[Francês] Yoga Restaurativo Suave com Bolster e Cinto

Uma prática de yoga suave de 27 minutos com Mélanie Léchenne, acompanhada de um bolster e de uma correia, para libertar tensões, acalmar o sistema nervoso e convidar mais suavidade para o corpo. Através de posturas sustentadas e de uma respiração consciente, esta sessão cria espaço, favorece um relaxamento profundo e apoia um regresso à calma. Ideal para repousar, abrandar e reconectar-se consigo.