Somatische beweging + ademwerk met Tamika

Tamika biedt in deze korte video een paar eenvoudige manieren om je te helpen stress te verlichten en te ontspannen. Als yogadocent bij @yogaworks stelt ze yoga-ervaringen, workshops en trainingen samen ten dienste van collectieve heling, herstel van de gemeenschap en het versterken van LGBTQ + BIPOC-stemmen, lichamen en werkelijkheden. De beoefeningen die ze deelt zijn bedoeld om radicale compassie op te bouwen, wanhoop te doorbreken, de autonomie van studenten en de diversiteit van lichamen te omarmen, en iedereen uit te nodigen tot een verruiming van bewustzijn en holistisch welzijn.