Este fluxo de 11 minutos é uma sequência suave de cuidado postural, concebida para derreter a tensão da parte superior do corpo, especialmente a tensão do pescoço de tecnologia e os ombros arredondados.
A prática abre suavemente os ombros, o peito, a parte superior das costas e o pescoço para libertar a rigidez, descomprimir a coluna e criar mais espaço para a respiração. É calmante, ampla e restauradora. Um momento de alívio a que pode voltar sempre que precisar de se recentrar.
Sobre Cissy
Cissy Kaukvere é uma professora de yoga sediada em Oslo, com uma paixão pela postura da parte superior do corpo. É a criadora de Posture Paradise, um método acessível concebido para capacitar as mulheres a encarnar a autoconfiança de dentro para fora, cultivando uma postura feliz e saudável.
A sua abordagem entrelaça asana, pranayama, trabalho de bandha e consciência postural para criar rituais que se sentem suaves, holísticos e profundamente apoiantes. Cissy acredita que a postura é muito mais do que a forma como parecemos, é a forma como nos movemos pela vida, como respiramos e quão enraizadas nos sentimos nos nossos corpos.
Cissy está a praticar no GRP Adapt Tapete de Yoga, usa blocos de cortiça e veste a camisola de alças e leggings Dhara.