Wil je sterkere, snellere en efficiëntere burpees bouwen? Doe mee met Miles Lapic terwijl hij vijf eenvoudige oefeningen демонstreert om de kracht, explosiviteit en coördinatie te verbeteren die nodig zijn voor betere burpees.
Oefeningen zijn onder andere:
- Explosieve push-ups
- Voorwaartse sprongen
- Mountain climbers
- Springsquats
- Renegade rows
Miles oefent op de P/ROX Hybrid Fitness-mat.
