Este flow de 11 minutos é uma sequência suave de TLC postural, pensada para derreter a tensão da parte superior do corpo, especialmente o pescoço de tecnologia e os ombros curvados para a frente.
A prática abre suavemente os ombros, o peito, a parte superior das costas e o pescoço para libertar a tensão, descomprimir a coluna e criar mais espaço para a respiração. É calmante, espaçosa e restauradora. Um momento de alívio a que pode voltar sempre que precisar de se recentrar.
Sobre a Cissy
Cissy Kaukvere é uma professora de ioga sediada em Oslo, com uma paixão pela postura da parte superior do corpo. É a criadora da Posture Paradise, um método acessível concebido para capacitar as mulheres a encarnar a autoconfiança a partir do interior, cultivando uma postura feliz e saudável.
A sua abordagem entrelaça asana, pranayama, trabalho com bandha e consciência postural para criar rituais que se sentem suaves, holísticos e profundamente apoiantes. Cissy acredita que a postura é muito mais do que a forma como aparentamos, é a forma como nos movemos pela vida, como respiramos e quão enraizados nos sentimos nos nossos corpos.
A Cissy está a praticar no tapete de ioga GRP Adapt, usa blocos de cortiça e veste as Dhara Camiseta sem mangas e legging.