Dores no pulso ou na mão a atrapalhar a sua prática? Experimente este fluxo sem vinyasa com a Anne para ganhar força, ativar o core e trabalhar o equilíbrio, sem ter de sobrecarregar os pulsos. Este fluxo de ioga foi concebido para ser praticado totalmente sem usar os pulsos e é acessível a todos os níveis. Vai ajudá-lo a desenvolver força na parte inferior do corpo, nos flexores da anca e no core através de uma série de posturas de equilíbrio intensas e torções. Faça uma postura de inversão de pico opcional e termine com uma sequência calmante de posturas de abertura da anca e savasana.
Nível:
Intermédio a avançado
Biografia da instrutora:
A Anne Spinner é Embaixadora Manduka, mãe e guia de ioga e meditação que está a reimaginar a vida e o ensino depois de um regresso triunfante de uma cirurgia cardíaca aberta inesperada.
O que ela está a usar:
A usar a nossa Coleção Dhara Camiseta sem mangas e Leggings em Lion’s Mane.