Nesta prática com a professora de ioga Anne-Julie (@annejulieyoga), ela vai mostrar-lhe como incorporar a mobilidade nas suas transições para tornar a sua prática mais fluida e controlada.
As transições são uma parte essencial do ioga, e a adição de mobilidade permite-lhe mover-se com facilidade e reduzir o risco de lesões. A professora irá guiá-lo através de algumas dicas e técnicas chave para ativar o seu corpo e melhorar a fluidez dos seus movimentos. Ao concentrar-se na mobilidade, irá melhorar o seu alinhamento, envolver os seus músculos corretamente e sentir-se mais confiante na sua prática.
Quer esteja a fazer a transição entre posturas ou a entrar numa nova sequência, esta abordagem ajudá-lo-á a mover-se mais livremente. Uma aula para o ajudar a aperfeiçoar os seus movimentos, ganhar mais controlo e praticar com mais facilidade. Ao seu próprio ritmo!
Anne-Julie pratica no tapete de Yoga Manduka PROlite® e é apoiada pelos blocos de cortiça magra e pela correia de ioga UnfoLD. Usa a t-shirt T-shirt Warrior e as leggings Dhara.