belang van het combineren van de fysieke aspecten van yoga met de vaak verwaarloosde spirituele aspecten.
Website: sandanayoga.com + nikimariahelena.com
Instagram: @nikimariahelena
Aankomende evenementen:
-
Yoga-docentopleidingen in 2026 bij Vikasa
-
100-uurs Vikasa Flow Docentopleiding in 2027 bij Vikasa
- 100-uurs Vikasa Yin Docentopleiding in 2027 bij Vikasa
Partner met Manduka
Manduka ondersteunt leraren, studio’s en wellnessruimtes sinds 1997. Of je nu een yogadocent, studio, sportschool, fitnesscentrum of hotel wellnessleider bent, er is een partnerschapsprogramma dat voor jou is ontworpen. Lees meer over samenwerken met Manduka.
