Wil je sterkere, snellere en efficiëntere burpees leren uitvoeren? Ga mee met Miles Lapic terwijl hij vijf eenvoudige oefeningen demonstreert om de kracht, power en coördinatie te verbeteren die nodig zijn voor betere burpees.
Oefeningen zijn onder meer:
- Explosieve push-ups
- Voorwaartse sprongen
- Mountain climbers
- Sprongkniebuigingen
- Renegade rows
Miles oefent op de P/ROX Hybrid Fitness-mat.
