Junte-se à Embaixadora Manduka e Diretora de Movimento Consciente do THE WELL, Neeti Narula, em um rápido tutorial de 10 minutos sobre posturas comuns de flexão para trás, usando blocos para suporte. Essas posturas são ótimas para contrabalançar a postura de sentar-se em uma mesa ou olhar para baixo para um telefone.
Esta aula faz parte de uma série de vídeos feitos em colaboração com o THE WELL, focados em como incorporar acessórios na sua prática de ioga.
Sobre o THE WELL:
O THE WELL está a inovar uma nova maneira de cuidar da sua saúde. Baseando-se tanto na medicina oriental quanto ocidental, reunimos médicos e curandeiros para colaborar e criar espaços, produtos e conteúdos de classe mundial que ajudam você a sentir-se o melhor possível. No THE WELL, a sua saúde é integrada, proativa e personalizada.
Sobre o Movimento Consciente no THE WELL:
Lideradas por especialistas certificados que combinam abordagens tradicionais e inovadoras ao movimento, as aulas de Movimento Consciente do THE WELL estão disponíveis para todos os níveis e ritmos. Quer você esteja procurando acalmar a mente com meditação ou suar com ioga, cada aula é ministrada por um instrutor apaixonado e certificado que o ajudará a aprimorar sua prática semana após semana. Ao contrário dos estúdios de fitness tradicionais, oferecemos uma experiência de luxo desde o momento em que você entra pela porta. Cada prática termina com toalhas infundidas com aromaterapia e um chá exclusivo pós-aula para induzir um relaxamento que perdura bem além do final da aula.