Faça este curto fluxo com Nicole Sciacca para se reconectar com seu corpo e respiração. A prática suave é focada em atenção plena e mobilidade. Nicole nos conduz graciosamente a um trabalho lento de quadril e ombro, lembrando-nos de nunca “mover-se para a dor.” Sinta-se seguro, apoiado e completo durante e após esta bela prática.
Ouça a lista de reprodução de Nicole aqui.
Acessórios:
Necessário: Blocos de Cortiça
Opcional: enLight® Almofada de Meditação
Nicole está praticando em nosso PRO® Squared em Preto.
Biografia da Instrutora: Nicole Sciacca é dançarina profissional, especialista em mobilidade, professora de ioga, criadora da plataforma de fitness sob demanda, sweatandstillness.com, e, mais importante, mãe de seu precioso filho, Beau. Ela se formou na Loyola Marymount University com um BA em Artes Cênicas. Nicole foi destaque no The Doctors TV, E! Online, na Yoga Journal e no The New York Times. www.yolkedbook.com