Junte-se à professora de ioga Raisa e à Rosie, de 7 meses, numa sequência de ioga "baby & me" que se foca em cultivar a paz interior, criar ligação com o seu bebé e energizar o seu corpo com a ajuda da sua respiração. Esta filmagem crua e sem cortes destaca as realidades humildes de adaptar a sua prática às necessidades em constante mudança do seu bebé e de contornar desafios de forma divertida e interativa.
Esta sequência é adequada para todos os cuidadores, incluindo estudantes no pós-parto que estejam prontos para se movimentar. Caso não tenha a certeza de estar pronto(a) para fazer exercício, consulte o seu profissional de saúde ou fisioterapeuta do pavimento pélvico.
