A procurar tranquilidade interior?
Junte-se à Instrutora de Yoga Harpinder Kaur Mann para uma aula suave de asanas que acalma o sistema nervoso, para que possa cultivar a consciência mesmo no meio dos desafios da vida.
Esta prática guiada, para todos os níveis, ajudá-lo-á a estar presente com tudo o que o seu corpo e a sua mente estão a experienciar, com curiosidade em vez de julgamento. Irá fazer a sua postura de pico, Anantasana (Postura de Vishnu a Dormir), a partir de um lugar de conforto e exploração, e sairá do tapete a sentir-se enraizado, revigorado e pronto para seguir com o seu dia.
Nível:
Iniciante a Avançado
Biografia da Instrutora:
Harpinder Kaur Mann é instrutora de yoga, meditação e mindfulness informada sobre trauma. Como professora de yoga indo-americana, é movida pelo ensino do yoga como um caminho espiritual - como foi concebido para ser partilhado. As suas aulas centram-se em técnicas de respiração (pranayama), posturas acessíveis para todos os tipos de corpo (asana), meditação e na ligação de volta à fonte. A minha esperança é que saia daqui a sentir-se um pouco mais enraizado, ligado e amado.
Harpinder está a praticar no nosso Tapete de Yoga PROlite® em Indulge com uma Toalha para Tapete de Yoga yogitoes® em Indulge.
Ela está a usar a nossa Leggings Capri Dhara Camiseta sem mangas em Avian Heather e a T-shirt Vinyasa em Branco.