Junte-se à guia de yoga, trabalho de respiração e meditação, e neurocientista, Dra. Tara Zinnamon, para uma Meditação de Varrimento Corporal de 15 minutos, relaxante, concebida para a ajudar a conectar-se com a sua respiração, a sintonizar-se com o seu corpo e a ancorar a sua atenção.
Lista de reprodução de acompanhamento aqui.
Biografia da instrutora: A Dra. Tara Zinnamon é neurocientista e guia de yoga, trabalho de respiração e meditação, empenhada em conduzir a sua comunidade rumo ao bem-estar e à expansão. Situando-se entre duas abordagens aparentemente distintas, descobriu, através da sua investigação, da sua experiência clínica e vivida, que a mente e o corpo humanos são capazes de autorrecuperação e de feitos incomensuráveis. Orientando o corpo, a respiração e a mente, a sua intenção é incentivar a autoconsciência, connection, e a resiliência na prática e na vida.
Pratique com ela em Los Angeles, nas suas aulas públicas semanais no Black Being e no Modo Yoga La Brea.
A Tara também organiza eventos na interseção entre ciência, bem-estar e comunidade através do seu clube social, Journey Club.
Fotografias e vídeo de Anisha Sisodia. Siga-a no Instagram: @anishaspice.
