Prática de Vinyasa Matinal de 25 Minutos em Esloveno
Junte-se à professora de yoga Anja para uma prática matinal de Vinyasa intermediária de 25 minutos em esloveno. @asteya.studio partilha, "Se já és fisicamente ativo, um iniciante em yoga, ou alguém com experiência prévia em yoga, esta aula foi projetada para ser acessível a quase todos. Se sentires a necessidade de fazer uma pausa em algum momento, por favor, faz isso. A maioria das asanas será realizada de forma dinâmica, em uma sequência fluida. Se tens sensibilidade na parte inferior das costas ou na região lombar, aborda a prática com cuidado e suavidade extra. Podes também suavizar o teu tapete colocando um cobertor por cima para maior conforto. A tua experiência será moldada tanto pela minha orientação quanto pela tua participação consciente. Mantém-te conectado às sensações do teu corpo e mantém a consciência de cada respiração, tanto a inspiração quanto a expiração."
Conecta-te com a fundadora Anja do Asteya Yoga Studio em Maribor, Eslovênia em asteya.si. O seu estúdio está totalmente equipado com tapetes de yoga Manduka eKO, blocos de cortiça, cintas e almofadas.