Neste fluxo de equilíbrio intermediário de 30 minutos, Carla nos desafia a focar no presente e manter uma respiração constante durante a prática. Ela nos guia através de posturas em pé com permanências mais longas e um foco no equilíbrio. Ela nos lembra de aceitar a nós mesmos como somos e abraçar a beleza da imperfeição em nós mesmos, na nossa prática e na natureza. Esta prática é ótima se você está procurando se enraizar, encontrar presença e cultivar equilíbrio além do tapete.
Carla Vido é uma professora de ioga certificada com formação em trauma, Educadora Provedora da Yoga Alliance e facilitadora de ioga.
Carla está praticando em nosso eKO® Superlite Travel Yoga Mat na cor Leaf Green.