A sua mente, corpo e espírito não serão os mesmos após esta aula de yoga de fluxo lento e equilibrado. John, com a sua voz calmante e orientação precisa, irá levá-lo através de uma sequência de posturas para melhorar a sua força central, foco e equilíbrio. Além de trabalhar o equilíbrio em uma perna, esteja preparado para envolver todos os seus músculos abdominais e concentração para explorar posturas como a Pose da Árvore e o Guerreiro Três. Esta aula é adequada para todos os níveis, com variações para acomodar todos. Tenha uma cadeira, mesa ou parede ao seu lado para ajudar durante esta prática de yoga de fluxo lento. Vejo você no tapete!
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